Perché partecipare al corso?
Sperimenta una mente in pace
Raggiungi stati di profondo rilassamento, calma il flusso costante di pensieri ripetitivi, ottenendo una maggiore consapevolezza di sé, chiarezza mentale e abilità decisionali.
Libera le impressioni del passato
Attraverso l'uso del mantra personale, riuscirai a trasformare i modelli di pensiero, eliminare paure e limitazioni e lasciare andare il carico emotivo.
Riconnettiti con la tua vera natura
La meditazione Sahaj Samadhi ti guida verso una profonda connessione con il tuo essere interiore, attivando l'intuizione e aumentando il tuo benessere.
Durata
3 giorni, 2 ore al giorno
Modalità
In presenza o online
Costo
240€
Il mantra personale che impari nel Corso di Meditazione Art of Living ti guida attraverso il disordine mentale verso uno stato di rilassamento e riposo profondo senza sforzo.
Meditazione senza sforzo
Impara il Imparerai una tecnica chiamata Sahaj Samadhi. "Sahaj" significa naturale, senza sforzo e "Samadhi" meditazione profonda. Questa tecnica ti porterà a uno stato profondo di consapevolezza in modo semplice e applicabile alla tua vita quotidiana.
Ricevi il tuo mantra personale
Un istruttore certificato ti inizierà alla meditazione attraverso un suono millenario, personale e sacro. Il mantra ti permetterà di interrompere la ripetizione dei pensieri, liberare le impressioni e lasciare andare tutto ciò che ti influenza negativamente.
Senza requisito
Meditare è per tutti! È una tecnica semplice da imparare, che non richiede conoscenze pregresse. Ti permette di diventare autonomo nella tua pratica e di incorporare questo strumento nella tua vita quotidiana.
Contenuto sessione per sessione
- Introduzione alla tecnica Sahaj Samadhi.
- Conoscenza sugli emisferi cerebrali.
- Funzioni e tipi di mantra.
- Cerimonia di iniziazione alla meditazione.
- Consegna del mantra personale.
- Posizioni di yoga semplici
- Tecnica di respirazione per equilibrare gli emisferi del cervello.
- Prima pratica intensiva guidata di meditazione con mantra personale.
- Conoscenza sui 4 stati di coscienza.
- L'importanza della meditazione.
- Posizioni di yoga semplici.
- Seconda pratica intensiva guidata di meditazione con mantra personale.
- Insegnamento della tecnica Sahaj Samadhi da praticare nella vita quotidiana.
- La scienza e i benefici del mantra.
- Sessione di domande e risposte.
Prossimi corsi
Corso Sahaj Samadhi
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