स्पाईन केअर योग अँड पोश्चर प्रोग्रॅम

होय, नक्कीच. साधारण ७५ % लोकांना त्यांच्या दुखण्यातून बाहेर पडायला खूप उपयोग झालाय. ह्या कार्यशाळेचे परिणाम हे प्रत्येकाच्या आरोग्याच्या स्थितीनुसार कमी जास्त होतात. तसेच आजार किती जुना किंवा तीव्र आहे त्यावर अवलंबून असतात.

या कार्यशाळेत तुम्हाला पाठीच्या कण्यासंबंधित समस्यावर उपाय मिळेल. तरीही तुमच्या वैद्यांशी बोलून त्यांचा सल्ला घ्यावा.

हो. तुम्ही घरात हिंडू फिरू शकताय तर नक्कीच तुम्ही ही कार्यशाळा करू शकता व कार्यशाळेचे फायदे मिळवू शकता.

हो नक्कीच. आणि तुम्हाला स्क्रीनच्या समोर चांगल्या स्थितीत कसे बसायचे हे देखील शिकता येईल. तसेच तुम्हाला कोणत्याही कार्यशाळेत किंवा ऑफिस मध्ये कसे बसायचे हे देखील शिकवले जाते.

नाही.

ही कार्यशाळा वय वर्षे १८ च्या पुढील लोकांसाठी आहे. लहान मुलांसाठी हीच कार्यशाळा खास वेगळ्या पद्धतीने घेतली जाते. त्यात त्यांच्या शारीरिक वाढीवर लक्ष केंद्रित केले जाते. हाडे वाढण्याची क्रिया ही १८ व्या वर्षापर्यंत होते.

हो. तुम्ही तंदुरुस्त असलात तरी ही कार्यशाळा करू शकता. ही कार्यशाळा संभाव्य दुखण्यांपासून वाचवते तसेच सध्याची पाठीची स्थिती बरोबर करते.

हो. या कार्यशाळेत शरीराचा ढाचा सुधारतो तसेच विविध स्नायुंची वजन उचलण्याची क्षमता वाढते. जिथे जिथे गरज आहे तिथे शारीरिक स्थिती बरोबर रहाते. त्यामुळे दुखणे व वेदना कमी होतात.