Εισαγωγικό Εργαστήριο
Ανακαλύψτε τα μυστικά των αρχαίων πρακτικών αναπνοής και διαλογισμού. Δείτε μόνοι σας πώς η Σουντάρσαν Κρίγια™ μπορεί να αλλάξει δραστικά την ψυχική και συναισθηματική σας υγεία.
Ανακαλύψτε τα μυστικά των αρχαίων πρακτικών αναπνοής και διαλογισμού. Δείτε μόνοι σας πώς η Σουντάρσαν Κρίγια™ μπορεί να αλλάξει δραστικά την ψυχική και συναισθηματική σας υγεία.
Η αναπνοή είναι η κύρια πηγή της πράνα – η ζωτική ενέργεια. Η πράνα είναι η βάση της υγείας και ευεξίας τόσο για το σώμα όσο και για το νου. Όταν η πράνα είναι υψηλή, νιώθει κανείς υγιής, σε εγρήγορση και ενεργητικός. Η Σουντάρσαν Κρίγια™ αυξάνει την πράνα αποβάλλοντας πάνω από 90% των τοξινών και του συσσωρευμένου άγχους, κάθε μέρα.
Πολλές επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν τα συναισθηματικά, φυσικά, ψυχικά και πνευματικά οφέλη της τακτικής πρακτικής της Σουντάρσαν Κρίγια™
Ανακαλύψτε τη Σουντάρσαν Κρίγια™, μια ισχυρή τεχνική αναπνοής που θα σας δώσει δύναμη να αντιμετωπίσετε το άγχος, την ανησυχία και οποιαδήποτε ανατροπή της ζωής.
Στην βαθιά ξεκούραση και βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
Βυθιστείτε στον διαλογισμό, βρείτε χαρά στο παρόν και ενισχύστε την ανοσοποιητική σας αντίδραση.
Στην σεροτονίνη και 56% μείωση στην κορτιζόλη, με συνολική μείωση του άγχους, της κατάθλιψης και της ανησυχίας.
Μάθετε ασκήσεις γιόγκα που θα βελτιώσουν την ευλυγισία του σώματός σας και την ανθεκτικότητα του νου σας.
Στα ενδορφίνες, στην ενέργεια, στη φυσική και ψυχική υγεία
ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΩΝ
Σε αυτό το μάθημα, θα μάθετε:
Σουντάρσαν Κρίγια™: Ανακαλύψτε την παγκοσμίως γνωστή, κατοχυρωμένη τεχνική αναπνοής της Τέχνης της Ζωής που έχει βοηθήσει πάνω από 500 εκατομμύρια ανθρώπους να επιτύχουν καλύτερη ψυχική υγεία.
Γιόγκα Πέρα από το Σώμα: Κάντε συγκεκριμένες ασκήσεις γιόγκα για να βελτιώσετε την φυσική υγεία, τη διανοητική καθαρότητα, τη συναισθηματική σταθερότητα και την πνευματική ενότητα.
Μηχανική του Νου:Μάθετε πώς να υλοποιήσετε τις προθέσεις σας καλύτερα μαθαίνοντας πώς να ηρεμήσετε το νου σας και να ελέγξετε τις σκέψεις σας.
Καθοδηγούμενοι Διαλογισμοί:Βυθιστείτε σε ισχυρούς αλλά εύκολους καθοδηγούμενους διαλογισμούς για το άγχος που θα σας βοηθήσουν να βρείτε την εσωτερική σας γαλήνη.
Διαδικτυακά ή αυτοπροσώπως
150 EUR (φοιτητές 110 EUR)
Εξαρτάται από τη λειτουργία που επιλέγετε. Ορισμένα πραγματοποιούνται στους χώρους Art of Living και άλλα διδάσκονται διαδικτυακά στο Zoom.
Το μάθημα διαρκεί 9 ώρες σε 3 ημέρες.
Δεν υπάρχουν προαπαιτούμενα. Όλοι οι άνω των 18 ετών είναι ευπρόσδεκτοι!
Ναι! Υπάρχουν πολλές έρευνες που το υποστηρίζουν. Σε μια μελέτη,η πρακτική της Σουντάρσαν Κρίγια™ οδήγησε σε σημαντική μείωση της διαστολικής πίεσης σε 26 άτομα με ήπια υπέρταση.
Η Σουντάρσαν Κρίγια™ έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στην ανακούφιση της ανησυχίας και της κατάθλιψης. Ωστόσο, δεν αντικαθιστά τις ιατρικές παρεμβάσεις που κρίνει αναγκαίες ο γιατρός σας. Μιλήστε με έναν εκπαιδευτή της Τέχνης της Ζωής για περισσότερες πληροφορίες.
υπηρετικός
σε περισσότερες από 10.000 πόλεις
εκπαιδευτές
άνθρωποι έφτασαν
Ο Γκουρουδέβ είναι πνευματικός ηγέτης και πρέσβης της ειρήνης σε μια αποστολή να δημιουργήσει μια κοινωνία χωρίς άγχος και βία. Είναι παγκοσμίως αναγνωρισμένος για τη συμβολή του στην ανθρώπινη ευτυχία και την παγκόσμια ειρήνη.
Διαισθάνθηκε τη Σουντάρσαν Κρίγια™, μια τεχνική αναπνοής που ασκείται από εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Τα αποτελέσματά της στον ύπνο, την ανοσία και τη συνολική ευεξία έχουν επαινεθεί από επιστήμονες και αποδειχθεί από εμπειρική έρευνα σε όλο τον κόσμο.