Johdantokurssi
Löydä muinaisten hengitys- ja meditaatioharjoitusten salaisuudet. Näe itse, miten Sudarshan Kriya™ voi muuttaa mielen hyvinvointia sekä tunne-elämääsi.
Löydä muinaisten hengitys- ja meditaatioharjoitusten salaisuudet. Näe itse, miten Sudarshan Kriya™ voi muuttaa mielen hyvinvointia sekä tunne-elämääsi.
Hengitys on pranan - elintärkeän elämänvoiman energian - tärkein lähde. Prana on sekä kehon että mielen terveyden ja hyvinvoinnin perusta. Kun prana on korkealla, ihminen tuntee itsensä terveeksi, valppaaksi ja energiseksi. Sudarshan Kriya™ kohottaa pranaa huuhtelemalla päivittäin kehosta stressiä pois.
Lukuisat tieteelliset tutkimukset vahvistavat Sudarshan Kriyan™ säännöllisen harjoittelun emotionaaliset, fyysiset, henkiset ja hengelliset hyödyt
Tutustu Sudarshan Kriyaan™, tehokkaaseen hengitystekniikkaan, joka antaa sinulle voimavaroja käsitellä stressiä, ahdistusta ja kaikkia elämän eteen tulevia mutkia.
Syvään lepoon ja unen laadun parantamiseen
Sukella meditaatioon, löydä iloa nykyhetkestä ja vahvista vastustuskykyäsi.
Serotoniinin ja 56% vähennys kortisolin määrässä sekä stressin, masennuksen ja ahdistuksen yleinen väheneminen
Opettele jooga-asentoja, jotka parantavat kehosi joustavuutta ja mielesi joustavuutta.
Endorfiineissa, energiassa, fyysisessä ja henkisessä terveydessä
Tällä kurssilla opit:
Sudarshan Kriya™: Tutustu Art of Livingin maailmankuuluun, patentoituun hengitysmeditaatiotekniikkaan, joka on auttanut yli 500 miljoonaa ihmistä saavuttamaan paremman mielenterveyden.
Yoga Beyond the Body: Harjoittele tiettyjä jooga-asentoja, jotka lisäävät fyysistä terveyttäsi, henkistä selkeyttäsi, emotionaalista vakautta ja henkistä ykseyttäsi.
Mielen mekaniikka: Opi ilmentämään aikomuksiasi paremmin oppimalla, miten hiljentää mielesi ja järjestellä ajatuksiasi.
Ohjatut meditaatiot: Sukella syvälle tehokkaisiin mutta vaivattomiin ohjattuihin meditaatioihin stressiä vastaan, jotka auttavat sinua löytämään zen-meresi.
3 peräkkäistä päivää, 3 tuntia päivässä
Verkossa tai paikan päällä.
280 EUR
Se riippuu kurssista. Osa kursseista järjestetään Art of Living -tapahtumapaikoissa, ja osa opetetaan verkossa Zoomin välityksellä.
Kurssi kestää 9 tuntia kolmen päivän aikana.
Ennakkoedellytyksiä ei ole. Kaikki yli 18-vuotiaat ovat tervetulleita!
Kyllä! Tästä on runsaasti tutkimustietoa. Eräässä tutkimuksessa Sudarshan Kriyan™ harjoittelu johti diastolisen verenpaineen merkittävään laskuun 26:lla lievästi hypertensiivisellä henkilöllä.
Sudarshan Kriyan™ on osoitettu olevan tehokas ahdistuksen ja masennuksen lievittämisessä. Se ei kuitenkaan korvaa lääkärin tarpeelliseksi katsomia lääketieteellisiä toimenpiteitä. Puhu Art of Living -ohjaajan kanssa saadaksesi lisätietoja.
palvelua
yli 10 000 kaupungissa
ohjaajat
tavoitettua ihmistä
Gurudev on hengellinen johtaja ja rauhanlähettiläs, jonka tehtävänä on luoda stressistä ja väkivallasta vapaa yhteiskunta. Häntä arvostetaan maailmanlaajuisesti hänen panoksestaan ihmisten onnellisuuden ja maailmanrauhan edistämiseksi.
Hän aloitti Sudarshan Kriya™, hengitystekniikka, jota miljoonat ihmiset ympäri maailmaa harrastavat. Empiiriset tutkimukset ovat yhdistäneet sen vaikutuksia uneen, immuniteettiin ja yleiseen hyvinvointiin.
Tee tutkimusmatka hengityksen saloihin ja valjasta mielesi voima