Когда вы счастливы, вы испытываете чувство расширения
Когда вы счастливы, вы испытываете чувство расширения
Это продолжение темы Секреты медитации…
Медитация происходит сама, вы не можете ее выполнить. Вы можете только создать благоприятную атмосферу, чтобы она произошла.
В уме подростка начинает происходить какой-то сдвиг. Он не происходит до достижения подросткового возраста. Он не происходит до тех пор, пока в вашем теле не начинают активизироваться гормоны. Ум ребенка всегда на чем-то cфокусирован. Но по мере того, как гормоны в нашем теле начинают функционировать все интенсивнее и интенсивнее, ум начинает шататься и колебаться, и сфокусированного внимания становится все меньше и меньше.
В прежние времена до того момента, как это происходило, до достижения подросткового возраста, ребенка обучали йоге и медитации. Таким образом, к подростковому периоду, на всём протяжении которого ум колеблется и мечется туда-сюда, молодежь уже была обучена, как справиться со своим умом. Восемь-девять лет – это очень подходящий возраст, чтобы начать это практиковать. Как раз перед тем как начнут проявляться гормональные изменения - это подходящее время, чтобы начать обучать ребенка медитации, йоге и боевым искусствам. Тело готово и гибко, и ум готов.
Это в идеале. Конечно, для того, чтобы начать медитировать, любое время благоприятно, любой возраст подходит. В наши дни даже у восьми-девятилетних детей очень колеблющийся ум. Так много вещей оказывает влияние на ребенка. Например, еда оказывает влияние, окружающая среда, образ жизни. Но всё это влияние минимально.
Давайте усвоим: медитация – это поднятие энергии и ее распространение. Это приведение ума в возвышенное состояние и распространение этого состояния повсюду. Так звук воздействует на медитацию. Хорошо, я дам вам пример. Всегда, когда вам больно, какой звук из вас вырывается? Звук «А-а-а». Во всем мире так, от Монголии до Огненной Земли. А звук «О-о» у вас вырывается, когда вы изумлены.
Когда вы произносите: «А-а», где находится прана? Вы обнаружите ее в нижней части тела. А когда вы говорите: «О-о», прана находится в средней части тела, в области грудной клетки. Это происходит, когда вам сделали сюрприз или вы изумляетесь: «О-о! Ого! Я и не знал этого!» И мы говорим: «Ах!», когда испытываем еще более сильное удивление. Тогда прана достигает верхней области тела, района горла. Жизненная сила поднимается выше.
А когда вы смеетесь, какой звук получается? «Хе-хе-хе-хе». Звук «Хе» звучит в очень искреннем смехе. Когда вы издаете звук «Хе», что происходит? Возникает чувство своеобразного расширения.
Если в чьем-то смехе присутствует звук «Ха», значит, это смех недоброжелателя. «Ха-ха-ха! Видишь, я же говорил тебе. Ты упал, потому что не послушал меня. Смотри, что получилось!» Просто слушая смех, вы можете понять, что это за смех - язвительный он, или дразнящий, или вызван высокомерием или гневом. Все злые люди смеются, но это другой тип смеха. Звук другой. В искреннем смехе, таком как у ребенка, есть звук «Хе».
Всегда, когда вы счастливы, это счастье связано с чувством расширения. А когда вы чувствуете себя несчастными, это связано с ощущением сжатия и уменьшения. В вас есть нечто, что расширяется, когда вы счастливы, и сжимается, когда вы несчастны. Но мы никогда не обращаем внимания на то, что сжимается и расширяется. Мы удерживаем свое внимание только на внешнем.
Мы видим причину того, что происходит, вовне, но на самом деле это не является причиной. Мы не обратили внимания на причину. Внутри нас есть что-то такое, что расширяется и сжимается. Один из мудрецов прошлого, Гаудападачарья (Мудрец Гаудапада) сказал: «В вас есть нечто, что расширяется, и оно стоит того, чтобы его познать».
Даже мимолетный проблеск этого сознания, этой энергии внутри вас может сделать улыбку на вашем лице такой устойчивой, что ничто на свете не сможет ее у вас отнять. Никто не сможет сделать вас несчастными, никто не сможет забрать радость из вашей жизни. Внезапно жизнь приобретает другое измерение. Просто мимолетный опыт этого, представление о том, что внутри нас есть нечто, что расширяется…
Эти знания основаны на серии бесед под названием "Секреты медитации", проведенной Шри Шри Рави Шанкаром 21 апреля 2012 в Калифорнии (США). Данные беседы входят в "Листки знаний".
