Отзывы

Отзывы о положительных результатах и пользе Сударшан Крии включают в себя:

• Снижает уровень стресса (снижает кортизол – «гормон стресса»)
• Укрепляет иммунную систему
• Снижает уровень холестерина
• Освобождает от тревоги и депрессии (умеренной, средней и тяжелой)
• Увеличивает антиоксидантную защиту
• Усиливает функции мозга
• Повышает осознанность в отношении самого себя и окружающего пространства
• Повышает терпимость
• Повышает уровень энергии
• Улучшает способности справляться со сложными ситуациями
• Более ясный ум

Повышенная осознанность

Мы ежедневно практикуем Сударшан Крию. Благодаря этому мы чувствуем возрастающую осознанность и способность жить в настоящем моменте.

Джил Айкенберри и Майкл Туккер, актеры и звезды телевизионных сериалов «Закон в Лос Анжелесе», США

Повышает терпимость

Благодаря Сударшан Крии в сложных ситуациях на работе и дома я стала более расслабленной, и я стала более терпимой по отношению к людям.

Тина, математик, Великобритания

Повышает уровень энергии и улучшает способности справляться со сложными ситуациями

Я стала спокойнее, у меня больше энергии и я чувствую, что я лучше могу справляться со всем. Это фантастически проявляется на работе. Я чувствую, что я делаю больше, и то, что казалось раньше огромной проблемой, воспринимается иначе, когда ты перестаешь об этом думать и… дышишь.

Джастин Таскер, редактор журнала моды, Австралия

Более ясный ум

Как инженеру мне необходимо быть и аналитиком и критиком. Мне нужны также ясный ум и выносливость. Сударшан Крия и медитация повышают эти способности. А дополнительным плюсом является улучшенное самочувствие.

Вильям Хейден, старший системный аналитик в НАСА, США

Сударшан Крия дает возможность справиться с вызовами подросткового периода, обеспечивая:

• Повышение энтузиазма
• Улучшение учебного и внешкольного самовыражения
• Повышение уверенности в себе
• Больше счастья и увеличение дружелюбия
• Освобождение от стресса
• Повышение самооценки

Повышение энтузиазма

После прохождения курса YES!, я чувствую себя заряженным энергией, любовью и энтузиазмом.

Молодой человек из Болгарии

Улучшение академического и внешкольного проявления

Моя концентрация действительно улучшилась. Я начал более эффективно справляться со временем, поэтому я могу уделить достаточно времени своей другой деятельности. Мое выступление в качестве спортсмена на самом деле получило стремительный рост. И мне также удалось отличиться замечательными оценками в каждом семестре.

Повышение уверенности в себе

Для меня эта программа на самом деле стала ценным опытом, когда я увидела, что невозможное становится возможным. В своей жизни мне было сложно поддерживать положительный настрой ума, когда люди в тебе сомневаются. Я была человеком, который, вместо того, чтобы сохранять спокойствие в ситуациях, легко поддается потоку положительных и отрицательных эмоций. Начав регулярно практиковать свои дыхательные техники, я на самом деле почувствовала разницу в своей ежедневной жизни. Сейчас я с большей уверенностью встречаюсь лицом к лицу с трудностями.

Мария Лоренс, 25 лет, США

Больше счастья и увеличение дружелюбия

Курс YES! привнес значительные перемены в мою жизнь. До него я приходила в школу раздраженная и расстроенная по поводу вещей, произошедших за день до этого. Я не была не очень успешным учеником в школе и безосновательно ругалась на людей. После прохождения курса YES! я стала выполнять выученные дыхательные практики, чтобы успокоить себя. Я больше не раздражаюсь и не расстраиваюсь, и чаще бываю дружелюбна. Даже мои оценки улучшились.

Мелисса, США

Освобождение от стресса

Когда я прошел Сударшан Крию, я почувствовал такую абсолютную свободу – ушли все тревоги, ненужные мысли, стрессы. Я никогда в жизни не чувствовал такого внутреннего оживления. И я обнаружил, что благодаря практике Крии, это состояние все больше и больше входит в мою повседневную жизнь.

Эндрю К., США

Повышение самооценки

Раньше я постоянно себя критиковал, я ненавидел себя. Но Крия заставила меня почувствовать свою внутреннюю красоту. Тогда я начал уважать и любить себя. Она полностью изменила мое отношение к жизни!

Джитули, Панджаб, Индия

Школы в США

Другие отзывы

Несовершеннолетние преступники, которые приехали на курс со своим тяжелым, злым хладнокровием нарушителей закона, преобразились к концу одной недели в счастливых, улыбающихся молодых людей. Я не видел такой ответной реакции за все 33 года своего опыта администрирования условного наказания малолетних преступников.

Вильям Ричардсон, бывший руководитель округа Лос-Анжелес, V.A.P. по Программе управления гневом, Ланкастер, Калифорния

Прочитайте исследование целиком

Отзывы о положительных результатах и пользе курса APEX (курс для сотрудников компаний) включают в себя:

• Укрепление работы в команде
• Снижение напряжения и стресса
• Повышение эффективности
• Повышение производительности

Укрепление работы в команде

Я нахожу, что курс APEX Course был важным мероприятием по укреплению командного духа. У всех нас возникло глубокое чувство единства и ответственности. Я рекомендовал бы этот курс любому руководству, желающему добиться значительных улучшений в эффективности работы коллектива. Преподававшиеся идеи и принципы универсальны и ценны для любой управленческой организации.

Бхарат Шеной, директор по продажам, Tyco Electronics

Снижение напряжения и стресса

Этот курс является сочетанием лучших элементов древней мудрости и современной науки. Он улучшает здоровье и благополучие, но главное - снижает стресс и напряжение, которые являются неотъемлемой частью жизни любого руководящего работника.

С.Б. Гэнгали, председатель & финансовый директор, Exide Ltd

Повышение эффективности

Работа по защите преступников, которой мы занимаемся в нашем офисе, а также судебные процессы, связанные со смертной казнью, несут в себе очень большое напряжение и стресс. Поскольку уровень стресса такой работы влияет на наше здоровье и эффективность труда, наш офис спонсировал прохождение сотрудниками нескольких программ по стресс менеджменту. Курс APEX безоговорочно был признан действительно полезным и приятным. Адвокаты нашего бюро подтвердили, что дыхательные техники и практики на Курсе были чрезвычайно расслабляющими, и полезными для их душевного состояния и способности эффективно трудиться.

Дэвид Л. Мак Колгин, руководитель адвокатов по аппеляциям – Защитники Федерального суда США

Повышение производительности

Я постоянно использую все дыхательные техники, полученные на курсе, и считаю, что они приносят большую пользу в моей личной и профессиональной жизни. Мне понравилось также, что курс APEX помог сблизиться всему нашему персоналу, мы научились лучше работать в команде. Он помог людям справиться с конфликтами и стать более продуктивными в своей деятельности.

Йежди Батливала, бывший член совета директоров, Tata Finance Securities Ltd.

Посмотрите видео:

Опыты

“По своей природе дети дружелюбны. Если они не такие, то это только из-за стресса,” говорит Шри Шри Рави Шанкар. Сударшан Крия устраняет в детях стресс и возвращает их назад к их естественному состоянию.

Отзывы о положительных результатах и пользе детских программ «Искусства Жизни» включают в себя:

• Расслабление
• Улучшение памяти
• Внутреннее спокойствие
• Улучшенная концентрация

Расслабление

Курс ART Excel замечательно освобождает от стрессов. Он расслабил и успокоил меня. Мне кажется, я никогда не смогу быть снова грустным. Это великолепный способ принести людям счастье.

Аустин, 13 лет, Нью-Йорк

Улучшение процесса запоминания и памяти

Однажды я делала свое домашнее задание, и когда я закончила чтение, то не могла вспомнить, что же я прочитала. Я вспомнила о пятиминутной медитации. После медитации я еще раз снова проглядела книгу и смогла вспомнить все.

Харша Б., 14 лет, Индия

Внутреннее спокойствие

Дыхание помогло мне успокоить свой ум и действительно помогло мне погрузиться внутрь себя, и стать более осознанным в отношении окружающих меня людей. Я чувствую себя отдохнувшим, и испытываю ощущение покоя в уме. Не смотря на то, что в мире происходят плохие вещи, мне кажется, что мне не из-за чего раздражаться.

Рейчел, 11 лет, Нью Йорк

Улучшенная концентрация

После прохождения Сударшан Крии я в состоянии сконцентрироваться на своей учебе.

Тхеджкиран П., 14 лет, Индия

Истинная сила – это та внутренняя сила, которая расцветает, когда мы поддерживаем постоянную связь с источником, а это происходит только с помощью медитации и духовности

Бхануматхи Нарасимхан, директор проектов «Искусства Жизни» по расширению прав и возможностей женщин и заботе о детях

Увеличение энергии, улучшение сна

После прохождения Сударшан Крии, у меня стало больше энергии, я расслаблена и спокойна. На самом деле, я впервые за 22 года смогла хорошо спать!

Робин Джонсон, Австралия

Спокойствие ума

Я была в числе военнопленных, где я в течение двух лет подвергалась угрозам, запугиванию и деградации. Во время курса и после него я вернула способность жить нормальной жизнью.

Флора Бровина, делегат Парламента и Директор-основатель Реабилитационного Центра Матерей

Способность принимать ситуации

Дыхательные техники помогли мне освободиться от тревог и изменили мое восприятие самой себя. Я смогла отпустить много негативного и научилась лучше принимать ситуации.

Жьяд, израильтянка, живущая в Секторе Газа

Увеличение радости

Сударшан Крия принесла такое глубокое облегчение. Все стрессы и негативность растворились, оставляя неописуемую жизнерадостность и бодрость. Сударшан Крия – это мой золотой ключик к большей радости, спокойствию, свободе и любви.

Катлего Н. 23 года, Южная Африка

Внутренняя сила

Я даже не осознавала, какая суматоха творилась внутри меня, пока я не прошла Крию. В первый раз мой ум был спокоен, не было ни мыслей, ни беспокойств, а мое сердце было таким безмолвным. Я ежедневно начала практиковать Сударшан Крию. Крия наделяет меня силой, приходящей изнутри. Сударшан Крия дала надежду на то, что, несмотря на то, что моя жизнь несовершенна, я все же могу быть счастливой. Это самый драгоценный дар, которым я владею, и я ценю его больше, чем все остальное в моей жизни.

Бхамини Чуохан, Зимбабве

В каждом преступнике находится жертва, взывающая о помощи. - Шри Шри Рави Шанкар

Сударшан Крия дает заключенным в тюрьмах возможность конструктивно справляться с негативными эмоциями, примириться со своим прошлым и найти мир внутри себя. После курсов персонал тюрем часто сообщает о снижении агрессии и повышении сотрудничества среди заключенных.

Отзывы о положительных результатах и пользе курсов в тюрьмах включают в себя:

• Увеличение самоконтроля и улучшение понимания самого себя
• Реабилитация
• Свобода от депрессии
• Возможность направления своей энергии в мирное русло
• Внутренняя сила и принятие

Увеличение самоконтроля

Я на самом деле искал драки, но после прохождения курса, я стал совершенно другим человеком. Сейчас я могу отказаться от драк.

Заключенный в Тюрьме Пуулсмуур, Южная Африка

Реабилитация

Фрэнк, заключенный, обычно набрасывался на других заключенных, бил их по голове, что приводило к потери сознания. После того, как Фрэнк прошел курс, заключенные-приятели Фрэнка засыпали меня просьбами провести дополнительные занятия. Они сказали, что если это помогло Фрэнку, то поможет и им.

Том Даффи, директор «Программы в тюрьмах», США

Свобода от депрессии

До прохождения курса, я жил в страхе и депрессии, которые довели меня до такого состояния, что я начал задумываться о самоубийстве. Однако после курса я обнаружил, что моя вспыльчивость претерпела сильные изменения, а мое тело чувствует себя намного более комфортно. Дискомфорт, царящие в моем уме и сердце, улетучились. Думая о возможности сегодня принимать участие в курсе, я чувствую себя очень счастливым.

Линг Фанг, Центр содержания под арестом Ту Ченг, Тайвань

Положительный способ направления энергии

Из драчуна-задиры, вселяющего страх в окружающих, я стал спокойным и самодостаточным человеком. Энергия моего ума направляется сейчас в позитивное русло - на то, чтобы сделать тюрьму более приемлемым местом для проживания.

Икбаль Сингх, Тюрьма Тихар, Дели, Индия

Внутренняя сила и принятие

Я - мать семи детей, и я провела в тюрьме уже больше года. Я плакала каждый день, поскольку не могла выносить боль разлуки со своими детьми. После курса «Искусства Жизни» я чувствую меньше боли в сердце и стала более сильной.

Джанимете С., Косово

Сударшан Крия, обучаемая в “YLTP” - Youth Leadership Training Program (Программе обучения молодежных лидеров), помогла многим молодым людям в сельских областях Индии обрести:

• Свободу от пагубных привычек
• Силы для изменений
• Самоосознанность и лидерские качества

Свобода от пагубных привычек

Я пил алкоголь, курил и жевал табак. Пока я не прошел YLTP, я никогда не думал, что смогу избавиться от этих привычек. Сейчас моя цель - убедиться, что другие представители сельской молодежи не попадут в ловушку этих привычек, а тем, у которых они уже есть, я помогу от них избавиться. Все это разрушает вашу жизнь, а в маленькой деревеньке, если все мужчины пьют и жуют табак, то ничто не сдвинется с места и не улучшится.

Шарад Пандитрао, Махарастра, Индия

Силы что-то менять

Я была застенчивым и боязливым человеком. Четыре года назад я обучилась дыхательным техникам, и сегодня я – президент нашего деревенского самоуправления. Наша команда затронула жизни 5,000 женщин в моей деревне и в ее округе. Мое видение – это изменение жизни деревенских женщин в Индии.

Джанви, Орисса

Самоосознанность и лидерские качества

YLTP научила меня, как можно любить и заботиться о других, для того, чтобы привнести изменения, и стать хорошим руководителем.

Марио Давидс, Южная Африка

"До тех пор, пока не произошло освобождение от психологической травмы, еда и лекарства не будут работать. Люди не могут ни есть, ни спать, потому что их умы заполнены ужасной трагедией, которая с ними произошла." - Шри Шри Рави Шанкар

“В то время как благотворительные организации обеспечивали жертв Урагана Катрина всем необходимым, таким как еда, одежда и убежище, Фонд «Искусство Жизни» и Международная Ассоциация «Общечеловеческие ценности» предлагали эмоциональную поддержку”” - Daily Texan, вскоре после того, как в Новом Орлеане началась проводиться работа по освобождению от психологических травм

Мероприятия «Искусства Жизни» в отношении психологических травм основаны на практиках избавления от стресса и Сударшан Крии. Эти техники помогли освобождению от стресса во многих природных и антропогенных катастрофах по всему миру.

Война в Ираке

Такое ощущение, что выдыхаешь стресс войны и вдыхаешь новую жизнь. Я чувствую себя действительно расслабленным после выполнения дыхательных упражнений.

Ахмед Хинуун

Землетрясение в Индии в 2005 году

Я каждое утро просыпался, как от толчков, мое тело болело и по ночам я был очень напуган разными шумами. И мне очень не хватало мамы, которая умерла при землетрясении. Сейчас [после прохождения программы, избавляющей от психологических травм] я чувствую себя очень расслабленным и больше не пугаюсь шумов и звуков.

Аршад Кхан, 14 лет, Кашмир

Конфликт в Израиле

Когда начиналась бомбардировка, я всегда теряла сознание. Мои ноги даже в школе тряслись. Когда я услышала звук бомб вчера, я начала практиковать дыхательные техники, которым обучила также свою маму. Мы успокоились и вышли на улицу, чтобы оценить нанесенный урон. Я увидела женщину без сознания. Я накрыла ее пальто и вызвала скорую помощь. Я чувствую себя освобожденной и сильной. Теперь я просто падаю в обморок, я помогаю вместо этого кому-то еще.

Линой, 15 лет

Ураган Катрина

Я заметил, что после прохождения программы с каждым днем дети становятся все более счастливыми, менее беспокойными, а их умы теперь намного более устойчивы. Я испытал на собственном опыте пользу от техник «Искусства Жизни» и считаю, что они очень полезны для моего ума.

Доктор Реджинальд Шау, директор Всемирного Братства Света, зарегистрированного как Министерство Молодежи

Война в Косово

Как солдат KLA я был трижды ранен во время войны. Во сне я слышал голос своего брата и голоса своих друзей, которые были убиты на войне. Я слышал, как они зовут меня на помощь. Я часто спрыгивал с кровати, ища оружие, и после этого не мог спать. После прохождения программы «Искусства Жизни» я сплю намного лучше, а страшные воспоминания из прошлого и кошмары уменьшились.

Афет Биллали, инвалид, ветеран войны в Косово

Регулярная практика Сударшан Крии помогла многим людям восстановить свое здоровье.

Два года назад я страдал от хронического аппендицита, и мне сказали, что необходима операция. С тех пор, как я начал практиковать Крию, эта боль исчезла.

Два года назад я страдал от хронического аппендицита, и мне сказали, что необходима операция. С тех пор, как я начал практиковать Крию, эта боль исчезла.

Я два года страдала от артрита и употребляла сильнейшие болеутоляющие. Когда я впервые прошла Сударшан Крию, я почувствовала, как кровь поступает в каждую частичку моего тела. Боль в пальцах начала утихать. Я чувствовала себя очень легко и расслаблено. Постепенно и мои дозы лекарств также исчезли.

Джайа Доултани

Мне поставили диагноз тромбоцитопения, это аутоиммунное заболевание. Будучи дипломированной медсестрой, я понимала, что мой диагноз выносит мне смертный приговор. В то время я познакомилась с учением Шри Шри Рави Шанкара. Я прошла обучение на курсе «Искусства Жизни» и начала чувствовать улучшения. Я пережила операцию. Как я понимаю, исцеление от тромбоцитопении рассматривается в медицине как чудо. Я просто бесконечно благодарна за это.

Диана

Вскоре после того, как я начал ежедневно практиковать техники «Искусства Жизни», я начал замечать улучшения как в физическом, так и в психическом состоянии. Мое кровяное давление упало с критической отметки до нормальных показателей. Восьмилетнее принятие иммуноглобулина (IVIG) каждые три недели сократилось до каждой четвертой недели, мои показатели тромбоцитов вернулись к высокому уровню с тех пор, как мне поставили диагноз, и я без сознательных усилий избавился от вызванной стрессом привычки 40-летней давности грызть ногти. Я убежден, что мое хорошее здоровье теперь остается в таком состоянии в значительной степени благодаря моему обучению и продолжительной практике этих техник.

Роберт Р.

Смотрите видео: