Μάθετε τεχνικές αναπνοής σε εισαγωγικές συνεδρίες

Εισαγωγικό Εργαστήριο

Ανακαλύψτε τα μυστικά των αρχαίων πρακτικών αναπνοής και διαλογισμού. Δείτε μόνοι σας πώς η Σουντάρσαν Κρίγια™ μπορεί να αλλάξει δραστικά την ψυχική και συναισθηματική σας υγεία.

ΕΙΣΠΝΕΥΣΤΕ ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ, ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ!

Μέσα στην αναπνοή βρίσκεται το ανεξερεύνητο μυστικό της ζωής. Και η Σουντάρσαν Κρίγια™ είναι το κλειδί γι' αυτό.

Η αναπνοή είναι η κύρια πηγή της πράνα – η ζωτική ενέργεια. Η πράνα είναι η βάση της υγείας και ευεξίας τόσο για το σώμα όσο και για το νου. Όταν η πράνα είναι υψηλή, νιώθει κανείς υγιής, σε εγρήγορση και ενεργητικός. Η Σουντάρσαν Κρίγια™ αυξάνει την πράνα αποβάλλοντας πάνω από 90% των τοξινών και του συσσωρευμένου άγχους, κάθε μέρα.

Μοβ περίγραμμα ανθρώπου που ξεφυσά

800 εκατομμύρια άνθρωποι σε 180 χώρες έχουν επωφεληθεί από το εργαστήρι μας αναπνοής. Και χρειάζεται μόνο 9 ώρες! Εγγραφείτε τώρα!

Μάθετε τεχνικές αναπνοής σε εισαγωγικές συνεδρίες
Μοβ περίγραμμα ανθρώπου που ξεφυσά

800 εκατομμύρια άνθρωποι σε 180 χώρες έχουν επωφεληθεί από το εργαστήρι μας αναπνοής. Και χρειάζεται μόνο 9 ώρες! Εγγραφείτε τώρα!

ΣΟΥΝΤΑΡΣΑΝ ΚΡΙΓΙΑ™

Η αποκλειστική τεχνική αναπνοής της Τέχνης της Ζωής

Πολλές επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν τα συναισθηματικά, φυσικά, ψυχικά και πνευματικά οφέλη της τακτικής πρακτικής της Σουντάρσαν Κρίγια™

Μια ισχυρή τεχνική αναπνοής που θα σας ενδυναμώσει να διαχειριστείτε το άγχος και την ανησυχία

Βελτιώνει την ψυχική υγεία

Ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου

Καταπολεμά την αϋπνία

Μειώνει τους βιοχημικούς δείκτες του άγχους

Μειώνει τους βιοχημικούς δείκτες του άγχους

Ενισχύει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού και αναπνευστικού συστήματος

Αυτά είναι μερικά από τα οφέλη του Μέρος 1 της Τέχνης της Ζωής (Η Τέχνη της Αναπνοής)

Ένας χαμογελαστός άντρας με τις παλάμες του στραμμένες προς τα κάτω εκτελεί άσκηση αναπνοής

Αναπνοή

Ανακαλύψτε τη Σουντάρσαν Κρίγια™, μια ισχυρή τεχνική αναπνοής που θα σας δώσει δύναμη να αντιμετωπίσετε το άγχος, την ανησυχία και οποιαδήποτε ανατροπή της ζωής.

Μωβ βέλος που δείχνει προς τα πάνω

3 φορές αύξηση 

Στην βαθιά ξεκούραση και βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.

Μια χαμογελαστή γυναίκα με κλειστά μάτια κάνει διαλογισμό

Διαλογισμός

Βυθιστείτε στον διαλογισμό, βρείτε χαρά στο παρόν και ενισχύστε την ανοσοποιητική σας αντίδραση.

Μωβ βέλος που δείχνει προς τα πάνω

70% αύξηση 

Στην σεροτονίνη και 56% μείωση στην κορτιζόλη, με συνολική μείωση του άγχους, της κατάθλιψης και της ανησυχίας.

Μια γυναίκα εκτελεί στάση γιόγκα

Γιόγκα

Μάθετε ασκήσεις γιόγκα που θα βελτιώσουν την ευλυγισία του σώματός σας και την ανθεκτικότητα του νου σας.

Μωβ βέλος που δείχνει προς τα πάνω

50% αύξηση 

Στα ενδορφίνες, στην ενέργεια, στη φυσική και ψυχική υγεία

ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΩΝ

Τι λένε οι μαθητές;

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ

Η Τέχνη της Ζωής Μέρος 1 (Η Τέχνη της Αναπνοής)

Σε αυτό το μάθημα, θα μάθετε:

Σουντάρσαν Κρίγια™: Ανακαλύψτε την παγκοσμίως γνωστή, κατοχυρωμένη τεχνική αναπνοής της Τέχνης της Ζωής που έχει βοηθήσει πάνω από 500 εκατομμύρια ανθρώπους να επιτύχουν καλύτερη ψυχική υγεία. 

Γιόγκα Πέρα από το Σώμα: Κάντε συγκεκριμένες ασκήσεις γιόγκα για να βελτιώσετε την φυσική υγεία, τη διανοητική καθαρότητα, τη συναισθηματική σταθερότητα και την πνευματική ενότητα. 

Μηχανική του Νου:Μάθετε πώς να υλοποιήσετε τις προθέσεις σας καλύτερα μαθαίνοντας πώς να ηρεμήσετε το νου σας και να ελέγξετε τις σκέψεις σας. 

Καθοδηγούμενοι Διαλογισμοί:Βυθιστείτε σε ισχυρούς αλλά εύκολους καθοδηγούμενους διαλογισμούς για το άγχος που θα σας βοηθήσουν να βρείτε την εσωτερική σας γαλήνη.

Περίγραμμα σημάδι ελέγχου μέσα σε κύκλο σε μωβ χρώμα

Τρόπος

Διαδικτυακά ή αυτοπροσώπως

Γύρος εικονιδίου ευρώ σε μωβ χρώμα με κύκλο γύρω του

Κόστος

150 EUR (φοιτητές 110 EUR)

Είμαστε υποστηριζόμενοι από πάνω από 100 επιστημονικές μελέτες και καλυπτόμενοι από τα κορυφαία μέσα ενημέρωσης

Background image with a semi transparent swan on the left bottom

Συχνές Ερωτήσεις

Πού διδάσκεται το εργαστήριο αναπνοής?

Εξαρτάται από τη λειτουργία που επιλέγετε. Ορισμένα πραγματοποιούνται στους χώρους Art of Living και άλλα διδάσκονται διαδικτυακά στο Zoom.

Πόσο διαρκεί το μάθημα?

Το μάθημα διαρκεί 9 ώρες σε 3 ημέρες.

Ποιες είναι οι προϋποθέσεις εγγραφής?

Δεν υπάρχουν προαπαιτούμενα. Όλοι οι άνω των 18 ετών είναι ευπρόσδεκτοι!

Το Sudarshan Kriya™ μειώνει την αρτηριακή πίεση?

Ναι! Υπάρχουν πολλές έρευνες που το υποστηρίζουν. Σε μια μελέτη,η πρακτική της Σουντάρσαν Κρίγια™ οδήγησε σε σημαντική μείωση της διαστολικής πίεσης σε 26 άτομα με ήπια υπέρταση. 

Μπορεί το Sudarshan Kriya™ να θεραπεύσει το άγχος?

Η Σουντάρσαν Κρίγια™ έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στην ανακούφιση της ανησυχίας και της κατάθλιψης. Ωστόσο, δεν αντικαθιστά τις ιατρικές παρεμβάσεις που κρίνει αναγκαίες ο γιατρός σας. Μιλήστε με έναν εκπαιδευτή της Τέχνης της Ζωής για περισσότερες πληροφορίες.

44 ετών

υπηρετικός

180 χώρες

σε περισσότερες από 10.000 πόλεις

40,000+

εκπαιδευτές

800μ+

άνθρωποι έφτασαν

Ο ΙΔΡΥΤΗΣ ΤΗΣ ΤΕΧΝΗΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ

Γκουρουδέβ Σρι Σρι Ράβι Σανκάρ

Ο Γκουρουδέβ είναι πνευματικός ηγέτης και πρέσβης της ειρήνης σε μια αποστολή να δημιουργήσει μια κοινωνία χωρίς άγχος και βία. Είναι παγκοσμίως αναγνωρισμένος για τη συμβολή του στην ανθρώπινη ευτυχία και την παγκόσμια ειρήνη.         

Διαισθάνθηκε τη Σουντάρσαν Κρίγια™, μια τεχνική αναπνοής που ασκείται από εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Τα αποτελέσματά της στον ύπνο, την ανοσία και τη συνολική ευεξία έχουν επαινεθεί από επιστήμονες και αποδειχθεί από εμπειρική έρευνα σε όλο τον κόσμο. 

Ηγετική φιγούρα ανθρωπισμού και Πρέσβης της Ειρήνης, Γκουρουδέβ Σρι Σρι Ράβι Σανκάρ