Naučite tehnike disanja na uvodnim sesijama

Uvodna radionica

Otkrijte tajne drevnih praksi disanja i meditacije. Uvjerite se sami kako Sudarshan Kriya™ može biti prekretnica za Vaše mentalno i emocionalno zdravlje.

UDIŠITE ZDRAVLJE, SVAKI DAN!

U dahu je neistražena tajna života. A Sudarshan Kriya™ je ključ.

Dah je glavni izvor prane – vitalne životne energije. Prana je temelj tjelesnog i mentalnog zdravlja i blagostanja. Kad je prana na visokoj razini osjećamo se zdravo, budno i energično. Sudarshan Kriya™ svakodnevno podiže pranu „ispiranjem“ više od 90% toksina i akumuliranog stresa.

obris osobe u ljubičastoj boji koja prikazuje ispuhivanje zraka.

500 milijuna ljudi u 180 zemalja svijeta imalo je prilike osjetiti dobrobiti od naše radionice disanja. A traje samo 9 sati! Pridružite se sada!

Naučite tehnike disanja u uvodnim sesijama
obris osobe u ljubičastoj boji koja prikazuje ispuhivanje zraka.

500 milijuna ljudi u 180 zemalja svijeta imalo je prilike osjetiti dobrobiti od naše radionice disanja. A traje samo 9 sati! Pridružite se sada!

SUDARSHAN KRIYA™

Jedinstvena tehnika disanja the Art of Livinga

Brojne znanstvene studije potvrđuju emocionalne, tjelesne, mentalne i duhovne dobrobiti redovitog prakticiranja Sudarshan Kriye™

Iskoristite uravnoteženu energiju sa Sudarshan Kriyom

Poboljšava mentalno zdravlje

Pospješuje rad mozga

Ublažava nesanicu

Snižava biokemijske markere stresa

Usavršava rad imunološkog sustava

Pospješuje rad kardiovaskularnog i respiratornog sustava

Ovo su neke od dobrobiti Radionice disanja i meditacije Art of Living 1. dio tečaj

Nasmiješeni muškarac s oba dlana okrenuta prema dolje izvodi vježbu disanja

Disanje

Otkrijte Sudarshan Kriyu™, snažnu tehniku disanja koja će Vas osnažiti da se nosite sa stresom, tjeskobom i svakakvim neočekivanim životnim situacijama.

Ljubičasta strelica usmjerena prema gore

3x više 

Dubokog odmora i kvalitete sna

Nasmiješena žena zatvorenih očiju meditira

Meditacija

Uronite u meditaciju, pronađite radost u sadašnjem trenutku i ojačajte svoj imunološki odgovor.

Ljubičasta strelica usmjerena prema gore

70% više  

serotonina i 56% smanjenje razine kortizola, uz sveukupno smanjenje stresa, depresije i anksioznosti

Žena izvodi joga asanu

Joga

Naučite joga poze koje će poboljšati fleksibilnost Vašeg tijela i otpornost Vašeg uma.

Ljubičasta strelica usmjerena prema gore

50% više 

endorfina, energije, tjelesnog i mentalnog zdravlja

ISKUSTVA SUDIONIKA

Što kažu polaznici?

Sadržaj

Art of Living 1. dio

Na ovom tečaju naučit ćete - 

Sudarshan Kriyu™: Otkrijte svjetski poznatu, patentiranu tehniku disanja i meditacije Art of Livinga koja je pomogla više od 500 milijuna ljudi u postizanju boljeg mentalnog zdravlja. 

Sveobuhvatnu praksu joge: Vježbajte određene joga položaje kako biste poboljšali svoje tjelesno zdravlje, mentalnu jasnoću, emocionalnu stabilnost i duhovno jedinstvo. 

Načine funkcioniranja uma: Naučite kako smiren um i usklađene misli utječu na uspješnije manifestiranje vlastitih namjera. 

Vođene meditacije: Duboko uronite u moćne, a nenaporne vođene meditacije za stres koje će Vam pomoći pronaći vlastito more zena.

Obris ikone pješčanog sata u ljubičastoj boji

Trajanje

3 dana po 3 sata dnevno

Obris kvačice unutar kruga u ljubičastoj boji

Oblik programa

Online ili uživo

Kružni obris ikone valute eura u ljubičastoj boji s krugom oko njega

Cijena

127 EUR

Podupire nas više od 100 provedenih znanstvenih studija i o nama su pisali u vrhunskim medijskim publikacijama

Pozadinska slika s poluprozirnim labudom na lijevoj strani

Često postavljana pitanja

Gdje se održava radionica disanja?

Ovisi o načinu održavanja koji odaberete. Neki se održavaju uživo u prostorima Art of Livinga, a neki se održavaju online preko Zooma.

Koliko traje tečaj?

Tečaj traje 9 sati kroz 3 dana.

Koji su preduvjeti za sudjelovanje?

Nema preduvjeta. Dobrodošli su svi stariji od 18 godina!

Snižava li Sudarshan Kriya™ krvni tlak?

Da! Mnogo je istraživanja koja to podupiru. U jednoj od studija, prakticiranje Sudarshan Kriye™ dovelo je do značajnog smanjenja dijastoličkog krvnog tlaka kod 26 osoba s blagom hipertenzijom. 

Može li Sudarshan Kriya™ izliječiti tjeskobu?

Sudarshan Kriya™ se pokazala učinkovitom u ublažavanju tjeskobe i depresije. Ipak, ona nije zamjena za medicinske zahvate koje Vaš liječnik smatra potrebnima. Razgovarajte s učiteljem Art of Livinga za više informacija.

40+ godina

služenja

180 zemalja

u više od 10.000 gradova

30.000 +

učitelja

500 milijuna +

polaznika

OSNIVAČ JE ART OF LIVING

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar


Gurudev je duhovni vođa i ambasador mira sa misijom stvaranja društva bez stresa i nasilja. Globalno je cijenjen zbog svojih doprinosa ljudskoj sreći i svjetskom miru.     

Osmislio je Sudarshan Kriyu™, tehniku disanja koju prakticiraju milijuni ljudi diljem svijeta. Učinke ove tehnike na san, imunitet i opće blagostanje hvale znanstvenici i dokazuju empirijska istraživanja diljem svijeta. 

Humanitarni vođa Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Istražite tajne daha i iskoristite snagu uma