ಯೋಗ

ಯೋಗಾಸನಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಯೋಗವು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಂಸ್ಕೃತದ “ಯುಜ್” ಎಂಬ ಧಾತು ಪದದಿಂದ ಬಂದಿರುವ ಯೋಗ ಎಂಬ ಪದದ ಅರ್ಥವು “ಐಕ್ಯವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಸೇರುವುದು” ಎಂದರ್ಥ. ಯೋಗವು 5000 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಪುರಾತನವಾದ ಭಾರತೀಯ ಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ಆಸನ, ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಉಸಿರನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯಗೊಳಿಸುವುದೇ ಯೋಗ.

ಯೋಗವಿಜ್ಞಾನವು ಜೀವನ ವಿಧಾನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು, ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಜ್ಞಾನ ಯೋಗ, ಭಕ್ತಿ ಯೋಗ, ಕರ್ಮ ಯೋಗ, ಮತ್ತು ರಾಜಯೋಗ ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ರಾಜಯೋಗವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಎಂಟು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ರಾಜಯೋಗದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಏಕೀಕರಿಸುವ ಈ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಾಗೂ ಉನ್ನತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು

ಸುದರ್ಶನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ