वेलनेस प्रोग्राम
वेलनेस प्रोग्राम, सम्पूर्ण स्वास्थ्य के लिए एक मार्गदर्शन है, जिसमें आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान पर आधारित एकीकृत दृष्टिकोण अपनाया गया है।
स्वस्थ रहें • जीवनशैली सम्बन्धित रोगों को दूर रखें • तनाव मुक्त रहें
*आपका योगदान, आपके और आर्ट ऑफ लिविंग की परियोजनाओं के लिए लाभकारी है।
रजिस्टर करेंस्वास्थ्य का रहस्य
क्या आप जानते हैं, ह्रदय रोग, मधुमेह और अधिकतर जीवनशैली सम्बन्धित रोगों से बचा जा सकता है?
रहस्य की बात: स्वास्थ्य के लिए अधिक समय और धन की आवश्यकता नहीं है। इसके लिए मात्र महत्वाकांक्षा होनी चाहिए। कोई परहेज नहीं, कष्टदाई कसरत नहीं करनी, केवल जीवनशैली से सम्बन्धित साधारण नियमों का पालन करना होता है।
दूसरी रहस्य की बात: मन और शरीर एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। यदि आप सच में स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो आपको दोनों का ध्यान रखना पड़ेगा। वेलनेस कार्यक्रम ऐसे रहस्यों का खजाना है और यह आपको अपने शरीर और मन को स्वस्थ रखने के लिए मार्गदर्शन में सहायता करता है।
निम्नलिखित रहस्यों को सीखें
वजन कम करना, रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाना और शरीर में कोई भी कमी होने से बचना
जीवनशैली में परिवर्तन और स्वास्थ्य और पोषण से कोई भी समझौता किये बिना, वजन कम करने के लिए व्यावहारिक आहार की युक्तियाँ।
तनाव और नींद की कमी का प्रबंधन
योग, ध्यान और कुछ व्यावहारिक सुझावों के साथ तनाव मुक्त और तरोताजा रहना सीखें।
उत्तम दिनचर्या
अपने शरीर की आवश्यकता, समय और सुविधा के अनुसार सर्वश्रेष्ठ जीवनशैली चुनना।
जीवनशैली संबंधित रोगों से बचना
मधुमेह, ह्रदयरोग, और पाचन विकारों इत्यादि से बचने के लिए अपनी जीवनशैली में आवश्यक परिवर्तन करना।
जीवन परिवर्तन करने वाला अनुभव
मैं करना तो चाहता हूँ, किन्तु...
क्या ऑनलाइन कार्यक्रम अभी भी उपलब्ध है?
हाँ, उपलब्ध है।
कार्यक्रम की अवधि कितनी है? क्या मेरे लिए उपयुक्त समय मिल सकेगा?
यह 12.5 घंटे का कार्यक्रम है जो 2.5 घंटे प्रतिदिन 5 दिनों के लिए होता है। आपको अपने समय की सुविधा के अनुसार कार्यक्रम आसानी से मिल जायेगा।
यदि मैं पहले से ही गैर संचारी रोग जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप इत्यादि से पीड़ित हूँ, तो क्या इस कार्यक्रम से मुझे सहायता मिलेगी?
हाँ, ये कार्यक्रम आपको अपने सम्पूर्ण स्वास्थ्य के लिए मार्ग निर्धारित करने में सहायता करता है। आपके चल रहे इलाज के अतिरिक्त, जीवनशैली में उचित परिवर्तन से आप की स्थिति में सुधार होगा।
कार्यक्रम में क्या निहित है?
पोषण, नींद, आयुर्वेद, व्यायाम, गहरा विश्राम देने वाला योग, ध्यान और स्त्रियों की समस्याओं सम्बन्धित शिक्षा और जानकारी।
आर्ट ऑफ लिविंग क्या है और यह इस कार्यक्रम से कैसे जुडा हुआ है?
आर्ट ऑफ़ लिविंग स्वयंसेवक आधारित विश्व में सबसे बड़े संगठनों में से एक है, जो विभिन्न कार्यक्रमों के माध्यम से तनाव मुक्त, हिंसा मुक्त और स्वस्थ समाज की स्थापना के लिए काम कर रहा है। वेलनेस कार्यक्रम इन कार्यक्रमों में से एक है जो तनाव से मुक्ति दिलाता है।