Ismerje meg a légzési technikákat a bevezető foglalkozásokon

Bevezető Workshop

Fedezd fel az ősi légzés és meditációs gyakorlatok titkait. Győződj meg róla, hogy a Sudarshan Kriya™ hogyan változtathatja meg a mentális és érzelmi egészségedet.

LÉLEGEZD BE A JÓ EGÉSZSÉGET, MINDEN NAP!

"A légzésben rejlik az élet feltáratlan titka. És a Sudarshan Kriya™ a kulcs hozzá."

"A légzés a prána - a létfontosságú életenergia - fő forrása. A prána az egészség és a jóllét alapja mind a test, mind az elme számára. Amikor a prána magas, az ember egészségesnek, ébernek és energikusnak érzi magát. A Sudarshan Kriya™ a prána megemelését szolgálja azáltal, hogy minden nap több mint 90%-ban kimossa a méreganyagokat és a felgyülemlett stresszt."

Lila színű személy körvonala, amely kifújja a levegőt.

A légzéstechnikából 180 országban 500 millió ember profitált már. Mindössze 9 órát vesz igénybe! Csatlakozz most!

Ismerje meg a légzési technikákat a bevezető foglalkozásokon
Lila színű személy körvonala, amely kifújja a levegőt.

A légzéstechnikából 180 országban 500 millió ember profitált már. Mindössze 9 órát vesz igénybe! Csatlakozz most!

SUDARSHAN KRIYA™

Az Art of Living exkluzív légzéstechnikája

Számos tudományos tanulmány igazolja a Sudarshan Kriya™ rendszeres gyakorlásának érzelmi, fizikai, mentális és spirituális előnyeit.

Használja ki a kiegyensúlyozott energiát Sudarshan Kriyával

Javítja a mentális egészséget

Fokozza az agyműködést

Enyhíti az álmatlanságot

Csökkenti a stressz biokémiai markereit

Optimalizálja az immunrendszer működését

Javítja a szív- és érrendszeri valamint a légzőszervi funkciókat

Ez csak néhány előnye a Art of Living 1. részének A légzés művészetének

Egy mosolygós férfi, mindkét tenyerével lefelé, és légzőgyakorlatot végez

Légzés

Fedezd fel a Sudarshan Kriya™-t, egy erőteljes légzéstechnikát, amely képessé tesz arra, hogy megbirkózz a stresszel, a szorongással és az élet bármilyen kihívásával.

Lila színű felfelé mutató nyíl

3x növekedés 

A mély pihenés és az alvásminőség javulása

Egy mosolygós nő csukott szemmel meditál

Meditáció

Merülj el a meditációban, találd meg az örömöt a mostban, és erősítsd meg az immunválaszodat.

Lila színű felfelé mutató nyíl

70%-os növekedés 

A szerotoninban és 56%-os kortizol csökkenés, a stressz, a depresszió és a szorongás általános csökkenésével

Egy nő jóga ászanát hajt végre

Jóga

Tanulj meg jógapózokat, amelyek javítják tested és elméd rugalmasságát.

Lila színű felfelé mutató nyíl

50%-os növekedés 

Az endorfinok, az energia, a fizikai és mentális egészség vonatkozásában

RÉSZTVEVŐK TAPASZTALATAI

Mit mondanak a tanulók?

TANFOLYAM TARTALOM

AZ ÉLET MŰVÉSZETE 1. RÉSZ (LÉGZÉS MŰVÉSZETE)

Ezen a tanfolyamon megtanulod :  

Sudarshan Kriya™: Felfedezed az Art of Living világhírű, szabadalmaztatott légzésmeditációs technikáját, amely már több mint 500 millió embernek segített jobb mentális egészséget elérni. 

Jóga a testen túl:Gyakorolj speciális jógapózokat, hogy fokozd a fizikai egészségedet, a mentális tisztánlátásodat, az érzelmi stabilitásodat és a spirituális egységedet. 

Az elme működése:Tanuld meg, hogyan nyilvánítsd ki jobban a szándékaidat azáltal, hogy megtanulod lecsendesíteni az elmédet és rendezni a gondolataidat. 

Vezetett meditációk: Merülj el mélyen az erőteljes, mégis könnyed vezetett meditációkban a stressz ellen, amelyek segítenek megtalálni a zen tengerét.

Lila színű homokóra ikon vázlata

Időtartam

3 egymást követő nap,       
napi 3 óra

Lila színű körben lévő pipa körvonala

Lehetőségek

Online vagy személyesen

Lila színű euró valuta ikon kör alakú körvonala körülötte

Díj

110 Forint

Több mint 100 tudományos tanulmány áll mögöttünk, és a vezető médiakiadványok is foglalkoznak velünk

Háttér kép egy félig átlátszó hattyúval a bal oldalon

Gyakran ismételt kérdések

Hol tanítják a légzés workshopot?

A tanfolyamtól függ. Egyeseket az Art of Living helyszínein tartanak, másokat pedig online, a Zoom-on keresztül.

Milyen hosszú a tanfolyam?

A tanfolyam 6 órán át tart 3 napon keresztül napi 3 óra.

Mik a beiratkozás feltételei?

Nincsenek előfeltételek. Minden 18 év feletti személyt szívesen látunk.

A Sudarshan Kriya™ csökkenti a vérnyomást?

Igen! Ezt rengeteg kutatás támasztja alá. Egy vizsgálatban a Sudarshan Kriya™ gyakorlása 26 enyhén magas vérnyomású személynél a diasztolés vérnyomás jelentős csökkenéséhez vezetett.

A Sudarshan Kriya™ gyógyíthatja a szorongást?

A Sudarshan Kriya™ bizonyítottan hatékony a szorongás és a depresszió enyhítésében. Ennek ellenére nem helyettesíti az orvos által szükségesnek ítélt orvosi javaslatokat. Beszélj egy Art of Living oktatóval további információkért.

40+ év

szolgálat

180 ország

több mint 10 000 város

30,000+

oktató

500m+

elért ember

AZ ART OF LIVING ALAPÍTÓJA 

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar


Gurudev spirituális vezető és a béke nagykövete, akinek küldetése egy stressztől és erőszaktól mentes társadalom megteremtése. Az emberi boldogsághoz és a világbékéhez való hozzájárulásáért világszerte nagyra értékelik.     

Ő intuicionálta a Sudarshan Kriya™ légzéstechnikát, amelyet emberek milliói gyakorolnak világszerte. Az alvásra, az immunitásra és az általános jólétre gyakorolt hatását a tudósok dicsérik, és empirikus kutatások világszerte bizonyítják. 

 Gurudev Sri Sri Ravi Shankar alapító humanitárius vezetője

Fedezd fel a légzés titkait és használd ki az elme erejét