Plusieurs revues de presse internationales ont publié diverses études et recherches portant sur les avantages du Sudarshan Kriya agissant sur la santé physique et mentale .
Tous les participants confirment le ressenti et les résultats constatés comme :
- l'amélioration du système immunitaire
- la réduction du stress ( (réduction du cortisol - l'hormone "du stress")
- la réduction du cholésterol
- l'amélioration de la fonction cérébrale
- le soulagement des états anxieux et dépressifs ( dépression légère, modérée et sévère)
- l'augmentation du nombre de molécules anti-oxydantes
La respiration peut-elle mener à une conscience mentale supérieure ?
Est-il possible de faire baisser le niveau des hormones du stress grâce à des inhalations ?
Le souffle peut-il empêcher l'hypertension et l'insuffisance coronarienne ?
Existe t-il une science cachée sur la façon dont la respiration guérit l'organisme ?
C'est ce que nous vous proposons de découvrir .
Le Yoga contre l’Anxiété et la Dépression
Le Sudarshan Kriya et les programmes "Souffle-Eau-Son" sont efficaces dans le soulagement de la dépression des survivants de catastrophes, en état de stress post-traumatique, et pour le soulagement du stress et de l'anxiété en générale. En Lire Plus
Évaluation des Cours Partie 1 de l'Art de Vivre en tant que Programme Anti-stress pour les Officiers de Police en Slovénie.
La police slovène adopte une nouvelle forme de formation anti-stress : La Respiration. Ce type de formation est une activité très efficace pour promouvoir la santé psychologique des policiers Slovène.En Lire Plus
Étude sur l’Anxiété à Lancaster : Programme d'Alternative à la Violence, dans l’Etablissement de Peines Probatoire pour Jeunes Contrevenants violents, du Comté de Los Angeles.
Le niveau d'anxiété est réduit et le nombre de mineurs impliqués dans des rapports d'incidents a significativement diminué après la pratique du Sudarshan Kriya, dans le groupe de jeunes incarcérés. En Lire Plus
Electro-encéphalogramme pendant le Sudarshan Kriya : une Analyse Quantitative
Une étude qui analyse les changements séquentiels de l'électro-encéphalogramme pendant le Sudarshan Kriya a conclut qu'il y a une combinaison de relaxation et d'activation pendant la pratique de cet exercice . En Lire Plus
Gestion du stress pour le comité d'application de la loi
L'étude indique que les programmes de gestion du stress ont le potentiel de réduire la maladie, la dépression, l'anxiété ainsi que l'absentéisme. En Lire Plus
La Technique de Respiration Guérisseuse / Le Sudarshan Kriya pour le traitement de la dépression
Le Sudarshan Kriya et les techniques respiratoires qui l’accompagnent démontrent un taux de 68 à 73% de réussites dans le traitement des gens souffrant de dépression, indépendamment de la sévérité de cette dépression. Un soulagement substantiel a été éprouvé en seulement trois semaines. Après un mois, il a été considéré que certains patients étaient en rémission, leur état étant stable après 3 mois .En Lire Plus
Les effets de l’intervention d’une technique de respiration yogique pour les personnes souffrant de Troubles Post-Traumatiques et dépressions parmi les survivants du tsunami en 2004
Le Sudarshan Kriya pourrait fournir une intervention sûre et efficace pour le soulagement rapide et durable du Stress Post-Traumatique ainsi que de la dépression après une catastrophe.
Les études speciales
- Slovénie | anglais
- Le Yoga contre l’anxiété et la dépression - Publications du département de la Santé de Harvard
- Étude des sous-ensembles de cellule T et de Cellules de Tueuse Naturelles dans Sang Périphérique des Professeurs de l'Art de Vivre, des Sujets Normaux et des Cancéreux.
- Les Effets des Techniques de Réduction et de Déclenchement du Stress sur le Système Visuel
- Les Avantages d'une respiration yogique et de la méditation en intervention pour les individus vivant avec VIH/SIDA
- Efficacité du Sudarshan Kriya en tant qu’Antidépresseur pour les individus alcooliques
- Respiration Yogique et Méditation : Quand le Thalamus Apaise le Cortex et le Réveille le Système Limbique
- Comment le Sudarshan Kriya Peut Traiter le Cognitif, Psycho-dynamique et les Problèmes Neuropsychiatriques d'État de stress post-traumatique
- Le Rôle du Système Nerveux Autonome dans Pratiques des Respirations Rapides
- L'Utilité de Thérapies Complémentaires Antiques dans Traitement de Santé mentale Moderne
- Bien-être Yogique complet grâce à un programme de respiration
