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Éveiller la pleine conscience grâce à des séances d'introduction

RESPIREZ POUR TROUVER LA PAIX

Dites adieu au stress et à l'anxiété

Appuyez sur le bouton d'arrêt. Brûlez les ponts avec elle. Vous n'êtes pas obligé de vivre dans le stress, l'anxiété et la douleur. La vie peut être une aventure joyeuse, où vous contrôlez la façon dont vous faites face aux circonstances de votre vie. Armé de la connaissance de la respiration et de la méditation, vous gagnerez vos batailles en un rien de temps !

À propos de l'atelier d'introduction

CONTRÔLEZ VOTRE RESPIRATION, CONTRÔLEZ VOS ÉMOTIONS

Nous avons conçu cet atelier pour vous donner un aperçu de ce que la respiration consciente et contrôlée peut faire pour vous avant de décider de passer à l'Art de Vivre Partie 1 (Art de la Respiration). Dans cet atelier, vous allez: 

  • Profiter d'une méditation guidée qui vous emmène dans un moment de calme intérieur et de paix
  • Apprendre quelques techniques de respiration que vous pouvez appliquer pour améliorer votre vie immédiatement     
  • Apprendre l'art de la relaxation et du plaisir
Contour de l'icône du sablier en couleur violette

Durée

1 heure

Contour d'une coche à l'intérieur d'un cercle de couleur violette

Mode

En ligne ou hors ligne

Contour circulaire de l'icône de la monnaie euro en couleur violette avec un cercle autour d'elle

Investissement

5 EUR

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La Science de la Respiration

Plus de 100 études montrent que la technique de respiration Sudarshan Kriya™ (SKY) enseignée par l'Organisation apporte les bienfaits suivants:

  • Amélioration du système nerveux, immunitaire et cardiovasculaire.
  • Diminue le stress, la dépression et le syndrome de stress post-traumatique.
  • Augmente le bien-être mental et physique.
Données montrant la pratique régulière des bienfaits du Sudarshan Kriya
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Voici ce que vous apprendrez dans un programme de l'Art de Vivre

Nous sommes soutenus par plus de 100 études scientifiques et avons fait l'objet d'une couverture médiatique de premier plan

Image d'arrière-plan avec une superposition de couleur orange avec une femme méditant sur le côté droit

EXPÉRIENCES DES PARTICIPANTS

Que disent les apprenants?

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