Programa Silencio

Yogasara Upanishads - 4 módulos 24 Oct - 14 Nov, 2024

¿Por qué reservar 3-4 días para un retiro de meditación?

"Estos pocos días hacen que el resto del año sea más llevadero, productivo y lleno de energía. Cuando emerges, te sientes recargado y renovado, listo para asumir todas tus responsabilidades con mayor concentración y alegría.

Agradecida con todas las personas y cosas que me permiten tomarme un tiempo como este para cuidar de mí misma y poder ser mejor, estar libre de estrés y feliz ... y eso es ser una mejor mamá. Realmente me siento bendecida. "

-Meggan, megganmamma.com

 

Mejora tu vida

El Programa Silencio puede ayudarte a dejar atrás juicios, arrepentimientos y preocupaciones, y a profundizar en ti. Te sentirás más centrado, más sabio. Encuentras una alegría que no se verá sacudida por las circunstancias externas. Y cuanto más a menudo hagas este retiro, más fuerza y libertad setirás.

Un Retido estructurado

Mientras que otros retiros dejan mucho tiempo libre a los participante para que busquen alcanzar el silencio por su cuenta solo con la ayuda de un entorno adecuado, a muchas personas les resulta difícil saber cómo calmar sus propias mentes. El Retiro The Art of SIlence proporciona condiciones óptimas para profundizar y liberarse del parloteo mental. Todo el día está cuidadosamente guiado y diseñado para brindarte una experiencia de lo más relajante y transformadora posible. No es de extrañar que muchos participantes del curso se refieran a él como las vacaciones ideales para el cuerpo, la mente y el espíritu.

“Había estado en otros retiros en los que estábamos en silencio, cada uno en su propio mundo, con clases opcionales a las que podíamos asistir a lo largo del día. Pero lo que hicimos aquí fue mucho más. Lo que ofrece The Art of Living es un programa completo, en el que siempre estás siendo guiado, cuidado. Las meditaciones guiadas, el servicio, la sabiduría, la música, todo esto me llevó en un viaje mucho más profundo de lo que creía posible ".

- Participante del programa silencio

¿Qué haré en el retiro?

"La meditación es el viaje del movimiento a
la quietud, del sonido al silencio ".

-Sri Sri Ravi Shankar

Meditaciones profundas

Un conjunto de meditaciones guiadas, llamadas "Hueco y vacío", diseñadas por Sri Sri Ravi Shankar, son una parte central del retiro. Estas meditaciones están orientadas a limpiar las capas más profundas de estrés y tensión de nuestro sistema nervioso.

Silencio

El silencio es más que no hablar, es una forma de renovarnos física, mental y espiritualmente. Incluso unos pocos minutos de verdadero silencio brindan un descanso mucho más profundo que el sueño, y posiblemente cualquier otra cosa que haya experimentado en la vida.

Mudras y Pranayamas avanzados

El curso se basa en los ejercicios de respiración aprendidos durante el Happiness Program y enseña una serie de Mudras, una técnica sutil para equilibrar la mente y las emociones.

Música

A menudo, se asocia el silencio con la tristeza. Pero en el retiro, el silencio es una celebración. Después de un día completo de yoga, meditación y procesos, las tardes se dedican a celebrar a través de música conmovedora y mantras.

Más

 

  • Yoga: sintoniza cuerpo y mente en una sesión de yoga cada mañana para comenzar cada día.
  • Sabiduría védica: explora los "Cuatro pilares del conocimiento" de los antiguos textos védicos de la India, que nos brindan las herramientas para vivir con dicha en nuestras vidas.
  • Preguntas y respuestas: profundiza sobre la meditación y la vida en sesiones nocturnas de preguntas y respuestas con su instructor.
  • Comida sana: no hay nada como comer bien para calmar el espíritu. Disfrute de tres deliciosas comidas vegetarianas al día.

 

ELLOS NOS CUENTAN SU EXPERIENCIA

Profundo, alegre y fácil a la vez

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