વેલનેસ પ્રોગ્રામ
આયુર્વેદ પર આધારિત સંકલિત અભિગમ સાથે સંપૂર્ણ સુખાકારી માર્ગદર્શિકા અને આધુનિક વિજ્ઞાન
સ્વસ્થ રહો • જીવનશૈલીની બીમારીઓને દૂર રાખો • તણાવમુક્ત જીવો
વજન ઓછું કરો, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરો અને ખામીઓ ટાળો
આરોગ્ય અને પોષણ સાથે સમાધાન કર્યા વિના વજન ઘટાડવા માટે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને વ્યવહારુ આહારની ટીપ્સ.
ઊંઘની અછત અને તાણનું સંચાલન કરો
યોગ, ધ્યાન અને કેટલીક વ્યવહારુ ટિપ્સ વડે કાયાકલ્પ અને તણાવમુક્ત રહેવાનું શીખો.
સંપૂર્ણ દિનચર્યા
તમારા શરીરની જરૂરિયાતો, તમારા સમય અને તમારી સગવડને આધીન તમારા માટે શ્રેષ્ઠ જીવનશૈલીને કસ્ટમાઇઝ કરો.
જીવનશૈલીના રોગોને દૂર રાખો
જીવનશૈલીમાં ફેરફારોનો સમાવેશ કરો જે તમને ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ, પાચન સમસ્યાઓ વગેરે જેવા રોગોને રોકવામાં મદદ કરે છે.
જીવનમાં પરિવર્તનશીલ અનુભવ
હું જોડાવા માંગુ છું પણ...
શું ઓનલાઈન ફોર્મેટ હજુ પણ ઉપલબ્ધ છે?
હા તે છે
પ્રોગ્રામનો સમયગાળો કેટલો છે?
શું હું યોગ્ય સમય શોધી શકું?તે 12.5 કલાકનો પ્રોગ્રામ છે (5-દિવસ, 2.5 કલાક/દિવસ). તમે તમારી અનુકૂળતાના સમય સાથે પ્રોગ્રામ સરળતાથી શોધી શકો છો.
જો હું પહેલેથી જ ડાયાબિટીસ, હાઈપરટેન્શન વગેરે જેવા બિનચેપી રોગથી પીડિત હોઉં તો શું પ્રોગ્રામ મને મદદ કરી શકે છે?
હા! પ્રોગ્રામ તમને તમારા માટે સુખાકારી રોડમેપને કસ્ટમાઇઝ કરવામાં મદદ કરે છે. તમારી ચાલુ સારવાર ઉપરાંત, યોગ્ય જીવનશૈલીમાં ફેરફાર તમારી સ્થિતિમાં સુધારો કરશે.
પ્રોગ્રામમાં શું શામેલ છે?
પોષણ, ઊંઘ, આયુર્વેદ, વ્યાયામ અને ઊંડો હળવો યોગ, ધ્યાન સત્રો અને મહિલાઓના મુદ્દાઓ પર શૈક્ષણિક મોડ્યુલો.
આર્ટ ઓફ લિવિંગ શું છે અને તે પ્રોગ્રામ સાથે કેવી રીતે સંકળાયેલું છે?
આર્ટ ઓફ લિવિંગ એ સૌથી મોટી સ્વયંસેવક-આધારિત સંસ્થાઓમાંની એક છે જે વિવિધ કાર્યક્રમો દ્વારા તણાવમુક્ત, હિંસા મુક્ત અને સ્વસ્થ સમાજ માટે કામ કરે છે. વેલનેસ પ્રોગ્રામ તણાવ-રાહત આપતો તેનો એક કાર્યક્રમ છે.