योग
योगासने शरीराला बळकट करण्यासाठी आणि आराम देण्यासाठी उत्तम आहेत, परंतु योगामध्ये त्यापेक्षाही बरेच काही आहे.
योग हा शब्द संस्कृत शब्द "युज" पासून उत्पन्न झाला आहे ज्याचा अर्थ "एकत्रित करणे किंवा एकत्र करणे" असा आहे. योग हे पाच हजार वर्षांपेक्षा जास्त प्राचीन असे भारतीय ज्ञान आहे. योग म्हणजे विविध प्राणायाम, योगासने आणि ध्यान यांच्या माध्यमातून शरीराचा मन आणि श्वास यांच्याशी सुसंवाद साधणे. जरी बऱ्याच लोकांना असे वाटत असले की योग म्हणजे एक शारीरिक व्यायाम प्रकार आहे ज्यामध्ये लोक अंग पिळतात, वाकवतात, ताणतात आणि अतिशय गुंतागुंतीचा श्वास घेतात परंतू माणसांचे मन आणि आत्म्याच्या असीम क्षमता उलगडण्याच्या या प्रगल्भ विज्ञानाचा हा केवळ सर्वात वरवरचा पैलू आहे.
योगाचे विज्ञान जीवनाच्या मार्गाचे संपूर्ण सार आत्मसात करते, ज्यामध्ये - ज्ञानयोग किंवा तत्त्वज्ञान, भक्ती योग किंवा भक्ती आनंदाचा मार्ग, कर्मयोग किंवा आनंदी कृतीचा मार्ग आणि राजयोग किंवा मन नियंत्रणाचा मार्ग. राजयोगाची आणखी आठ भागात विभागणी केली आहे. राजयोग प्रणालीच्या केंद्रस्थानी, या विविध दृष्टीकोनांचे संतुलन आणि एकीकरण म्हणजेच योगासनाचा सराव आहे.
आयुष्य बदलवणारा अनुभव
योगासने
योगाच्या शारीरिक अभ्यासाचे एक सौंदर्य म्हणजे योग तुम्हाला कितीही वृद्ध किंवा तरुण, किंवा तंदुरुस्त किंवा कमकुवत असला तरीही, तुम्ही तुमच्या चटईवर आलात तरीही तुम्हाला आधार देतो आणि टिकवून ठेवतो. जसजसे तुमचे वय वाढत जाईल तसतशी तुमची योग आसनांची समज अधिक अत्याधुनिक होत जाते. तुम्ही योगासनांच्या बाह्य संरेखन आणि यांत्रिकी वर काम करण्यापासून आतील क्रिया सुधारण्यापर्यंत आणि शेवटी फक्त आसनात राहण्याकडे जाता.
अधिक योगासनेप्राथमिक आणि प्रगत शिबिरे
श्री श्री योग क्लासेस (लेवल १)
*तुमच्या योगदानामुळे अनेक सामाजिक प्रकल्पांना फायदा होतो
श्री श्री योग डीप डाईव्ह (लेवल २)
*तुमच्या योगदानामुळे अनेक सामाजिक प्रकल्पांना फायदा होतो
योग - प्राणायाम पद्धती
आर्ट ऑफ लिग च्या ' सुदर्शन क्रिया ' या प्राणायाम पद्धती मध्ये ठराविक नैसर्गिक पद्धतीने लयित श्वास घेतले जातात. त्याने शरीर, मन, आणि भावना यांच्यात लयबद्धता निर्माण होते. ही एक अद्वितीय अशी प्राणायामाची पद्धत आहे , ज्यामध्ये आपला तणाव आणि थकवा निघून जातो. नकारात्मकता, वैताग, राग, नैराश्य निघून जाते. आपली ऊर्जा वाढते, मनाची शांतता, एकाग्रता वाढते आणि आपण आनंदी आणि निवांत राहतो. अशा या प्राणायामाच्या पद्धतीने जगातील लाखो लोकांच्या जीवनात चांगला बदल घडवून आणला आहे.
अधिक जाणून घ्यासुदर्शन क्रिया शिका
हॅपीनेस प्रोग्राम
*तुमच्या योगदानामुळे अनेक सामाजिक प्रकल्पांना फायदा होतो
हॅपीनेस प्रोग्राम फॉर यूथ
*तुमच्या योगदानामुळे अनेक सामाजिक प्रकल्पांना फायदा होतो