नैराश्य

नैराश्या कडून अंतिम समाधाना पर्यंत

नैराश्य कधी येते? जेव्हा आपली ऊर्जा कमी असते, तेव्हा नैराश्य येते. जेव्हा आपण लढण्याची इच्छा गमावतो तेव्हा नैराश्य येते. "माझं काय" या प्रश्नात आपण अडकलात की मग नैराश्य येते.

जीवनाकड़े बघण्याचा व्यापक दृष्टीकोन ठेवणे, आपली उर्जा वाढवणे, आपली प्राणशक्ति वाढवणे हे सर्व नैराश्यापासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतात. आपण आपली प्राणशक्ति व्यायाम, योग्य आहार, ध्यान, श्वासोच्छवास, आणि सुदर्शन क्रिया™ या सर्व प्रक्रियांद्वारे वाढवू शकता. मग आपल्याला अधिक हलके, आनंदी आणि अधिक उत्साही वाटेल.

योग आणि ध्यान कार्यक्रम

ध्यान ही नैराश्य दूर करण्याची गुरुकिल्ली आहे