El Camino de la Disciplina
Patanjali, un sabio de la antigüedad (siglo III a.C.), definió al yoga como la ‘contención de los pensamientos'. Su compendio ‘Los Yoga Sutras de Patanjali' reúne los aforismos del yoga y provee un acercamiento a los ocho pilares para el bienestar y la purificación del cuerpo, la mente y el alma. Este acercamiento de ocho pilares, conocido como Ashtanga Yoga, no debe ser confundido con un acercamiento paso a paso sino como un acercamiento multidimensional en el cual los ocho pilares son desarrollados simultáneamente.
Los ocho pilares del Yoga son:
PILARES
| SIGNIFICADO | EJES |
| YAMAS | Las cinco éticas sociales | Ahimsa: No violencia en la acción, habla y pensamientos. Satyam: Verdad en la intención, permaneciendo establecido en una verdad superior. Asteya: No robar. Brahmacharya: Posee dos significados. Sumergirse en el conocimiento de la Conciencia Divina / Celibato (moderación en todos los placeres). Aparigraha: No acumular cosas innecesarias y no desear cosas que le pertenezcan a otros. |
| NIYAMAS | Las cinco éticas personales | Saucha: Limpieza del cuerpo y la mente. Santosha: Contentamiento, permanecer feliz. Tapas: Austeridad y autodisciplina. Swadhyaya: Estudio del Ser, sumergirse en el Ser. Ishwarapranidhana: Rendirse ante Dios, honrar lo Divino.
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ASANAS
| Posturas de Yoga | |
| PRANAYAMAS |
Regulación apropiada de la fuerza vital (prana) a través de ciertas técnicas de respiración. | |
PRATYAHARA
| Llevar los sentidos hacia dentro. | |
DHARANA
| Foco único | |
DHYANA
| Meditación | |
| SAMADHI | Fusionarse con el Ser: un estado súper consciente más allá de las palabras. |
