કેટલાક લોકો એવા હોય છે જેઓ ખૂબ મહેનત કરે છે પરંતુ તેમ છતાં સફળ થતા નથી. શું તમે તમારી આસપાસ આવું થતું જોયું છે? આ એટલા માટે છે કારણ કે તેમનામાં એક તત્વ ખૂટે છે. આપણી અંદર એક સ્પંદન છે જે નબળું છે; નકારાત્મક સ્પંદન. આ નકારાત્મક સ્પંદન દૂર કરવા માટે ધ્યાન જરૂરી છે.
આવેગ
ધ્યાન કરવાથી શરીરમાં એનર્જી વધે છે. જીવનશક્તિ વધે છે, બુદ્ધિ તીક્ષ્ણ થાય છે અને અન્ય લોકો સાથેની આપણી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ વધુ સુખદ બને છે. આપણે કેવી રીતે બોલીએ છીએ તેના પર આપણે વધુ નિયંત્રણ મેળવીએ છીએ. મનની સંકલ્પ શક્તિ પ્રબળ બને છે. ધ્યાન તમારા ભાગ્યને બદલી નાખે છે!ધ્યાન તમારા દ્રષ્ટિકોણને બદલવામાં મદદ કરે છે અને તેના દ્વારા તમારું વ્યક્તિત્વ પણ. તમે શાંત, વધુ હળવા, મજબૂત પરંતુ દયાળુ અને વધુ દયાળુ બનો છો. તે તમારી ચીજો ને સમજવાની રીતને સુધારે છે. તેનાથી મનમાં સ્પષ્ટતા આવે છે.
તે આસપાસના લોકો સાથેની તમારી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓને સુધારે છે – તમે શું કહો છો, તમે કેવી રીતે વર્તો છો અને વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં કેવી પ્રતિક્રિયા આપો છો. જો આપણે દરરોજ થોડી મિનિટો માટે ધ્યાન કરીએ, તો આપણે આપણા પર દૈવી પ્રેમ વરસાવતા અનુભવી શકીશું.
જ્ઞાન, અનુભૂતિ અને પ્રેમ – આ ત્રણ તત્વો જીવનમાં જરૂરી છે. નીરસ અને કંટાળાજનક જીવન કોઈ ઈચ્છતું નથી. દરેક વ્યક્તિને અમુક રસથી ભરેલું જીવન જોઈએ છે, અને તે રસ છે પ્રેમ.
ધ્યાન આસપાસના લોકો સાથેની તમારી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓને સુધારે છે – તમે શું કહો છો, તમે કેવી રીતે વર્તો છો અને વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં કેવી પ્રતિક્રિયા આપો છો.
– ગુરુદેવ શ્રી શ્રી રવિ શંકર
#1 ફ્રી વૈશ્વિક ધ્યાન એપ
ગુરુદેવ દ્વારા માર્ગદર્શિત ધ્યાન ગમતા સમયે, ગમતા સ્થાન પર કરો!
ડાઉનલોડ કરવા માટે સ્કેન કરો!
સફળતામાં ટિપીંગ પોઈન્ટ
જ્યાં સુધી આપણી અંદર કોઈ સકારાત્મક સ્પંદનો ન હોય, અથવા જ્યાં સુધી આપણે નકારાત્મક સ્પંદનોથી ભરાઈ ન જઈએ ત્યાં સુધી આપણે પ્રેમને તેના મૂળ સ્વરૂપમાં અનુભવી શકતા નથી. આપણે પ્રેમને તેના વિકૃત સ્વરૂપોમાં જ અનુભવી શકીએ છીએ, એટલે કે ક્રોધ, દ્વેષ, બેચેની.
પ્રેમ ત્યાં સુધી આ વિકૃત સ્વરૂપોમાં પ્રગટ થાય છે. તેથી આ વિકૃતિઓમાંથી મનને શુદ્ધ કરવાની પદ્ધતિ શીખવી જોઈએ. એકવાર મન આ વિકૃતિઓથી મુક્ત થઈ જાય, પછી જીવનમાં બધું જ પોતાના સ્થાને પડવાનું શરૂ થાય છે. આ વ્યક્તિગત સ્તર પર છે.સવારે ઉઠ્યા પછી, કામ શરૂ કરતા પહેલા, ફક્ત 10 મિનિટ બેસો. સાંજે બધા કામ પતાવીને ઘરે પાછા આવીએ છીએ અને આપણે બધા જમીએ છીએ. પરંતુ રાત્રિભોજન પહેલાં, થોડીવાર બેસો અને અંતર્મુખી થાવ અને સ્વમાં આરામ કરો. પછી ચીજો બદલાવાની શરૂઆત થશે.
મન દ્વારા સારું શારીરિક સ્વાસ્થ્ય
આજના સંજોગોમાં અને વર્તમાન જીવનશૈલીમાં પણ ધ્યાન અત્યંત ઉપયોગી છે. આજે જો કોઈ વસ્તુ હોય જે આપણને સંતોષ આપી શકે, જે આપણા કામમાં મદદ કરી શકે, તો તે છે ધ્યાન અને શ્રદ્ધા.
ફક્ત આ ચાર સૂત્રો પર તમારું ધ્યાન દોરવાથી, તમે સરળતાથી સમાધિમાં, ઊંડા ધ્યાનમાં સરકી જશો. આ છે: પરમાત્મા સર્વત્ર (સર્વવ્યાપી) છે; સર્વદા છે (શાશ્વત); દરેકને અનુસરે છે; અને સર્વશક્તિમાન છે. પરમાત્મા મારા માટે છે. જો આપણે આ અનુભૂતિ સાથે સવારે અને સાંજે થોડી મિનિટો માટે આરામ અને ધ્યાન કરવાની ટેવ પાડીએ, તો આપણે જોઈએ છીએ કે ચમત્કારો થવાનું શરૂ થાય છે, અને થતા રહે છે. આ વિશ્વાસ છે.
જે છે પણ જોઈ શકાતું નથી તે શ્રદ્ધા છે.જો આજે આપણને સંતોષ આપી શકે એવું કંઈ છે, જે આપણને આપણા કાર્યમાં મદદ કરી શકે છે, તો તે ધ્યાન અને શ્રદ્ધા છે
– ગુરુદેવ શ્રી શ્રી રવિ શંકર
સંશોધન દર્શાવે છે કે જો આપણે 20 મિનિટ ધ્યાન કરીએ, તો આઠ અઠવાડિયા સુધી દિવસમાં બે વાર આપણા મગજમાં ગ્રે મેટર વધે છે અને મગજની રચના બદલાય છે. આજે, દર બે સેકન્ડે, આપણે તણાવને કારણે આ પૃથ્વી પર સાત જીવ ગુમાવી રહ્યા છીએ. અને તેનાથી બચી શકાય છે. તણાવ દૂર કરવાનો માર્ગ છે ધ્યાન.
હાર્દિક(હ્દય)ના સંચાર માટે
જ્યારે લોકોમાં વિશ્વાસ હોય ત્યારે વાતચીત થાય છે. જ્યારે વિશ્વાસ તૂટી જાય છે, ત્યારે સંદેશાવ્યવહાર તૂટી જાય છે અને આફતો તરફ દોરી જાય છે. કુટુંબમાં, સંબંધમાં, વ્યવસાયમાં કે રાષ્ટ્રો વચ્ચે, ત્રણ બાબતો ચાવીરૂપ છેઃ સંચાર, સંચાર અને સંચાર. સંચારના ત્રણ સ્તરો છે: મસ્તીષ્ક થી મસ્તીષ્ક, હૃદયથી હૃદય અને આત્માથી આત્મા સંચાર. ધ્યાન એ આત્માથી આત્માનો સંચાર છે.
આપણે કેવી રીતે શાન્તિદૂત બની શકીએ
અંદર શાંતિ ન હોય તો બહારની શાંતિ ન હોઈ શકે. ધ્યાન આંતરિક શાંતિની ખાતરી આપે છે. જ્યારે આંતરિક શાંતિ હોય છે, ત્યારે તમે બહાર પણ શાંતિ મેળવી શકો છો. જો તમે ઉશ્કેરાયેલા અને હતાશ છો, તો તમે બહાર શાંતિ બનાવી શકતા નથી. તે માત્ર શબ્દો નથી જે શાંતિ આપે છે. શાંતિ એક સ્પંદન છે. જ્યારે તમે અંદરથી શાંત અને નિર્મળ હોવ છો, ત્યારે તમારી શક્તિ અનેક ગણી વધી જાય છે. જ્યારે તમે મજબૂત છો, ત્યારે તમે કોઈપણ જગ્યાએ જઈ શકો છો અને શાંતિ વિશે વાત કરી શકો છો.
ધ્યાન તમને આંતરિક શક્તિ આપે છે અને તે તમારી આસપાસ શાંત સ્પંદન ફેલાવે છે. એટલા માટે શાંતિ માટે ધ્યાન જરૂરી છે. ધ્યાન વ્યક્તિ અને તેના વર્તનમાં સકારાત્મક પરિવર્તન લાવે છે. તે શાંતિના સ્પંદનો ફેલાવે છે. જ્યારે તમે ધ્યાનના અભ્યાસી હોવ છો, ત્યારે તમે તમારી આસપાસ હકારાત્મકતા અને શાંતિના સ્પંદન/વાઇબ્સ મોકલો છો જે અન્યના મનને પ્રભાવિત કરે છે.
શાપની શક્તિથી સાવધ રહો
ધ્યાનના સાધકે ખૂબ કાળજી રાખવી પડશે. તેઓએ કોઈપણ સમયે, કોઈને શાપ ન આપવો જોઈએ. તેઓએ શક્ય હોય ત્યાં સુધી તેમની વાણી નકારાત્મક શબ્દોથી મુક્ત રાખવી જોઈએ.
જ્યારે તમે ધ્યાન કરો છો, ત્યારે તમને આશીર્વાદ અને શાપ આપવાની ક્ષમતા મળે છે. પહેલા શાપ આપવાની ક્ષમતા આવે છે, પછી આશીર્વાદ આપવાની ક્ષમતા. પરંતુ માત્ર થોડા ખરાબ શબ્દો ધ્યાનથી આવતી સારી ઉર્જાનો મોટાભાગનો વ્યય કરી શકે છે. તે કરવું શાણપણની વાત નથી. ધ્યાન ઘણી શક્તિ લાવે છે.
યુદ્ધ વ્યક્તિના મનમાં ઉદ્ભવે છે. જ્યારે કોઈના હૃદયમાં પ્રશ્ન જુસ્સો આવે છે, ત્યારે તે હિંસા, આક્રમકતા તરીકે બહાર આવે છે. આ આક્રમકતા અને હિંસા હવામાં ઉદભવતી નથી. તે મનુષ્યના હૃદય અને મનમાં ઉદ્ભવે છે. તે પ્રથમ વ્યક્તિમાં શરૂ થાય છે, પછી તે કુટુંબમાં ફેલાય છે, અને પછી સમુદાયોમાં. પછી તે જંગલની આગની જેમ પ્રકાશિત થાય છે.
આપણે આ સમસ્યાના મૂળ કારણને જોવાની જરૂર છે. જ્યારે રોગ ફેલાય છે ત્યારે તે લોકો વિના દેશમાં ફેલાતો નથી. રોગની ઉત્પત્તિ લોકોમાં થાય છે. તેવી જ રીતે, યુદ્ધની ઉત્પત્તિ લોકોના મનમાં થાય છે.
જો મોબ સાયકોલોજી નામની કોઈ વસ્તુ હોય, એટલે કે, જો એક માણસનો ગુસ્સો ઘણા લોકો પર લાવી શકે અથવા પકડી શકેઅને ટોળાની હિંસા થઈ શકે, તો ટોળાની શાંતિ પણ થઈ શકે છે. ટોળાની હિંસા એક વ્યક્તિના મન અથવા બે લોકોના મગજમાં ઉદ્દભવે છે. પછી તે આખા જૂથને પકડી લે છે. શાંતિ સાથે પણ આવું જ થઈ શકે છે.
વિશ્વ બે મોટા પડકારોનો સામનો કરે છે: આક્રમકતા અને હતાશા. ક્યાં તો કોઈ આક્રમક છે અને સમાજમાં હિંસાનું કારણ બને છે અથવા હતાશ છે અને આત્મહત્યા વગેરે તરફ અગ્રણી પોતાના પર હિંસા પેદા કરે છે. ધ્યાન આ પડકારોનો જવાબ છે.
