Секреты дыхания - В основе курса серия дыхательных упражнений из йоги. Среди них – Сударшан Крия, она мощно устраняет стресс, очищает организм от токсинов и значительно повышает уровень энергии. Возвращает вас к ясному, позитивному состоянию ума.

 Йога разминка – Изучите простые позы йоги, которые вы можете внедрить в свою жизнь, чтобы быть в фокусе, легко расслабляться и укреплять свое здоровье.

 Медитация – Чем сильнее напряжение, тем глубже нужно расслабиться. Но не всегда есть время на хороший сон и отдых. Короткая медитация помогает успокоить ум и сфокусировать его на текущих задачах.

 Практические советы – Благодаря участию в интерактивных процессах и беседах вы на собственном опыте убедитесь, как мысли и эмоции влияют на общее самочувствие, и как с помощью простых знаний об источнике стресса можно улучшить качество повседневной жизни.

===============================

 Сударшан Крия­ — это уникальная дыхательная техника, которой обучают только на курсах "Art of Living". В ней используются специфические ритмы дыхания для того, чтобы избавиться от стрессов, поддержать жизнедеятельность внутренних органов и систем организма, трансформировать захлестывающие эмоции и восстановить спокойствие ума.

----------------------------------------

Быть счастливым­ — это умение!

И ему возможно обучиться!

Секрет к управлению своим умом и эмоциями — это ДЫХАНИЕ! 

Чем еще полезна Сударшан Крия:

• укрепляет иммунную систему;
• повышает оптимизм;
• снимает чувство тревоги;
• улучшает эмоциональное состояние;
• оказывает терапевтический эффект при лечении депрессии.

Прошедшие программу отмечают:

• улучшение кровяного давления;
• повышение иммунитета;
• более глубокий сон;
• улучшение самочувствия;
• появление уверенности в себе.

Курс поможет:

• Повысить качество жизни
• Отпустить негативные моменты прошлого,
• Поверить в себя и обрести свою личную силу,
• Оптимально настроить отношения с людьми,
• Быть здоровым и отдохнувшим.

*Программа подходит людям с любым уровнем подготовки и для тех, кто никогда раньше не занимался йогой.

==============

ОТЗЫВЫ прошедших курс:

«Открылись глаза на весь мир! В каждом прохожем видишь личность, любовь, доброту!!! Стала понимать зачем пришла в этот мир и как он прекрасен!!! Ценишь каждый прожитый день, хочется творить, любить, дарить людям радость, хочется обнять каждого человека, улыбнуться!!! Понимаешь, как дороги тебе твои родные люди! Кругом себя ощущаешь любовь, счастье, благополучие, Божью благодать, доброту! И кажется, что каждое дерево, кусты, цветы тебя приветствуют!!! Они любят тебя, потому что ты полюбил все вокруг!!!»

КУРС ПРОВОДИТ: 

Свами Шудхчайтанья, по назначению прибывший в страны Прибалтики (Литва/Эстония/Латвия) несколько недель назад, останется основным Свами, который будет проводить курсы и программы в Эстонии. Данное ему имя - Шудх Чайтанья означает Чистое Сознание, которое Свами полностью выражает через себя. 

Жизненный путь Свами Шудхчайтанья привел его к программам в «Искусстве жизни» в 2002 году. Вскоре сменил свою профессию инженера в электронике и технике по коммуникации на волонтерство и служение обществу. В 2009 году стал учителем «Искусства Жизни». С тех пор он 15 лет путешествовал по Индии, где проводил курсы по йоге, медитации и программу ведической мудрости.

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ: 18+

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:  PÄRNU MNT 142 (Бизнес-центр Donte), 2 этаж

На общественном транспорте. Остановка Kalev. Основной вход по центру здания со стороны Pärnu mnt, поверните направо, затем в конце коридора налево и по лестнице на второй этаж. По коридору вторая дверь направо с надписью Art of Living Education.