Сударшан Крия 

Эксклюзивные техники дыхания в Art of Living

Польза

Многочисленные научные исследования подтверждают пользу как на эмоциональном, так и на физическом уровне от регулярной практики Сударшан Крия™

Достижение внутренней гармонии с помощью Сударшан Крийи

Восстанавливает психическое здоровье

Улучшает функции мозга

Снижает бессоницу

Уменьшает биохимические показатели стресса

Оптимизирует функции иммунитета

Улучшает работу сердечнососудистой и дыхательной системы

Изображение, демонстрирующее результаты исследования и влияние регулярной практики Сударшан Крийи

+100

Независимых  
исследований

Сударшан Крия™ (SKY)

От снижения стресса до улучшения отдыха - эти техники оказывают заметное влияние на качество жизни.  

Более 100 независимых исследований, проведенных на четырех континентах и опубликованных в научных журналах, продемонстрировали всестороннюю пользу от практики Сударшан КрийяТМ (SKY) и связанных с ней дыхательных упражнений, преподаваемых в рамках программы "Счастье" "Искусства Жизни". 




УЛУЧШЕНИЕ ГЛУБОКОГО СНА На

218%

увеличивается продолжительность глубокого сна

Повышение уровня гормонов хорошего самочувствия на

50%

Повышение уровня пролактина в сыворотке крови




ДЕПРЕССИЯ УМЕНЬШАЕТСЯ НА

70%

РЕМИССИЯ депрессии за 1 месяц




УМЕНЬШЕНИЕ ГОРМОНОВ СТРЕССА

56%

УМЕНЬШЕНИЕ кортизола в сыворотке крови

Испытайте преобразующую силу Сударшан Крийи

Изучите Сударшан Крийю™

Искусство Жизни, Часть 1 

Изучите Сударшан Крийю™: Узнайте, как эффективно взять контроль над праной - жизненной силой тела, которая определяет состояние вашего ума.  

Йога за пределами тела: Практикуйте определенные позы йоги, чтобы улучшить свое физическое здоровье, ясность ума, эмоциональную стабильность и духовное единство.

Механизм ума: Проявляйте свои намерения лучше, обучаясь тому, как успокаивать свой ум и приводить в порядок свои мысли.  

Управляемые медитации:Глубоко погрузитесь в мощные и одновременно легкие управляемые медитации, которые помогут вам найти море спокойствия.

ОПЫТ УЧАСТНИКОВ

Что говорят те, кто прошел этот курс? 

Гурудев Шри Шри Рави Шанкар улыбается
Vasakul olev pilt hallidest tsitaatidest

“Нам необходимо проводить процесс очищения внутри себя. Сударшан Крия™ очищает организм изнутри. Дыхание таит в себе великий секрет.”

Гурудев Шри Шри Рави Шанкар        
Создатель Сударшан Крии™

Гармонизирует ваше тело и ваш ум

Ритм природы 

Так же, как времена года имеют свой ритм и солнце следует своему пути, наше тело, ум и эмоции тоже двигаются в гармонии. Когда стресс или болезнь нарушают эти естественные природные ритмы, мы чувствуем дискомфорт и несчастье. 

Сударшан Крия приводит тело, ум и дыхание в соотвествии с ритмами природы, раскрывая глубокие запасы внутреннего спокойствия и энергии. 

Группа, практикующая Сударшан Крию

*Чтобы просмотреть полный справочник научных исследований, нажмите здесь.