11 Modos cómo la Meditación agrega valor a tu vida

#1Mejora las Habilidades de Comunicación

“Cuando el río está calmo, el reflejo es más claro. Cuando la mente está calma, hay mayor claridad en el campo de la expresión. Nuestro sentido de observación, percepción y expresión aumenta. Como resultado, somos capaces de comunicarnos efectiva y claramente”, dice Bhanumathi Narasimhan, Instructora de Meditación SahajSamadhi.

La meditación te hace interiormente libre, te ayuda a soltar tus inhibiciones y las barreras que impiden la comunicación efectiva. 

#2 Otorga Claridad a la Mente

¿Te sucede que algunas veces te descubres a ti mismo  oscilando entre decisiones opuestas, y te sientes confundido? La Meditación es una mente sin agitación, una mente que está en calma y cristalina. La confusión se normaliza y el camino a seguir se abre paso naturalmente. Las decisiones correctas, que son una combinación de intuición e inteligencia, pueden lograrse fácilmente en un estado calmo de la mente.

#3 Nutre la Creatividad

La creatividad brota cuando meditas. La creatividad es el núcleo de nuestra personalidad; sólo necesita ser convocada (¿queremos ser aprovechados?). Así como ponemos al calor para inflar el maíz y que se convierta en pochoclo, la meditación dispara la propia creatividad. 

#4 Refresca la Mente

La mayoría de la gente espera durante meses para irse de vacaciones; la meditación te da la oportunidad de irte de vacaciones interiormente en sólo momentos. La meditación te refresca y te relaja, porque es la hora en que cierras las puertas al parloteo diario y pasas unos pocos minutos contigo mismo.

#5 Te rejuvenece

Una serpiente pierde su piel y cambia a una nueva piel; si los gatos y los perros tienen agua en su cuerpo, se sacuden para sacársela. Sin embargo, nosotros tendemos a acarrear nuestra basura emocional por años. La meditación te ayuda a sacudirte, a sentirte rejuvenecido, y a avanzar. 

#6 Difunde Felicidad y Paz

Nuestra mente tiene la habilidad de afectar nuestro entorno. Sólo una persona feliz y en paz puede difundir felicidad a su alrededor. La meditación crea una ola de felicidad y paz dentro de ti, que se difunde como ondas a tu alrededor.

#7 Desarrolla una personalidad agradable

Piensa con qué clase de gente te gusta estar, ¿feliz y dichosa, o triste y deprimida? Feliz, ¿no es cierto? Del mismo modo, cuando tú estás feliz, tu personalidad lo refleja, y la gente nos busca como buena compañía. Aquí es donde la meditación ayuda.

#8 Te da una sonrisa inquebrantable

La meditación te lleva a un estado del ser en el que nada puede robar la sonrisa de tu corazón. La meditación te libera de todas las toxinas y emociones negativas acumuladas, cada célula se vuelve viva, y nuestra sonrisa es inquebrantable suceda lo que suceda.

#9 Te convierte en dueño del tiempo

Mientras tus horas felices se vuelan, ¿no te sucede que los momentos tristes te arrastran? Sólo en meditación trascendemos el tiempo. La meditación añade horas a nuestro día. Somos capaces de hacer cosas más rápidamente de lo que normalmente hacemos. También somos capaces de encontrar momentos para el tiempo libre.

#10 Te permite vislumbrar el Infinito

Cada célula de nuestro cuerpo tiene la habilidad de contener el infinito. Sin embargo, diferentes conceptos en nuestra mente nos impide percibir la consciencia infinita que esparte de nosotros. Cuando la conciencia está acostumbrada a la meditación, nos sumergimos en el océano de la dicha y experimentamos un profundo descanso.

#11 Cura y armoniza

En meditación, la sanación puede suceder. Cuando la mente está calma, alerta y totalmente complacida, es como un rayo láser – es muy poderosa, y la sanación puede ocurrir.

Inspirado en las charlas de sabiduría de Gurudev Sri SriRaviShankar.

Gráfica por Niladri Dutta