Εργαστήριο διάρκειας μίας ώρας για τη δύναμη της αναπνοής για ζωή χωρίς στρες

Αναπνεύστε για να βρείτε την ειρήνη 

Πείτε Αντίο στο Άγχος και την Ανησυχία 

Πατήστε το κουμπί απενεργοποίησης. Κόψτε κάθε δεσμό με αυτό. Δεν χρειάζεται να ζείτε με άγχος, ανησυχία και πόνο. Η ζωή μπορεί να είναι μια χαρούμενη περιπέτεια, μια περιπέτεια όπου ελέγχετε το πώς αντιμετωπίζετε τις συνθήκες της ζωής σας. Με τη γνώση της αναπνοής και του διαλογισμού, θα κερδίσετε τις μάχες σας σε ελάχιστο χρόνο! 

Σχετικά με το εισαγωγικό εργαστήριο 

Ελέγξτε την αναπνοή σας, ελέγξτε τα συναισθήματά σας. 

Σχεδιάσαμε αυτό το εργαστήριο για να σας δώσουμε μια γεύση από το τι μπορεί να κάνει για εσάς η συνειδητή, ελεγχόμενη αναπνοή, πριν αποφασίσετε να κάνετε το άλμα στο Μέρος 1 του Art of Living (Η Τέχνη της Αναπνοής). Σε αυτό το εργαστήριο, θα: 

  • Απολαύσετε έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό που σας οδηγεί σε μια στιγμή εσωτερικής ηρεμίας και γαλήνης. 
  • Μάθετε κάποιες τεχνικές αναπνοής που μπορείτε να εφαρμόσετε για να βελτιώσετε τη ζωή σας άμεσα.      
  • Μάθετε την τέχνη της χαλάρωσης και της απόλαυσης. 
Περίγραμμα εικονιδίου κλεψύδρας σε μωβ χρώμα

Διάρκεια

1.5 ώρα

Περίγραμμα σημάδι ελέγχου μέσα σε κύκλο σε μωβ χρώμα

Τρόπος

Διαδικτυακά ή Δια ζώσης

Γύρος εικονιδίου ευρώ σε μωβ χρώμα με κύκλο γύρω του

Κόστος

5 EUR

Η Επιστήμη της Αναπνοής 

Πάνω από 60 μελέτες δείχνουν πώς η τεχνική αναπνοής Sudarshan Kriya™ (SKY) που διδάσκεται στο Art of Living επιτυγχάνει τα ακόλουθα οφέλη:

  • Βελτιώνει το νευρικό, ανοσοποιητικό και καρδιαγγειακό σύστημα.
  • Μειώνει το άγχος, την κατάθλιψη και τη διαταραχή μετατραυματικού στρες.
  • Αυξάνει την ψυχική και σωματική ευεξία.

78%

Μείωση της κορτιζόλης του ορού

Επίδραση της εξάσκησης του SKY

ΟΡΜΟΝΗ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ

87%

Μείωση ΓΑΛΑΚΤΙΚΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ

Αυτό που θα μάθετε σε ένα πρόγραμμα του Art of Living 

Υποστηριζόμαστε από πάνω από 100 επιστημονικές μελέτες και καλυπτόμαστε από κορυφαίες δημοσιεύσεις

Background image with an orange colored overlay with a female meditating on the right side

ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΩΝ

Τι λένε οι συμμετέχοντες;