Atelier introductif
Découvrez les secrets des anciennes pratiques de respiration et de méditation. Voyez par vous-même comment la Sudarshan Kriya™ peut transformer votre santé mentale et émotionnelle.
Découvrez les secrets des anciennes pratiques de respiration et de méditation. Voyez par vous-même comment la Sudarshan Kriya™ peut transformer votre santé mentale et émotionnelle.
La respiration est la principale source de prana - l'énergie vitale. Le prana est la base même de la santé et du bien-être, tant pour le corps que pour l'esprit. Lorsque le prana est élevé, on se sent en bonne santé, alerte et énergique. Sudarshan Kriya™ élève le prana en éliminant plus de 90 % des toxines et du stress accumulés, chaque jour.
De nombreuses études scientifiques valident les bienfaits émotionnels, physiques, mentaux et spirituels de la pratique régulière de la Sudarshan Kriya™.
Découvrez Sudarshan Kriya™, une puissante technique de respiration qui vous permettra de faire face au stress, à l'anxiété et à toutes les surprises que la vie vous réserve.
Dans un repos profond et une amélioration de la qualité du sommeil
Plongez dans la méditation, trouvez la joie dans le moment présent et renforcez votre réponse immunitaire.
Dans la sérotonine et une réduction de 56 % du cortisol, avec une diminution globale du stress, de la dépression et de l'anxiété
Apprenez des postures de yoga qui amélioreront la flexibilité de votre corps et la résilience de votre esprit.
En endorphines, en énergie, en santé physique et mentale
Dans ce cours, vous apprendrez :-
Sudarshan Kriya™: Découvrez la célèbre technique de méditation respiratoire brevetée de l'Art de Vivre qui a aidé plus de 500 millions de personnes à améliorer leur santé mentale.
Yoga au-delà du corps : Pratiquez des postures de yoga spécifiques pour renforcer votre santé physique, votre clarté mentale, votre stabilité émotionnelle et votre unité spirituelle.
Mécanismes de l'esprit: Apprenez à mieux manifester vos intentions en apprenant à calmer votre esprit et à contrôler vos pensées.
Méditations guidées: Plongez profondément dans des méditations guidées puissantes mais sans effort qui vous aideront à trouver votre mer de sérénité.
3 jours consécutifs, 3h par jour
En personne
290 euro
Cela dépend du mode que vous sélectionnez. Certains sont organisés dans les locaux de l'Art de Vivre et d'autres sont enseignés en ligne sur Zoom.
Le cours dure 9 heures réparties sur 3 jours.
Il n'y a pas de conditions préalables. Toutes les personnes âgées de plus de 18 ans sont les bienvenues!
Oui ! Il existe de nombreuses recherches pour le soutenir Dans une étude, la pratique du Sudarshan Kriya™ a entraîné une diminution significative de la pression artérielle diastolique chez 26 individus légèrement hypertendus.
Le Sudarshan Kriya™ s'est avéré efficace pour soulager l'anxiété et la dépression. Cela dit, il ne remplace pas les interventions médicales jugées nécessaires par votre médecin. Parlez à un instructeur de l'Art de Vivre pour plus d'informations.
du service
dans plus de 10 000 villes
instructeurs
personnes influencées
Gurudev est un chef spirituel et un ambassadeur de la paix dont la mission est de créer une société sans stress ni violence. Il est mondialement reconnu pour sa contribution au bonheur humain et à la paix dans le monde.
Il a eu l'intuition du Sudarshan Kriya™, une technique de respiration pratiquée par des millions de personnes dans le monde. Ses effets sur le sommeil, l'immunité et le bien-être général ont été loués par les scientifiques et prouvés par des recherches empiriques dans le monde entier.
Explorez les secrets de la respiration et maîtrisez le pouvoir de l'esprit.