Lærðu öndunartækni í kynningarlotum

Kynningarsmiðja

Afhjúpaðu leyndarmál forna öndunar- og hugleiðslu. Sjáðu sjálfur hvernig Sudarshan Kriya™ getur skipt sköpum fyrir andlega og tilfinningalega heilsu þína.

ANDAÐU INN GÓÐRI HEILSU, ALLA DAGA!

Í andardrættinum er órannsakað leyndarmál lífsins. Og Sudarshan Kriya™ er lykillinn að því.

Andardrátturinn er aðal uppspretta prana – lífsorka sem er lífsnauðsynleg. Prana er grunnurinn að heilsu og vellíðan fyrir bæði líkama og huga. Þegar prana er hátt finnst manni heilbrigður, vakandi og orkumikill. Sudarshan Kriya™ hækkar prana með því að skola út meira en 90% eiturefni og uppsafnaða streitu, á hverjum degi.

útlínur manneskju í fjólubláum lit sem sýnir loftblástur út.

800+ milljónir manna í 180 löndum hafa notið góðs af öndunarverkstæði okkar. Og það tekur bara 9 klukkustundir! Skráðu þig núna!

Lærðu öndunartækni í kynningarlotum
útlínur manneskju í fjólubláum lit sem sýnir loftblástur út.

800+ milljónir manna í 180 löndum hafa notið góðs af öndunarverkstæði okkar. Og það tekur bara 9 klukkustundir! Skráðu þig núna!

SUDARSHAN KRIYA™

Er einstök öndunartækni Vörumerki Art of Living 

Fjölmargar vísindarannsóknir sanna ávinninginn af reglulegri iðkun Sudarshan Kriya™, bæði á tilfinningalega, líkamlega,andlega líðan.

Nýttu jafnvægi orku með Sudarshan Kriya™

Bætir geðheilsu

Styrkir virkni heilans

Bætir svefngæði

Minnkar líffræðileg merki streitu

Eykur virkni ónæmiskerfisins

Bætir virkni hjarta, æðakerfis og öndunarfæra

Þetta eru nokkrir kostir námskeiðsins Art of Living Part 1

Brosandi karlmaður með báða lófana niður í öndunaræfingu

Öndun

Uppgötvaðu Sudarshan Kriya™, kraftmikla öndunartækni sem gerir þér kleift að takast á við streitu, kvíða og hvers kyns kúluboltalíf sem þú lendir í.

Fjólublá ör sem vísar upp

3x hækkun

Í djúpri hvíld og bættum svefngæðum.

Brosandi kona með lokuð augu er að hugleiða

Hugleiðsla

Farðu í hugleiðslu, finndu gleðina í núinu og styrktu ónæmissvörun þína.

Fjólublá ör sem vísar upp

70% hækkun

Í serótóníni og 56% minnkun á kortisóli, með heildarminnkun á streitu, þunglyndi og kvíða.

Kona stundar jóga asana

Jóga

Lærðu jógastöður sem munu bæta sveigjanleika líkamans og seiglu hugans.

Fjólublá ör sem vísar upp

50% hækkun

Í endorfíni, orku, líkamlegri og andlegri heilsu.

EFNI NÁMSKEIÐA

Art of living námskeið 1 (Listin að Anda)

Á þessu námskeiði lærir þú:

Sudarshan Kriya™: Uppgötvaðu heimsfræga, einkaleyfisbundna öndunarhugleiðslutækni Art of Living sem hefur hjálpað yfir 500+ milljón manns að ná betri geðheilsu.

Jóga handan líkamans: Æfðu sérstakar jógastellingar til að auka líkamlega heilsu þína, andlega skýrleika, tilfinningalegan stöðugleika og andlega einingu.

Mechanics of Mind: Lærðu hvernig á að sýna fyrirætlanir þínar betur með því að læra hvernig þú getur kyrrt hugann og skipulagt hugsanir þínar.

Hugleiðslur með leiðsögn: Kafaðu djúpt í kröftugar en þó áreynslulausar leiðsagnar hugleiðslur fyrir streitu sem munu hjálpa þér að finna zenhafið þitt.

Útlínur af Hourglass tákninu í fjólubláum lit

Lengd

3 dagar (3 klukkustundir/degi)

Útlínur gátmerkis inni í hring í fjólubláum lit

Tilhögun

Á netinu og í eigin persónu

Hringlaga útlínur af táknmynd evrugjaldmiðils í fjólubláum lit með hring utan um

Gjald

33.000 ISK

Við erum studd af yfir 100 vísindarannsóknum birtum í frægum tímaritum/fjölmiðlum

Bakgrunnsmynd með hálf gagnsæjum svani vinstra megin

Algengar spurningar

Hvar er öndunarverkstæðið kennt?

Það fer eftir ham sem þú velur. Sumt fer fram á Art of Living stöðum og öðrum er kennt á netinu á Zoom.

Hversu langt er námskeiðið?

Námskeiðið tekur 9 klukkustundir í 3 daga.

Hverjar eru kröfurnar til að skrá sig?

Það eru engar forsendur. Allir eldri en 18 ára velkomnir!

Lækkar Sudarshan Kriya™ blóðþrýsting?

Já! Það er nóg af rannsóknum sem styðja þetta. Í einni rannsókn leiddi notkun Sudarshan Kriya™ til marktækrar lækkunar á þanbilsþrýstingi hjá 26 einstaklingum með vægt háþrýsting.

Getur Sudarshan Kriya™ læknað kvíða?

Sýnt hefur verið fram á að Sudarshan Kriya™ er áhrifaríkt við að létta kvíða og þunglyndi. Sem sagt, það kemur ekki í stað læknisfræðilegra inngripa sem læknirinn þinn telur nauðsynlegar. Talaðu við Art of Living kennara til að fá frekari upplýsingar.

Meira en 44 ár

af þjónustu

180 lönd

í yfir 10.000 borgum

40.000+

Leiðbeinendur

800m+

Fólk sem tekið hefur námskeið

STOFNANDI ART OF LIVING

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Gurudev er andlegur leiðtogi og friðarsendiherra sem hefur það hlutverk að skapa samfélag laust við streitu og ofbeldi. Hann er virtur á heimsvísu fyrir framlag sitt til mannlegrar hamingju og heimsfriðar.         

Hann fann upp Sudarshan Kriya™, öndunartækni sem stunduð er af miljónum manna um allan heim. Áhrif SKY á svefn,ónæmiskerfið og vellíðan yfir höfuð hafa verið sönnuð af vísindamönnum um allan heim með rannsóknum.

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, sendiherra friðar og mannúðarleiðtoga

Kannaðu leyndarmál öndunarinnar og styrktu hugann