জীবনকে আনন্দময় এক উৎসব করে তুলুন
ব্যক্তিত্বের বিকাশ
পরিবার ও সম্পর্ক
দি আর্ট অফ লিভিং হ্যাপিনেস প্রোগ্রামঃ যোগ ও ধ্যান
আপনাকে নতুন জীবনের পথে নিয়ে আসবে ও আপনি নিজেকে ধন্য মনে করবেন।
দি আর্ট অফ লিভিং এই প্রোগ্রামের নিবেদনঃ:
- সুদর্শন ক্রিয়া- এক বাস্তবসম্মত প্রক্রিয়া যা জীবনে আমূল পরিবর্তন আনে
- ভেতরে লুকিয়ে থাকা সুপ্ত সম্ভাবনার দ্বার খুলে দেয় যোগ ও ধ্যান।
- সহজেই মানসিক চাপ থেকে মুক্ত হওয়ার ও জীবনের সব সম্ভাবনার জানলা খুলে ফেলার উপায়
শিক্ষার্থীরা শিক্ষালাভ করে ::
- শরীর, মন ও আত্মাকে সুস্থ করে তুলে তিনটিকে এক সুরে বেঁধে রাখে।
- মন ও মনের নেতিবাচক আবেগকে সামলানোর দক্ষতা এনে দেয়
- সম্পর্ককে ভাল করে তোলার বাস্তব জ্ঞানের সঞ্চার ঘটায়
সুদর্শন ক্রিয়া শিখুন।
সুদর্শন ক্রিয়া- আপনার অনন্ত শক্তি আর মুক্তির উন্মোচনের জন্য শ্বাস প্রশ্বাসের এক কার্যকরী কৌশল৷ পুঁথিগত ধারণা নয়, একেবারে প্রত্যক্ষ অভিজ্ঞতা৷
শ্বাসের রহস্যের মাধ্যমে আপনার গভীরে মগ্ন হয়ে যান।
আমি সুখী
ধ্যান একাগ্রতা বাড়ায় । একজন অভিনেত্রী হিসেবে আমায় অনেক সংলাপ একসাথে মনে রাখতে হয় । একাগ্রতা স্মৃতিশক্তিকে বাড়ায় । আমার মন যখন শান্ত থাকে তখন আমি কম ভুল করি ।
~ শর্মিলা ঠাকুর , - ভারতীয় অভিনেত্রী এবং ইউনিসেফের শুভেচ্ছাদূতধ্যান করবার ফলে শান্তি ও স্বস্তির এক গভীর অনুভূতি আমার মনকে সারাদিন ভরে রাখে।দীর্ঘদিন ধরে অভ্যাসের ফলে এই নিশ্চিন্ত শান্তির ভাবটা সবসময় আমার মধ্যে থাকে।
~ , মাইকেল ফিসম্যান - (লেখক, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র)।
আমাদের কথা
‘দি আর্ট অফ লিভিং ফাউন্ডেশন’ একটি বেসরকারি সংস্থা যা বিভিন্ন মানবিক প্রকল্প, বিশেষ করে মানসিক চাপ দূরীকরণে প্রতিনিয়ত নিযুক্ত।