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Apprendre les techniques de respiration lors de séances d'introduction

Atelier introductif

Découvrez les secrets des anciennes pratiques de respiration et de méditation. Voyez par vous-même comment la Sudarshan Kriya™ peut transformer votre santé mentale et émotionnelle.

En savoir plus sur la séance

RESPIREZ LA BONNE SANTÉ, TOUS LES JOURS!

Dans la respiration se trouve le secret inexploré de la vie. Et Sudarshan Kriya™ en est la clé.

La respiration est la principale source de prana - l'énergie vitale. Le prana est la base même de la santé et du bien-être, tant pour le corps que pour l'esprit. Lorsque le prana est élevé, on se sent en bonne santé, alerte et énergique. Sudarshan Kriya™ élève le prana en éliminant plus de 90 % des toxines et du stress accumulés, chaque jour.

contour d'une personne en couleur violette montrant de l'air sortant.

500 millions de personnes dans 180 pays ont bénéficié de notre atelier de respiration. Et cela ne prend que 9 heures ! Rejoignez-nous maintenant!

Apprendre les techniques de respiration lors de séances d'introduction
contour d'une personne en couleur violette montrant de l'air sortant.

500 millions de personnes dans 180 pays ont bénéficié de notre atelier de respiration. Et cela ne prend que 9 heures ! Rejoignez-nous maintenant!

SUDARSHAN KRIYA™

La technique de respiration exclusive de l'Art de vivre

De nombreuses études scientifiques valident les bienfaits émotionnels, physiques, mentaux et spirituels de la pratique régulière de la Sudarshan Kriya™.

Exploiter une énergie équilibrée avec Sudarshan Kriya

Améliore la santé mentale

Stimule la fonction cérébrale

Apaise l'insomnie

Diminue les marqueurs biochimiques du stress

Optimise la fonction immunitaire

Améliore la fonction cardiovasculaire et respiratoire

Oui ! Je veux apprendre la Sudarshan Kriya™

Voici certains des avantages de la Art de vivre Partie 1 (Art de la respiration) 

Un homme souriant avec les paumes des mains tournées vers le bas effectuant un exercice de respiration

Respiration

Découvrez Sudarshan Kriya™, une puissante technique de respiration qui vous permettra de faire face au stress, à l'anxiété et à toutes les surprises que la vie vous réserve.

Une flèche de couleur violette pointant vers le haut

Augmentation de 3x 

Dans un repos profond et une amélioration de la qualité du sommeil

Une femme souriante aux yeux fermés médite.

Méditation

Plongez dans la méditation, trouvez la joie dans le moment présent et renforcez votre réponse immunitaire.

Une flèche de couleur violette pointant vers le haut

Augmentation de 70%  

Dans la sérotonine et une réduction de 56 % du cortisol, avec une diminution globale du stress, de la dépression et de l'anxiété

Une femme pratique une asana de yoga

Yoga

Apprenez des postures de yoga qui amélioreront la flexibilité de votre corps et la résilience de votre esprit.

Une flèche de couleur violette pointant vers le haut

Augmentation de 50% 

En endorphines, en énergie, en santé physique et mentale

EXPÉRIENCES DES PARTICIPANTS

Que disent les apprenants?

Contenu du cours

ART DE VIVRE PARTIE 1 (ART DE LA RESPIRATION)

Dans ce cours, vous apprendrez :- 

Sudarshan Kriya™: Découvrez la célèbre technique de méditation respiratoire brevetée de l'Art de Vivre qui a aidé plus de 500 millions de personnes à améliorer leur santé mentale. 

Yoga au-delà du corps : Pratiquez des postures de yoga spécifiques pour renforcer votre santé physique, votre clarté mentale, votre stabilité émotionnelle et votre unité spirituelle. 

Mécanismes de l'esprit: Apprenez à mieux manifester vos intentions en apprenant à calmer votre esprit et à contrôler vos pensées. 

Méditations guidées: Plongez profondément dans des méditations guidées puissantes mais sans effort qui vous aideront à trouver votre mer de sérénité.

Icône de sablier en contour de couleur violette

Durée

3 jours consécutifs, 3h par jour

Contour d'une coche à l'intérieur d'un cercle de couleur violette

Mode

En personne

Icône de l'euro en couleur violette avec un cercle autour d'elle

Frais

290 euro

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Nous sommes soutenus par plus de 100 études scientifiques et avons fait l'objet d'une couverture médiatique de premier plan

Image d'arrière-plan avec un cygne semi-transparent en bas à gauche
L'art de vivre présenté et reconnu par CNN
"Un avant et un après dans la vie"
L'art de vivre présenté et reconnu par le Yoga Journal
"Cela pourrait être la technique de croissance spirituelle la plus avancée"
L'art de vivre présenté et reconnu par le Yoga Journal
"Offre un soulagement prometteur pour la dépression"
L'art de vivre présenté et reconnu par le Yoga Journal
"Comme de l'air frais pour des millions de personnes"

Questions fréquentes

Où se déroule l'atelier de respiration ?

Cela dépend du mode que vous sélectionnez. Certains sont organisés dans les locaux de l'Art de Vivre et d'autres sont enseignés en ligne sur Zoom.

Combien de temps dure le cours ?

Le cours dure 9 heures réparties sur 3 jours.

Quelles sont les conditions d'inscription ?

Il n'y a pas de conditions préalables. Toutes les personnes âgées de plus de 18 ans sont les bienvenues!

Le Sudarshan Kriya™ réduit-il la tension artérielle ?

Oui ! Il existe de nombreuses recherches pour le soutenir Dans une étude, la pratique du Sudarshan Kriya™ a entraîné une diminution significative de la pression artérielle diastolique chez 26 individus légèrement hypertendus. 

Est-ce que le Sudarshan Kriya™ peut guérir l'anxiété ?

Le Sudarshan Kriya™ s'est avéré efficace pour soulager l'anxiété et la dépression. Cela dit, il ne remplace pas les interventions médicales jugées nécessaires par votre médecin. Parlez à un instructeur de l'Art de Vivre pour plus d'informations.

L'ART DE VIVRE

Notre influence en chiffres

Plus de 40 ans

du service

180 pays

dans plus de 10 000 villes

Plus de 30 000

instructeurs

Plus de 500 m

personnes influencées

LE FONDATEUR DE L'ART DE VIVRE 

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar


Gurudev est un chef spirituel et un ambassadeur de la paix dont la mission est de créer une société sans stress ni violence. Il est mondialement reconnu pour sa contribution au bonheur humain et à la paix dans le monde.     

Il a eu l'intuition du Sudarshan Kriya™, une technique de respiration pratiquée par des millions de personnes dans le monde. Ses effets sur le sommeil, l'immunité et le bien-être général ont été loués par les scientifiques et prouvés par des recherches empiriques dans le monde entier. 

Leader humanitaire Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Explorez les secrets de la respiration et maîtrisez le pouvoir de l'esprit.

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