मानसिक स्वास्थ्य

बिना प्रयास के मानसिक स्वास्थ्य प्राप्त करने के आश्चर्यजनक रहस्य के बारे में जानें!

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, विश्व के 35 करोड़ लोग मानसिक स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों से ग्रस्त हैं। दुर्भाग्यवश बहुत सारे लोगों को तो यह पता भी नहीं है कि वे अवसादग्रस्त हैं और 50 प्रतिशत अवसादग्रस्त लोगों को इलाज भी नहीं मिल पाता है।
 
ना तो स्कूल में और ना ही घर पर हमें अपनी नकारात्मक भावनाओं को संभालने के बारे में सिखाया जाता है। हम दांत की स्वच्छता तो सिखाते हैं लेकिन मानसिक स्वच्छता सिखाना भूल जाते हैं। केवल बातचीत करने या सलाह देने से तनाव दूर नहीं होता है। हमें तनाव को दूर करने और मन को शांत करने के लिए कुछ तकनीकों को सीखने की आवश्यकता है। एक व्यक्ति अवसादग्रस्त क्यों हो जाता है? भूतकाल की घटनाओं में उलझे रहना या अधिक महत्वाकांक्षी होना और भविष्य के बारे में चिंतित रहना, अवसाद के कुछ कारण हो सकते हैं। वैसे जीवन "जाने दो " सीखने की एक निरंतर प्रक्रिया है। प्रायः आप इस बात को लेकर सजग नहीं होते हैं कि आप संपूर्ण ब्रह्मांड से जुड़े हुए हैं। आप सोचते हैं कि आप एक छोटे से व्यक्ति हैं, जिसकी छोटी छोटी इच्छाएं हैं। इस छोटे मन से बाहर कैसे निकलें? हमें अपने अस्तित्व के मूल में खोज करने की आवश्यकता है।
लेख
कार्यक्रम
वीडियो

जीवन परिवर्तन करने वाला अनुभव

Shashank Dixit

“मेरा ऊर्जा का स्तर बढ़ गया था,...”

शशांक दीक्षित, 40

आई टी सुरक्षा विशेषज्ञ
Aman Lohia

“सबसे बढ़िया बात तो ये है कि...”

अमन के लोहिया, 35

सोफ्टवेयर प्रोफेशनल
Saurabh Paul

“सुदर्शन क्रिया के बाद, मैं बहु-आयामी हो...”

सौरभ पॉल

इंजिनीयर और तबला वादक
Sylajja

“मै सोचा करती थी कि उदास रहना...”

शैलजा, 38

आई टी प्रोफेशनल, प्रशिक्षक
Virat Chirania

“इससे मेरी मन की स्पष्टता में वृद्धि...”

विराट चिरानिया, 40

प्राध्यापक, श्री श्री विश्वविद्यालय, ओडिशा

योग एवं ध्यान कार्यक्रम

जीवन की समस्याओं के लिए समग्र समाधान

benefits of meditation

ऑनलाइन मैडिटेशन एंड ब्रेथ वर्कशॉप

रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि • तनाव से मुक्ति • संबंधों में सुधार • आनंदमय और उद्देश्यपूर्ण जीवन

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प्रतिदिन 2 घंटे (4 दिन के प्रारूप में)
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*आपके योगदान से सामाजिक परियोजनाओं को लाभ मिलता है।

Yoga at Baikal lake

श्री श्री योग क्लासेज (लेवल 1)

अपने शरीर और मन को ऊर्जा से ओत-प्रोत करें • स्वास्थ्य एवं शरीर के लचीलेपन में सुधार लायें • अधिक मजबूत और स्थिर बनें

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10 घंटे (4 - 6 दिन के प्रारूप में)
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*आपके योगदान से सामाजिक परियोजनाओं को लाभ मिलता है।

interactive processes during programs

हैप्पीनेस प्रोग्राम

रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि • तनाव से मुक्ति • संबंधों में सुधार • आनंदमय और उद्देश्यपूर्ण जीवन

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प्रतिदिन 2 से 3 घंटे (3 दिन या 6 दिन के प्रारूप में)
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*आपके योगदान से सामाजिक परियोजनाओं को लाभ मिलता है।