अवसाद

जब ऊर्जा कम होती है, तब अवसाद होता है। जब ऊर्जा का बैरोमीटर नीचे गिरता है, तो आप उदासीन महसूस करते हैं। जब यह और नीचे चला जाता है, तो आप जीने की इच्छा खो देते हैं।

प्राण या ऊर्जा हर वस्तु में मौजूद है। असल में, हम ऊर्जा के सागर में तैर रहे हैं। यह हमारे भीतर की जीवन शक्ति ऊर्जा है। पत्थरों में एक इकाई प्राण होती है। जल में दो इकाई प्राण है। अग्नि में तीन इकाई प्राण है। वायु में प्राण की चार इकाइयाँ होती हैं। पौधों में प्राण की पाँच इकाइयाँ होती हैं। पशुओं में प्राण की छह इकाइयाँ होती हैं। मनुष्य सात से 16 इकाइयाँ प्राण धारण करने में सक्षम है। प्राण की अभिव्यक्ति संपूर्ण ब्रह्मांड है।

जब प्राण कम होता है, तब आप उदास महसूस करते हैं। जब प्राण और कम हो जाता है, तब आप आत्महत्या करने का मन करते हैं। जब प्राण अधिक होता है, तब आप उत्साही महसूस करते हैं। जब प्राणशक्ति बहुत अधिक होती है, तो आप ऊर्जावान और आनंदित महसूस करते हैं। यही कारण है कि जब लोग अवसादग्रस्त होते हैं तो सिर्फ परामर्श देने से काम नहीं चलता। जो करने की आवश्यकता है वह है प्राण का स्तर बढ़ाना।

व्यायाम, उचित भोजन, ध्यान, श्वास और सुदर्शन क्रिया द्वारा अपने अंदर प्राणशक्ति को बढ़ाएँ। इससे ऊर्जा का स्तर बढ़ जाएगा। जब ऊर्जा अधिक होती है, तो आप खुश महसूस करते हैं। आप उत्साही महसूस करते हैं। जब यह पूर्ण हो जाता है तो आप आनंदित महसूस करते हैं।