![](/sites/www.artofliving.org/files/styles/original_image/public/testimonial_images/Shagun-min.png%20sahaj%20page%20bacup_0.png?itok=qoJK71E3)
सहज करणे इतके सोपे आहे. जेव्हा ते अपरिहार्य क्षण खाली येतात तेव्हा हे माझे मन स्पष्ट होण्यास मदत करते.
शगुन पंत, 27, रेडिओ जॉकी, दिल्ली
जगातील सर्वात प्रयत्नरहित ध्यान कार्यक्रमात सामील व्हा
सहज समाधी ध्यान योग
मनःशांती वाढवा • आरोग्य सुधारा • मानसिक स्पष्टता वाढवा • अंतर्ज्ञानी कौशल्ये अनलॉक करा
साठी रु. 3,000*
मला साइन अप करा! जागा वेगाने भरत आहेत. आजच तुमचे बुक करा!
*तुमच्या योगदानाचा तुम्हाला आणि आर्ट ऑफ लिव्हिंगच्या अनेक सामाजिक प्रकल्पांना फायदा होतो
जगातील सर्वात प्रयत्नरहित ध्यान कार्यक्रमात सामील व्हा
सहज समाधी ध्यान योग
मनःशांती वाढवा • आरोग्य सुधारा • मानसिक स्पष्टता वाढवा • अंतर्ज्ञानी कौशल्ये अनलॉक करा
![](/sites/www.artofliving.org/files/styles/original_image/public/testimonial_images/Shagun-min.png%20sahaj%20page%20bacup_0.png?itok=qoJK71E3)
सहज करणे इतके सोपे आहे. जेव्हा ते अपरिहार्य क्षण खाली येतात तेव्हा हे माझे मन स्पष्ट होण्यास मदत करते.
शगुन पंत, 27, रेडिओ जॉकी, दिल्ली
जगातील सर्वात प्रयत्नरहित ध्यान कार्यक्रमात सामील व्हा
सहज समाधी ध्यान योग
मनःशांती वाढवा • आरोग्य सुधारा • मानसिक स्पष्टता वाढवा • अंतर्ज्ञानी कौशल्ये अनलॉक करा
साठी रु. 3,000*
मला साइन अप करा! जागा वेगाने भरत आहेत. आजच तुमचे बुक करा!
*तुमच्या योगदानाचा तुम्हाला आणि आर्ट ऑफ लिव्हिंगच्या अनेक सामाजिक प्रकल्पांना फायदा होतो
मला कार्यशाळेतून काय मिळेल?
जीवनासाठी एक कौशल्य
सहज समाधी ध्यान योगाने, तुम्ही कधीही, कुठेही आणि आयुष्यभर स्वतःचे ध्यान करू शकता.
हे कस काम करत?
ध्यान ही विश्रांतीची कला आहे, काहीही न करण्याची कला आहे, परंतु बर्याच लोकांसाठी, काहीही करणे सोपे नाही. ध्यानासाठी अनेक तंत्रे आहेत परंतु सहज समाधीमध्ये आपण खोल विश्रांतीच्या अवस्थेपर्यंत पोहोचण्यासाठी चार्ज केलेले सूक्ष्म ध्वनी (मंत्र) वापरतो. कार्यक्रमात तुम्हाला तुमचा वैयक्तिक मंत्र दिला जाईल आणि ध्यानासाठी त्याचा वापर कसा करायचा हे शिकवले जाईल. मंत्र हे तुम्हाला चेतनेच्या खोल स्तरावर नेण्याचे वाहन बनते. जसजसे तुम्ही स्वतःमध्ये खोलवर जाता, तसतसे तुमच्या अस्तित्वात आनंद, स्पष्टता, शांतता, अंतर्ज्ञान आणि सर्जनशीलता प्रकट होते आणि शेवटी तुम्ही कोण आहात याची जाणीव होते.
![](/sites/www.artofliving.org/files/styles/original_image/public/wysiwyg_imageupload/image_4.jpg?itok=wokiXCBq)
कोर्समध्ये काय समाविष्ट आहे?
- तुमच्या वैयक्तिक मंत्रावर आधारित ध्यान तंत्र
- ध्यानाची मुख्य तत्त्वे
- कोणकोणत्या घटकांमुळे मनात अशांतता निर्माण होते ते ओळखणे आणि त्यावर उपाय करणे
- वेगवेगळ्या पदार्थांचा तुमच्या मनावर आणि विचारांवर कसा परिणाम होतो
कार्यक्रमाबद्दल लोक काय म्हणत आहेत
मला स्वारस्य आहे पण मला आणखी काही प्रश्न आहेत...
अजिबात नाही. तुम्ही यापूर्वी कधीही ध्यान केले नसले तरीही तुम्ही हे तंत्र शिकून त्याचे फायदे मिळवू शकता.
मार्गदर्शित ध्यान आपल्याला बोललेल्या सूचना आणि संगीतासह ध्यान करण्यास मदत करते. ते तुम्हाला सुखदायक आणि शांत वातावरण प्रदान करून आराम करण्यास आणि आराम करण्यास मदत करतात. दुसरीकडे, सहज समाधी ध्यान योग हे मंत्र-आधारित ध्यान तंत्र आहे. मंत्र हा एक चार्ज केलेला, सूक्ष्म आवाज आहे जो तुम्हाला चेतनेच्या खोल अवस्थेत घेऊन जातो. मार्गदर्शित ध्यानासाठी, चांगले, मार्गदर्शन आवश्यक आहे, परंतु एकदा तुम्ही सहज समाधी शिकलात की, तुम्ही या तंत्राने स्वतःचे ध्यान करू शकता. त्यासाठी तुमचा फक्त 20 मिनिटांचा वेळ आणि तुम्ही आरामात बसू शकाल असा शांत कोपरा हवा आहे. नियमित सरावाने, तुम्हाला अधिक शांतता जाणवेल आणि तुमचे शारीरिक आरोग्य आणि मानसिक कुशाग्र बुद्धी तसेच तुमची वाढलेली जागरूकता आणि तीक्ष्ण अंतर्ज्ञानी कौशल्ये यातील सुधारणा लक्षात घ्याल.
तुम्ही ध्यान करायला सुरुवात करता तेव्हा झोपणे पूर्णपणे ठीक आहे. हे फक्त सूचित करते की तुमच्या सिस्टमला अधिक विश्रांतीची आवश्यकता आहे. फक्त ध्यान करणे थांबवू नका! जसजसे तुम्ही पुढे जाल तसतसे तुम्हाला जाणवेल की 20 मिनिटांचा सहज समाधी ध्यान योग हा काही तासांच्या झोपेइतकाच ताजेतवाने आहे!
तुलनेने रिकाम्या पोटी ध्यान करणे श्रेयस्कर आहे. जेवणापूर्वी किंवा जेवल्यानंतर ९० मिनिटे सहज समाधी ध्यान योग करण्याची चांगली वेळ आहे. त्याशिवाय, तुम्हाला फक्त 20 मिनिटे बसण्यासाठी आरामदायी जागा हवी आहे.
सहज समाधी ध्यान योगास कोणत्याही बाह्य मदतीची आवश्यकता नसल्यामुळे, विमान, ट्रेन आणि कार राईडमध्ये करणे हा एक उत्कृष्ट सराव आहे. फक्त तुम्हीच गाडी चालवत नसल्याची खात्री करा!
सहज समाधी ध्यान योग
3 दिवस (दररोज 2 तास)
कार्यक्रमाची तारीख | कार्यक्रमाचे नाव | अभ्यासक्रम माहिती | नोंदणी करा |
---|