Способность к концентрации – это сопутствующий результат медитации. Медитация – это де-концентрация.
У вас есть представление, что медитация – это концентрация? Это не так. На самом деле, медитация противоположна концентрации. Вам необходима концентрация, чтобы выполнять работу, но для того, чтобы медитировать, концентрация не нужна. Медитация приводит к бдительности и сфокусированности ума.
Как повысить способность к концентрации?
Обучайтесь пранаямам. Регулярная практика Сударшан Крии и медитации повышает ваш уровень энергии, за счет чего ум становится более спокойным и сконцентрированным.
