ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ಸ್‌ ಫಾರ್‌ ಚಿಲ್ಡ್ರನ್‌ ಅಂಡ್‌ ಟೀನ್ಸ್‌
ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸುದರ್ಶನ ಕ್ರಿಯೆ
ಈ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವು ಒತ್ತಡ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಯೋಗದ ತಂತ್ರಗಳು
ಆಸನಗಳು, ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು – ಇವೆಲ್ಲದರ ಸೂಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆ, ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ.
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಾಧನಗಳು
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ಸದಾ ಮುಂದಾಗಿರಬೇಕೆಂಬ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೇಕಾದ ಸರಳವಾದ ಜೀವನಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಬಹುದು.
ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳು
ವಿನೋದಮಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ಹಾಗೂ ಸಾಂಘಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಗುರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ, ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಮಾಜಪರ ವರ್ತನೆ ಹಾಗೂ ಸಹಕಾರ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಚರ್ಚೆಗಳು.
