तनाव

तनाव को जड़ से मिटाना

जब हमें कार्य अधिक करना हो लेकिन उसे करने के लिये ना तो पर्याप्त समय और ना ही पर्याप्त ऊर्जा हो, ऐसी स्थिति में तनाव होता है। तनाव कम करने के लिये या तो कार्य कम करें जो कि संभव नहीं या समय की अवधि में वृद्धि करें, यह भी संभव नहीं है। आर्ट ऑफ लिविंग की तकनीक तनाव को कम करने और जीवन में अनुशासन लाने में सहायक है।

योग एवं ध्यान कार्यक्रम

ध्यान आपको कुशल और ऊर्जावान, तनाव मुक्त और आनंदमय बनाता है।