नैराश्य
नैराश्या कडून अंतिम समाधाना पर्यंत
जबाबदारी घ्या
मानसिक नैराश्य हे आर्थिक मंदीपेक्षा भयंकर आहे. यातून मार्ग काढण्याची आणि आजूबाजूच्या इतरांना मदत करण्याची आपण जबाबदारी घेतली पाहिजे. म्हणून नैराश्याबाबत तरी ते तुमचे कर्म आहे असे समजू नका. आपण याबद्दल नक्कीच काहीतरी करू शकता.
तुमचे जीवन अनमोल आहे हे जाणून घ्या
तुमचे जीवन खूप मौल्यवान आहे. ते गमावू नका. जेव्हा तुम्ही ध्यान करता, तेव्हा तुम्हाला त्रास देणारे आणि तुमचे जीवन दुःखी करणारे भूतकाळातील जखमांचे व्रण विनाविलंब नाहीसे झालेले असतील. जगातील इतर कोणत्याही गोष्टींपेक्षा तुम्ही स्वतःला अधिक महत्त्व दिले पाहिजे कारण तुम्हीच तुमच्या जगाचे केंद्र आहात.
बसून फक्त विचार करत राहू नका
म्हणून बसून फक्त स्वतःचा विचार करत राहू नका. 'माझं काय होणार?', 'तुमचं काय होणार आहे?' तुम्ही हा विचार करत राहता आणि निराश होता. तुम्ही या जगात समाजासाठी काही काम करण्यासाठी आला आहात. देवाचे कार्य करण्यासाठी तुम्ही या जगात आला आहात. हे समजून घ्या आणि कोणत्याही सेवा कार्यात सामील व्हा. नियमित सुदर्शन क्रिया आणि ध्यान करा. काही काळ सुदर्शन क्रिया करत राहा आणि बघा किती बदल होतो ते!
जागे व्हा
तुम्ही कशाबद्दल उदास आहात? जागे व्हा आणि बघा. तसेही आपण सर्व मरणार आहोत, देह इथेच टाकणार आहोत. उरलेला जेवढा वेळ मी या पृथ्वीतलावर आहे तोवर मी आनंदी राहू नये का आणि तो आनंद माझ्याभोवती पसरवू नये का? मला काहीतरी हवे या ऐवजी, मी दुसऱ्यांना काही देऊ शकतो का, काही नाही तर मी निदान प्रत्येकाला आशीर्वाद देऊ शकतो. जेव्हा तुम्ही तुमच्या आयुष्यात काही चांगली गोष्ट करण्याचा निश्चय करता आणि काही चांगली स्पंदने पसरवता, तेव्हा तुमचे नैराश्य दूर पळून जाते.
योग आणि ध्यान शिबिरे
ध्यान ही नैराश्य दूर करण्याची गुरुकिल्ली आहे
सहज समाधी ध्यान योग
*तुमच्या योगदानामुळे अनेक सामाजिक प्रकल्पांना फायदा होतो
ऑनलाईन मेडिटेशन अँड ब्रेथ वर्कशॉप
*तुमच्या योगदानामुळे अनेक सामाजिक प्रकल्पांना फायदा होतो
हॅपीनेस प्रोग्राम
*तुमच्या योगदानामुळे अनेक सामाजिक प्रकल्पांना फायदा होतो
आयुष्य बदलवणारा अनुभव
‘जीवन स्थिर, न बदलणारे आहे’ असा समज होणे हे नैराश्याचे लक्षण आहे. जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की जीवनात सर्व काही निर्जीव; स्थिर आहे, आयुष्याला काहीच अर्थ नाही, कुठेही जाणे नको; तेव्हा तुम्हाला नैराश्य आले आहे असे समजा ! जेव्हा एखाद्या व्यक्तीची झगडण्याची इच्छा नाहीशी होते, तेव्हा असे होते. अध्यात्म म्हणजे ध्यान, सेवा, ज्ञान आणि शहाणपणा यांच्याद्वारे आत्म्याचे उत्थान करणे. त्याद्वारे नैराश्यावर मात करता येते.”
- गुरुदेव श्री श्री रविशंकर