למד טכניקות נשימה במפגשי היכרות

סדנת הכרות

גלו את סודות הנשימה העתיקה ותרגול מדיטציה. ראו בעצמכם איך סודרשן קריה יכולה ליצור שינוי עצום בבריאות המנטלית והרגשית שלכם

תנשמו בריאות טובה, כל יום!

בתוך הנשימה חבויים סודות החיים. סודרשן קריה היא המפתח לכך.

נשימה היא המקור העיקרי ל "פראנה" - אנרגיית כוח החיים החיונית. "פראנה" היא הבסיס של הבריאות ואיכות החיים גם לגוף וגם למיינד. כשה "פראנה גבוהה, תרגישו בריאים, עירניים ואנרגטיים. סודרשן קרייה מעלה את הפראנה ע"י שטיפה של יותר מ 90% מהרעלים והמתח הנצבר, יום יום.

קווי מתאר של אדם בצבע סגול המראה נושבת אוויר החוצה.

800+ מיליון אנשים ב-180 מדינות נהנו מסדנת הנשימה שלנו. וזה לוקח רק 9 שעות! הצטרפו עכשיו!

למד טכניקות נשימה במפגשי היכרות
קווי מתאר של אדם בצבע סגול המראה נושבת אוויר החוצה.

800+ מיליון אנשים ב-180 מדינות נהנו מסדנת הנשימה שלנו. וזה לוקח רק 9 שעות! הצטרפו עכשיו!

סודרשן קרייה™

טכניקת הנשימה הייחודית של ארט אוף ליבינג

מחקרים מדעיים רבים מאשרים את היתרונות הרגשיים, הגופניים, המנטליים והרוחניים של התרגול הקבוע של סודרשן קרייה™

טכניקת נשימה עוצמתית שתאפשר לך להתמודד עם מתח וחרדה

משפרת בריאות נפשית

ממריצה פעילות מוחית

מקלה על נדודי שינה

מפחיתה ביומרקרים של מתח

מייעלת את תפקוד מערכת החיסון

משפרת תפקוד לבבי ונשימתי

אלו הם חלק מהיתרונות של קורס Art of Living חלק 1

זכר חייכן כששתי כפות ידיו פונות כלפי מטה מבצע תרגיל נשימה

נְשִׁימָה

גלה את Sudarshan Kriya™ סודרשן קרייה, טכניקת נשימה רבת עוצמה שתאפשר לך להתמודד עם מתח, חרדה וכל כדור שהחיים זורקים עליך.

חץ בצבע סגול מצביע כלפי מעלה

עלייה של פי 3

במנוחה עמוקה ושיפור איכות השינה

נקבה חייכנית עם עיניים עצומות עושה מדיטציה

מדיטציה

צלול לתוך מדיטציה, מצא שמחה בעכשיו, וחזק את התגובה החיסונית שלך.

חץ בצבע סגול מצביע כלפי מעלה

עלייה של 70%

בסרוטונין והפחתה של 56% בקורטיזול, עם ירידה כללית במתח, דיכאון וחרדה.

נקבה מבצעת יוגה אסאנה

יוגה 

למד תנוחות יוגה שישפרו את הגמישות של הגוף שלך ואת החוסן של הנפש שלך.

חץ בצבע סגול מצביע כלפי מעלה

עלייה של 50%

באנדורפינים, אנרגיה, בריאות גופנית ונפשית

תוכן הקורס

ארט אוף ליבינג חלק 1 (אומנות הנשימה)

בקורס זה תלמדו:

Sudarshan Kriya™ סודרשן קרייה: גלה את טכניקת מדיטציית הנשימה המפורסמת בעולם, המוגנת בפטנט, של Art of Living, שעזרה ליותר מ-500 מיליון אנשים להשיג בריאות נפשית טובה יותר.

יוגה מעבר לגוף: תרגל תנוחות יוגה ספציפיות כדי להגביר את הבריאות הפיזית, הבהירות המנטלית, היציבות הרגשית והאחדות הרוחנית שלך.

יוגה מעבר לגוף: תרגל תנוחות יוגה ספציפיות כדי להגביר את הבריאות הפיזית, הבהירות המנטלית, היציבות הרגשית והאחדות הרוחנית שלך.

מדיטציות מודרכות: צלול עמוק לתוך מדיטציות מונחות חזקות אך נטולות מאמץ למתח שיעזרו לך למצוא את ים הזן שלך.

קווי מתאר של סמל שעון חול בצבע סגול

משך

3 ימים, 3 שעות ביום

קווי מתאר של סימן ביקורת בתוך עיגול בצבע סגול

מצב

מקוון / באופן אישי

קווי מתאר מעגלי של סמל מטבע אירו בצבע סגול עם עיגול סביבו

תשלום

1200 ש"ח (סטודנט 840 ש"ח)

אנו מגובים בלמעלה מ-100 מחקרים מדעיים ומכוסים בפרסומים מובילים בתקשורת

תמונת רקע עם ברבור חצי שקוף בתחתית השמאלית

שאלות נפוצות

היכן מלמדים את סדנת הנשימה?

זה תלוי במצב שאתה בוחר. חלקם מתנהלים באולמות Art of Living ואחרים נלמדים באינטרנט בזום.

כמה זמן הקורס?

משך הקורס 9 שעות על פני 3 ימים.

מהם תנאי ההרשמה?

כל מי שמעל גיל 18 מוזמן להירשם!

האם סודרשן קריה מוריד לחץ דם?

כֵּן! יש הרבה מחקרים שתומכים בזה. במחקר אחד, התרגול של Sudarshan Kriya™ סודרשן קרייה הוביל לירידה משמעותית בלחץ הדם הדיאסטולי ב-26 אנשים בעלי יתר לחץ דם קל.

האם Sudarshan Kriya™ סודרשן קרייה יכולה לרפא חרדה?

Sudarshan Kriya™ סודרשן קרייה הוכחה כיעילה בהקלה על חרדה ודיכאון. עם זאת, זה לא תחליף להתערבויות רפואיות הנחשבות הכרחיות על ידי הרופא שלך. דבר עם מדריך Art of Living למידע נוסף.

מעל 44 שנים

בשירות

180 מדינות

במעל 10,000 ערים

40,000+

מנחים

מעל 800 מיליון

אנשים שהגענו אליהם

מייסד ארט אוף ליבינג

גורודב שרי שרי ראווי שנקר

גורודב הוא מנהיג רוחני ושגריר שלום במשימה ליצור חברה נקייה מלחץ ואלימות. הוא זוכה להערכה עולמית בשל תרומתו לאושר אנושי ולשלום עולמי. 

הוא הביא לעולם את ה Sudarshan Kriya™, טכניקת נשימה המתורגלת על ידי מיליוני אנשים ברחבי העולם. השפעותיה על השינה, החוסן והרווחה הכללית זכו לשבחים על ידי מדענים והוכחו על ידי מחקרים אמפיריים ברחבי העולם.

שגריר השלום והמנהיג ההומניטרי גורודב שרי שרי ראווי שנקר

לחקור את סודות הנשימה ולרתום את כוח הנפש