मानसिक तणाव म्हणजे खूप काही करायचे आहे आणि त्यासाठी आपली ऊर्जा खूप कमी असणे. जेव्हा आपल्याकडे पुरेसा वेळ आणि शक्ती नसताना खूप काही करायचे असते, तेव्हा आपल्याला तणावग्रस्त वाटते. त्यामुळे एकतर आपण आपला कार्यभार कमी करायला हवा, ज्याची आजकाल शक्यता दिसत नाही किंवा आपण आपला वेळ वाढवणे - हेही शक्य नाही. म्हणून आपल्याकडे एकच पर्याय राहतो तो म्हणजे, स्वत:ची ऊर्जा पातळी वाढवणे. आर्ट ऑफ लिव्हिंग शिबीरांमध्ये हे करण्यासाठी आपल्याला सोपे तंत्र शिकवतात, ज्याद्वारे आपला तणाव कमी करू शकतो आणि आपण जीवनाचा आनंद घेऊ शकता.