Võti meditatsiooniks on pingutuseta olek
Võti meditatsiooniks on pingutuseta olek
See on "Meditatsiooni saladuste" teema jätk...
Niisiis, me kordame, mida oleme teinud kahe viimase päeva jooksul: meditatsioon võib toimida mitmel erineval viisil...
Meditatsioon lihtsalt toimub - seda kõigepealt. Teiseks - meditatsioon toimub jõupingutuseta. See on pingutuseta olemine. Võti meditatsiooniks on pingutuseta olek. Mitte midagi tegemine - see on meditatsioon. Seisundi loomine, kus Sa tõesti ei tee mitte midagi, on peamine, millele pööra tähelepanu.
Aga kuidas see siis juhtuda saab?
Me arvame, et läbi paljude meetodite, läbi paljude võimaluste.
Füüsilised harjutused, jooga, tai chi - kõik need võivad tuua kindla "koguse" meelerahu. Kuid mitte täielikku meelerahu, vaid teatud tasandini meditatiivsuse saab luua läbi harjutuste ja psüühilise transformatsiooni.
Läbi pranayama. See on isegi veel olulisem, sest meil on viis keha (Panchakosha). Esimene on füüsiline keha, siis on prana keha, mis on biorütmiline jõud, bioelektromagneetiline energia. Järgmisena on meel ehk teadvus. Siis on intuitiivkeha, mida täiustab teadvus, ja siis on õndsus.
Tavaliselt me mõtleme, et meel on keha sees, aga tegelikult on ta hoopis meie keha ümber. Keha on meele sees. Tihti toon ma siinkohal näite fantoomkäest. Isegi, kui inimesel on käsi amputeeritud, siis inimene tunneb ikkagi, et tema käsi on veel alles, ta tunneb seda peenkeha, mis on veel olemas.
Läbi hingamisharjutuste saab meel rahulikuks, selgeks ja õnnelikuks.
Läbi kõikide viie meele saab teadvus muutuda meditatiivseks. Läbi maitsmise, haistmise, nägemise, kuulmise ja puudutuse.
Läbi emotsioonide: ülendatud peenemaid emotsioonide. Armastus, kaastunne, teenimine: kõik need võivad tuua kindla hulga selgust meelde; meel muutub väga rahulikuks ja meditatiivseks. Läbi emotsioonide võid saavutada samasuguse meditatiivse tasandi.
Läbi intellektuaalse mõistmise. Üks näide, mille ma toon, on see, et kui lähed kosmose muuseumi vaatama kosmosefilmi, siis näed Maa planeeti Universumi plaanis. Näed, kui väike on Maa planeet võrreldes suure Universumiga. Selline intellekti stimuleerimine loob elule teistusuguse konteksti, mis teeb meele meditatiivseks - ja väikese meele jutuvada lülitub iseenesest välja.
Meel vadistab koguaeg, leides vigasid teistes või iseendas, ja ühtäkki Sa saad aru, et kõik need asjad on nii tähtsusetud võrreldes Universumi lõputu eksistentsiga. Teadlikkus eksistentsist toob Su järgmisele rahulikkuse ja selguse tasandile, loob tasakaalu. Nii et läbi intellektuaalse stimuleerimise võib samuti meditatsioon toimuda.
Teadmine pärineb vestlusteseeriast pealkirjaga "Meditatsiooni saladused", mille Gurudev Sri Sri Ravi Shankar andis välja 22. aprillil 2012 Californias.
<< Küsimused meditatsiooni kohta 2.osa
Armastus soovib lahustada identiteedi >>
