स्पोर्ट्स एक्सलन्स प्रोग्रॅम (SEP)

श्वासोच्छवासाच्या आणि ध्यानाच्या सोप्या तंत्राद्वारे आपले जीवन किती कार्यक्षम आणि शांततापूर्ण होऊ शकते याविषयी ३ दिवसांमधला हा साक्षात्कार होता, हा अनुभव शरीर आणि मन दोन्हीमधील गोंधळ दूर करतो. हे निश्चितपणे…

योग हा आपल्या जीवनात शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही महत्त्वाचा भाग आहे. आर्ट ऑफ लिव्हिंग कोर्सचा भाग असणं हे मी स्वतःला भाग्यवान समजते. हे माझ्यासाठी वरदान ठरले आहे, विशेषत: साथीच्या आजारामुळे…

या कार्यक्रमात मी शिकलेल्या टिपा मला दररोज भेटणाऱ्या लोकांशी माझे संबंध सुधारण्यास मदत करतील. सर्वात चांगला भाग म्हणजे क्रिया, यामुळे मला खूप सजग आणि जागरुक राहण्यास मदत झाली त्याच वेळी…

तो माझ्या आयुष्यातील सर्वोत्तम आध्यात्मिक ज्ञान देणारा काळ होता. इतरांना या दैवी ज्ञानाशी जोडण्यासाठी मदत करण्यास उत्सुक आहे. हे मला स्वतःशी जोडण्यात मदत करेल आणि मला लक्ष केंद्रित करण्यास आणि…

हे तंत्र शिकल्याने मला माझे जीवन अधिक सकारात्मक मार्गाने जाण्यास मदत होईल, त्यामुळे लोकांशी माझे संबंध सुधारतील आणि मला एक चांगली व्यक्ती बनता येईल. 

सकाळी जेंव्हा मी सुदर्शन क्रिया, प्राणायाम आणि ध्यान करतो तेंव्हा संपूर्ण दिवस मला खूप छान वाटते, असे मला जाणवते. तसेच जेंव्हा मी सायंकाळी ध्यान करतो तेंव्हा उरलेल्या दिवसासाठी मला ऊर्जा…

हा एक अद्भुत अनुभव होता, मी आता ज्या मनस्थितीत आहे ती मला आवडली. या कोर्सने मला शांत राहण्यास आणि योग्य विचार करण्यास मदत केली आहे. सर्व श्वासोच्छवासाची तंत्रे सर्व परिस्थितीत…

खरं तर या कार्यक्रमापूर्वी मी ध्यानाचा फार मोठा चाहता नव्हतो पण या वर्गात गेल्यानंतर मला ती माझी आवडती गोष्ट वाटते. 

या कार्यक्रमाचा अनुभव छान होता. या कार्यक्रमाचा वापर दैनंदिन जीवनशैलीत खूप उपयुक्त ठरेल. शिक्षक अतिशय मनमिळाऊ आणि विनम्र होते.

नेमबाजीच्या खेळातील महत्त्वाची क्षमता सुधारण्यासाठी सुदर्शन क्रियेपेक्षा चांगले साधन नाही. आमच्या पॅरालिम्पिक नेमबाजी संघासाठी ते यशस्वी झाले आहे. 

मला खूप उत्साही आणि खूप शांत वाटले. त्यांनी मला आनंदी जीवन जगण्यासाठी काय करायला पाहिजे आणि काय करू नये या गोष्टी शिकवल्या. या सत्रांमध्ये मला एक अद्भुत अनुभव आला.