Bevezető Workshop
Fedezd fel az ősi légzés és meditációs gyakorlatok titkait. Győződj meg róla, hogy a Sudarshan Kriya™ hogyan változtathatja meg a mentális és érzelmi egészségedet.
Fedezd fel az ősi légzés és meditációs gyakorlatok titkait. Győződj meg róla, hogy a Sudarshan Kriya™ hogyan változtathatja meg a mentális és érzelmi egészségedet.
"A légzés a prána - a létfontosságú életenergia - fő forrása. A prána az egészség és a jóllét alapja mind a test, mind az elme számára. Amikor a prána magas, az ember egészségesnek, ébernek és energikusnak érzi magát. A Sudarshan Kriya™ a prána megemelését szolgálja azáltal, hogy minden nap több mint 90%-ban kimossa a méreganyagokat és a felgyülemlett stresszt."
Számos tudományos tanulmány igazolja a Sudarshan Kriya™ rendszeres gyakorlásának érzelmi, fizikai, mentális és spirituális előnyeit.
Fedezd fel a Sudarshan Kriya™-t, egy erőteljes légzéstechnikát, amely képessé tesz arra, hogy megbirkózz a stresszel, a szorongással és az élet bármilyen kihívásával.
A mély pihenés és az alvásminőség javulása
Merülj el a meditációban, találd meg az örömöt a mostban, és erősítsd meg az immunválaszodat.
A szerotoninban és 56%-os kortizol csökkenés, a stressz, a depresszió és a szorongás általános csökkenésével
Tanulj meg jógapózokat, amelyek javítják tested és elméd rugalmasságát.
Az endorfinok, az energia, a fizikai és mentális egészség vonatkozásában
Ezen a tanfolyamon megtanulod :
Sudarshan Kriya™: Felfedezed az Art of Living világhírű, szabadalmaztatott légzésmeditációs technikáját, amely már több mint 500 millió embernek segített jobb mentális egészséget elérni.
Jóga a testen túl:Gyakorolj speciális jógapózokat, hogy fokozd a fizikai egészségedet, a mentális tisztánlátásodat, az érzelmi stabilitásodat és a spirituális egységedet.
Az elme működése:Tanuld meg, hogyan nyilvánítsd ki jobban a szándékaidat azáltal, hogy megtanulod lecsendesíteni az elmédet és rendezni a gondolataidat.
Vezetett meditációk: Merülj el mélyen az erőteljes, mégis könnyed vezetett meditációkban a stressz ellen, amelyek segítenek megtalálni a zen tengerét.
3 egymást követő nap,
napi 3 óra
Online vagy személyesen
110 Forint
A tanfolyamtól függ. Egyeseket az Art of Living helyszínein tartanak, másokat pedig online, a Zoom-on keresztül.
A tanfolyam 6 órán át tart 3 napon keresztül napi 3 óra.
Nincsenek előfeltételek. Minden 18 év feletti személyt szívesen látunk.
Igen! Ezt rengeteg kutatás támasztja alá. Egy vizsgálatban a Sudarshan Kriya™ gyakorlása 26 enyhén magas vérnyomású személynél a diasztolés vérnyomás jelentős csökkenéséhez vezetett.
A Sudarshan Kriya™ bizonyítottan hatékony a szorongás és a depresszió enyhítésében. Ennek ellenére nem helyettesíti az orvos által szükségesnek ítélt orvosi javaslatokat. Beszélj egy Art of Living oktatóval további információkért.
szolgálat
több mint 10 000 város
oktató
elért ember
Gurudev spirituális vezető és a béke nagykövete, akinek küldetése egy stressztől és erőszaktól mentes társadalom megteremtése. Az emberi boldogsághoz és a világbékéhez való hozzájárulásáért világszerte nagyra értékelik.
Ő intuicionálta a Sudarshan Kriya™ légzéstechnikát, amelyet emberek milliói gyakorolnak világszerte. Az alvásra, az immunitásra és az általános jólétre gyakorolt hatását a tudósok dicsérik, és empirikus kutatások világszerte bizonyítják.
Fedezd fel a légzés titkait és használd ki az elme erejét