श्री श्री योग क्लासेस (लेवल १)
तुमच्या क्षमतांचा विस्तार करा.
शरीर बळकटी • शरीराची लवचिकता आणि स्वास्थ्य • मजबूत आणि समतोल मन
*तुमच्या सहभागामुळे तुम्हांला आणि आर्ट ऑफ लिव्हिंग च्या सामाजिक उपक्रमांना मदत होते.
नोंदणी करा
योगासने : ताकद आणि समतोल
योगासनांमुळे मेद आणि मज्जापेशीजाल (कोलेस्टेरॉल) कमी होते.स्नायू मजबूत आणि पिळदार बनतात. तसेच शारिरीक हालचाली आणि शरीराचा लवचिकपणा सुस्थितीत ठेवण्यास मदत होते.
ध्यान आणि विश्राम : गहिरी विश्रांती
हया शिबिरामध्ये योग निद्रा शिकण्यास मिळते जे सजग राहून विश्राम करण्याचे अतिशय विस्मयकारक तंत्र आहे. योगनिद्रेमुळे शरीर आणि मन शांत होऊन ध्यानाचा गहिरा अनुभव घेता येतो.
ऊर्जा : योगिक श्वसन (प्राणायाम)
प्रगत श्वासोच्छवास तंत्रामुळे तुमचा श्वास लयबद्ध होतो आणि तुमच्या मन आणि शरीराला ऊर्जा मिळते आणि दिवसभर तुम्हाला उत्साही ठेवते.
योगातून मिळालेली शिकवण
मन आणि शरीराचा स्वाभाविक गुणधर्म आणि निवांत, समाधानी, आयुष्य कसे जगावे याविषयीची योगाची विलक्षण शिकवण अनुभवा.
मी केलेले आतापर्यंतचे सर्वात उत्तम योग शिबिर. मी हयात गमावलेला आत्मविश्वास, शांतीची भावना पुन्हा कामवाली, ताणताणाव आणि चिंता मुक्त झाले. प्रशिक्षकाचा शांत आवाज आणि सततचे प्रोत्साहन आम्हाला हळूवारपणे वरच्या पातळीवर…
पुर्ती गडकरी
शाळा शिक्षिका
मला हलके आणि स्पष्ट वाटते. आणि मला दररोज योग करण्यासाठी प्रेरणा मिळाली.आसनांच्या आणि आयुर्वेदाच्या ज्ञानाचा तपशील तसेच वैयक्तिक योग सराव मला खूप आवडला.
जोनाथन टँग
ज्येष्ठ उपक्रम भागीदार