सूर्य ग्रहण के दौरान भोजन न पकाएँ और न ही खाएँ! सूर्य ग्रहण समाप्त होने के बाद स्नान करें और भोज पकाएँ। सूर्य ग्रहण के दौरान बाहर न निकलें। क्या ऐसे कोई नियम हैं जिनका पालन करना आवश्यक है? सूर्य ग्रहण के दौरान आपको क्या करना चाहिए? इस ब्रह्मांडीय घटना के बारे में सभी महत्वपूर्ण जानकारी यहाँ उपस्थित है।
सूर्य ग्रहण क्या है? (Solar Eclipse in Hindi)
यह वह समय है जब सूर्य, चंद्रमा और पृथ्वी सभी एक पंक्ति में होते हैं, जिसमें चंद्रमा, सूर्य और पृथ्वी के बीच में आ जाता है और इसलिए पृथ्वी पर छाया डालता है। इसके परिणामस्वरूप सूर्य का आंशिक या पूर्ण ग्रहण होता है। इस घटना को सूर्य ग्रहण कहा जाता है।
आपने अपने जीवन में कभी न कभी ऐसी चेतावनियाँ अवश्य सुनी होंगी। यह संभव है कि आप उन लोगों में से एक हों, जो भी आपको बताया जाता है उसका सख्ती से पालन करते हैं या आप उन स्वतंत्र विचारों वाले लोगों में से एक हैं, जो इन विचारों को पुरानी कहानियों के रूप में खारिज कर देते हैं।
लेकिन, इन विचारों के पीछे सच्चाई क्या है? क्या यह मिथक हैं या इनका कोई वैज्ञानिक आधार है? आइए जानें।
सूर्य ग्रहण: तथ्य या मिथक
सूर्य ग्रहण के संबंध में आपके सामने आए कुछ सबसे आम सुझाव यहाँ दिए गए हैं: आइए एक एक कर के देखतें हैं कि यह तथ्य हैं या मिथक।
- सूर्य ग्रहण से पहले और बाद में स्नान करें।
- ग्रहण से कम से कम दो घंटे पहले भोजन करें।
- सूर्य ग्रहण समाप्त होने के बाद तैयार किया गया ताजा भोजन खाएँ।
- ग्रहण के दौरान सूर्य को सीधे देखने से बचें।
- ग्रहण के दौरान बाहर जाने से बचें।
- सूर्य ग्रहण के दौरान ध्यान करें।
सूर्य ग्रहण या कुंडलाकार सूर्य ग्रहण 10 जून 2021 को था। इसे कुंडलाकार सूर्य ग्रहण इसलिए कहा जाता है क्योंकि चंद्रमा सूर्य से जितनी दूरी पर होता है, उसका व्यास सूर्य से छोटा दिखाई देता है। इसके परिणामस्वरूप यह सूर्य के अधिकांश प्रकाश को अवरुद्ध कर देता है जिससे सूर्य एक वलय (रिंग) जैसा दिखाई देता है। यह घटना पश्चिम और पूर्वी एशिया, भारत और पाकिस्तान के कई हिस्सों से दिखाई दी।
1. ग्रहण से पहले और बाद में स्नान करें
आंशिक रूप से सत्य
गर्भवती महिलाओं को सूर्य ग्रहण के बाद ठंडे पानी से स्नान करने की सलाह दी जाती है। ऐसा उन्हें सूक्ष्मजीवों के विकास के किसी भी हानिकारक प्रभाव से बचाने के लिए किया जाता है। ठंडा पानी वेगस तंत्रिका (मस्तिष्क को पेट से जोड़ने वाली) को उत्तेजित करने में मदद करता है, जो विश्राम और पाचन तंत्र या पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र के लिए जिम्मेदार है। इस प्रकार, यह पाचन में मदद करता है और मन और शरीर दोनों को आराम देने में भी मदद करता है।
2. ग्रहण से कम से कम दो घंटे पहले भोजन करें
तथ्य
इसके कुछ कारण हैं।
सूर्य की नीली और पराबैंगनी किरणें प्राकृतिक कीटाणुनाशक के रूप में कार्य करती हैं। ऐसा होता है कि सूर्य ग्रहण के दौरान उनकी तीव्रता और तरंगदैर्घ्य अन्य दिनों के समान नहीं होती। परिणामस्वरूप, किरणें हमारे भोजन को साफ करने की अपनी सामान्य भूमिका नहीं निभा पातीं, और खाद्य उत्पादों में सूक्ष्मजीवों की अनियंत्रित वृद्धि होती है। चूंकि यह अतिरिक्त और प्राकृतिक सुरक्षात्मक तंत्र अनुपस्थित है, इसलिए यह सलाह दी जाती है कि हमें सूर्य ग्रहण से कम से कम दो घंटे पहले भोजन करना बंद कर देना चाहिए।
सूर्य ग्रहण से पहले खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों के बारे में सुझाव
- हल्का, आसानी से पचने वाला शाकाहारी भोजन खाना बेहतर होगा।
- भोजन में हल्दी शामिल करें क्योंकि इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं।
इस प्रकार, आपको ग्रहण के दौरान पानी पीने से भी बचना चाहिए, क्योंकि इससे सूक्ष्मजीवों की अनियंत्रित वृद्धि होती है। इसके अलावा, सूर्य के बिना, जो पृथ्वी पर सभी जीवन और ऊर्जा का स्रोत है, शरीर का ऊर्जा स्तर कम हो जाता है। इससे पाचन प्रक्रिया भी धीमी हो जाती है, जो एक और कारण है कि आपको इस समय खाने से बचना चाहिए।
अपवाद:
यदि आप गर्भवती हैं, वृद्ध हैं, अस्वस्थ हैं या ऐसी विशेष स्थिति है जिसके लिए बार बार पानी पीने की आवश्यकता होती है, तो आप उबला हुआ पानी ठंडा कर के पी सकते हैं। स्वयं को बचाने के लिए, आप पानी में तुलसी अर्क (एक हर्बल दवा जो आमतौर पर खाँसी और जुकाम के लिए इस्तेमाल की जाती है) मिला सकते हैं क्योंकि इसमें एंटीवायरल गुण होते हैं। आप स्वयं को ऊर्जा देने के लिए किशमिश जैसे सूखे मेवे भी खा सकते हैं।
3. सूर्य ग्रहण समाप्त होने के बाद तैयार किया गया ताजा भोजन खाएँ
तथ्य
यह संभव है कि ग्रहण के दौरान सूर्य की किरणों के हानिकारक प्रभाव बचे हुए भोजन द्वारा अवशोषित हो जाएँ और उसे दूषित कर दें। इसलिए बेहतर है कि ग्रहण से पहले बना हुआ पुराना बचा हुआ खाना न रखें। ग्रहण समाप्त होने के बाद ताजा खाना बनाना ही बेहतर होगा।
आप सूर्य ग्रहण के दौरान दही जैसे किण्वित (फेर्मेंटेड) खाद्य पदार्थों में दर्भ घास (डेस्मोटैचिया बिपिन्नाटा) डाल सकते हैं। ऐसा इसलिए, क्योंकि दर्भ घास एक प्राकृतिक कीटाणुनाशक है। ग्रहण खत्म होने के बाद इसे हटाया जा सकता है। वैज्ञानिक शोध से पता चला है कि इस घास का उपयोग हानिकारक रासायनिक परिरक्षकों के स्थान पर खाद्य परिरक्षक के रूप में भी किया जा सकता है।
4. ग्रहण के दौरान सूर्य को सीधे देखने से बचें
तथ्य
किसी भी समय सूर्य को सीधे देखने की सलाह नहीं दी जाती है। हालाँकि, ग्रहण के दौरान ऐसा करने से आँखों को स्थायी नुकसान हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस समय सूर्य की किरणों की तीव्रता आँखों की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे रेटिना में जलन हो सकती है।
आप ग्रहण प्रमाणित चश्मे से इस घटना को देख सकते हैं, जो नियमित धूप के चश्मे से हजार गुना गहरे होते हैं। आप आँखों से सीधे सूर्य को देखने के बजाय प्रक्षेपित या परावर्तित छवियाँ भी देख सकते हैं। आपको दूरबीन और टेलीस्कोप जैसे दृश्य आवर्धक उपकरणों से पूरी तरह बचना चाहिए।
5. ग्रहण के दौरान बाहर जाने से बचें
मिथक
इसका कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है, न ही आयुर्वेद में ऐसी कोई पाबंदी बताई गई है। फिर भी, गर्भवती महिलाओं के लिए घर के अंदर रहना और गर्भ में पल रहे बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य के लिए जप और ध्यान करना बेहतर है। कहा जाता है कि ध्यान और मंत्रोच्चार के सकारात्मक कंपन से शिशु के मानसिक स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
यदि आप गर्भवती महिलाओं के लिए सामान्य दिशानिर्देशों में शामिल मिथकों और सच्चाईयों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो यहाँ पढ़ें।
6. सूर्य ग्रहण के दौरान ध्यान करें
तथ्य
वैसे तो प्रतिदिन ध्यान करना अच्छी आदत है, खासकर सुबह के समय, लेकिन सूर्य ग्रहण के दौरान ध्यान करना विशेष रूप से उचित है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मन का चंद्रमा से और शरीर का पृथ्वी से संबंध होता है। चूंकि सूर्य मन और शरीर दोनों से जुड़ा हुआ है, इसलिए जब तीनों खगोलीय पिंड एक सीध में होते हैं, तो शरीर भी मन के साथ एक सीध में होता है, जिससे यह ध्यान करने के लिए एक आदर्श समय बन जाता है।
इसके अलावा, चूंकि सूर्य ग्रहण के दौरान भोजन करने की सलाह नहीं दी जाती है, इसलिए खाली पेट ध्यान करना लाभदायक होता है। ध्यान आपके ऊर्जा स्तर को भी बढ़ाता है, जो इस समय अत्यंत महत्वपूर्ण है, जब आपकी ऊर्जा का स्तर सूर्य ग्रहण के कारण स्वाभाविक रूप से कम है, जो कि शक्ति और ऊर्जा का मुख्य स्रोत है।
कहा जाता है कि सूर्य ग्रहण के दौरान प्रकृति अपना ख्याल खुद रखती है। ऐसा कहा जाता है कि गीत गाने वाले पक्षी, गाना बंद कर देते हैं और कुछ फूल बंद हो जाते हैं। जब प्रकृति ने इन जीवों को खुद की देखभाल करना सिखाया है, तो इंसानों के लिए खुद की सुरक्षा के लिए जरूरी सावधानी बरतना ही समझदारी होगी। यह आपके लिए ध्यान और जप के माध्यम से स्वयं से जुड़ने का सही समय हो सकता है।
इस सुखदायक ऑनलाइन निर्देशित ध्यान के साथ आराम और विश्राम के नए स्तर तक पहुँचने में स्वयं की सहायता करें।
*नोट: उपरोक्त विवरण भारतीय मानक समय के अनुसार हैं।
(डॉ. मिताली मधुस्मिता, वरिष्ठ आयुर्वेदिक चिकित्सक, श्री श्री तत्व पंचकर्म से प्राप्त इनपुट पर आधारित)
