RAUHAN SISAANHENGITTAMINEN, STRESSIN ULOSHENGITTAMINEN

Art of Livingin kurssit ja oppimani harjoitukset ovat tuoneet elämääni tasapainoa ja tarkoituksenmukaisuutta jo vuosia. Pystyn paremmin selviytymään elämän vuoristoradan eri käänteistä tietäen, että hengitysharjoitukset ja meditaatio ovat aina suojelemassa ja auttamassa minua.

Atso Akkanen, 45   
erityisluokanopettaja

Olen tehnyt näitä hengitysharjoituksia ja meditaatiota viimeisten 7 vuoden ajan. Ne ovat parantaneet keskittymiskykyäni ja saan asioita aikaan paljon nopeammin ja laadukkaammin. Asiat, jotka ennen veivät minulta puoli päivää, vievät nyt vain tunnin. Minulla on enemmän energiaa. Teen kahta työtä ja matkustan työni vuoksi, huolehdin kahdesta lapsestani, pidän meditaatiokursseja, järjestän musiikkitapahtumia, kirjoitan kaunokirjallisuutta, pidän kirjoitustyöpajoja, Minusta tuntuu, että voisin tehdä vielä enemmän. Olen käyttänyt vuosien varrella terapiaa, mutta vain meditaatio on auttanut minua löytämään rauhan.

Assel Paju, 38    
YK:n pakolaisasiain päävaltuutetun ja Maailmanpankin viestintäkonsultti

Aluksi mietin paljon, mitä haluan kurssilta, mutta sitten luulen, että sain kaiken tarvitsemani. Olen harrastanut meditaatiota jo vuoden verran, tunsin olevani vähän jumissa. Kurssi antoi minulle syvällisen tunteen siitä, miten minun pitäisi edetä tai miten minun pitäisi nähdä meditaatio harjoituksena. Ja nyt minulla on enemmän työkaluja olla tietoisempi ja läsnäolevampi tällä hetkellä. Se on todella hyvä asia, ja se on jo siirtynyt suhteeseeni tyttöystäväni kanssa. Odotan innolla, miten pääsen tällä matkalla eteenpäin.

Eemeli Vanhanen, 29    
web-markkinointi

Se oli niin kaunis ja syvällinen kokemus, erityisesti koska se tapahtui henkilökohtaisesti ja Swamiji (Swami Jaataveda) oli paikalla. Harjoitukset, jotka käymme läpi ryhmänä, ovat niin kauniita ja saavat tuntemaan yhteyden toisiimme, vaikka olemme enimmäkseen tuntemattomia. Ne vain saavat sinut näkemään sen ja se on aivan siinä! Hengitystekniikat, joita käymme läpi, ovat työkaluja, jotka auttavat minua käsittelemään elämää ja opettavat minua elämään, se on niin syvällinen kokemus. Olen hyvin kiitollinen, että sain osallistua.

Jahnavee Barua, 27    
yliopisto-opiskelija

Art of Living -opettajan kanssa löysin hengittämisen taidon, joka muutti liiketoimintani myyntimahdollisuudet tuhatkertaisiksi. Hänen rakkaudella ja ystävällisyydellä täytetty opastuksensa avasi minussa piilevän perusratkaisun. Yrittäjät ympäri maailmaa hyötyisivät opetuksista suunnattomasti. Kutsun lämpimästi kaikkia oppimaan Art of Living -harjoituksia, jotka harjoittavat sekä kehoamme että sieluamme ja edistävät terveempää elämää. 

Francesca Giobbi, 50    
freedomeE.networkin perustaja