SUDARSHAN KRIYA™ (SKY)

Jedinstvena tehnika disanja Art of Livinga

Dobrobiti

Brojna znanstvena istraživanja dokazuju emocionalne i tjelesne dobrobiti redovitog vježbanja tehnike Sudarshan Kriya®.

Postignite unutarnji sklad kroz Sudarshan Kriyu

Obnavlja mentalno zdravlje

Poboljšava rad mozga

Smanjuje nesanicu

Smanjuje biokemijske markere stresa

Usavršava rad imunološkog sustava

Pospješuje rad kardiovaskularnog i respiratornog sustava

Image showing the research and impact of regular practice of Sudarshan Kriya

+100

nezavisnih znanstvenih studijas

od Sudarshan Kriya™ (SKY)

Od smanjenja stresa do boljeg odmora, ove tehnike imaju dokazan mjerljiv učinak na kvalitetu života. 

Preko 100 neovisnih studija provedenih na četiri kontinenta i objavljenih u stručnim časopisima, pokazalo je sveobuhvatan raspon dobrobiti prakticiranja Sudarshan Kriya™ (SKY) i srodnih vježbi disanja koje se podučavaju u programu Art of Living Happiness. 

DUBOK SAN POVEĆAVA

218%

POVEĆANJE dubokog sna

POVEĆAVAJU SE HORMONI RADOSTI

50%

POVEĆANIserumski prolaktin

DEPRESIJA SE SMANJUJE

70%

STOPA REMISIJE u depresija u 1 mjesec

HORMONI STRESA SMANJUJU SE

56%

SMANJENJE serumskog kortizola

Doživite transformativnu snagu Sudarshan Kriye

Naučite Sudarshan Kriya™ (SKY)

Art of Living 1. dio 

Naučite Sudarshan Kriya™: Naučite kako učinkovito iskoristiti pranu, životnu snagu tijela koja određuje stanje Vašeg uma. 

Praksa joge izvan tijela: Sveobuhvatna praksa joge Vježbajte određene joga položaje kako biste ojačali svoje tjelesno zdravlje, mentalnu jasnoću, emocionalnu stabilnost i duhovno jedinstvo.

Mehanika uma: Načini funkcioniranja uma naučite kako smiren um i usklađene misli utječu na uspješnije manifestiranje vlastitih namjera. 

Vođene meditacije: Duboko zaronite u moćne, a nenaporne vođene meditacije koje će Vam pomoći pronaći vlastito more zena.

ISKUSTVA SUDIONIKA

Što kažu polaznici?

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar nasmijan
Image of grey quotes to the left

“Moramo se pročistiti iznutra. Sudarshan Kriya® čisti sustav iznutra. Disanje nudi veliku tajnu.”

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar        
Tvorac Sudarshan Kriya™

Uskladite svoje tijelo i um

Ritam prirode 

Kao što godišnja doba imaju svoj ritam, a sunce slijedi svoj put, tako se i naše tijelo, um i emocije skladno kreću. Kada stres ili bolest poremete te prirodne ritmove, osjećamo nelagodu i tugu. 

Sudarshan Kriya™ usklađuje tijelo, um i dah s ritmovima prirode, otkrivajući nam, duboke rezerve mira i energije koje imamo u sebi. 

Grupno vježbanje Sudarshan Kriye

*Za pregled cjelovitog bibliografskog zapisa znanstvenih istraživanja, pogledajte ovdje.