Një orë seminar falas mbi fuqinë e frymëmarrjes për jetesë pa stres

FRYMËRINI RRUGËN TUAJ DREJT PAQES

Thoni lamtumirë stresit dhe ankthit

Shtypini pullen OFF. Digjni urat tuaja me to. Ju nuk keni nevojë të jetoni me stres, ankth dhe dhimbje. Në vend të kësaj, të jetuarit mund të jetë një aventurë e gëzueshme, ku ju keni kontrollin se si i përmbushni rrethanat e jetës suaj. Të armatosur me njohurinë e frymëmarrjes dhe meditimit, ju do t'i fitoni betejat tuaja shumë shpejtë!

Rreth seminarit hyrës

KONTROLLONI FRYMËMARRJEN TUAJ, KONTROLLONI EMOCIONET TUAJA

Ne e kemi projektuar këtë seminar falas për t'ju dhënë një paqyrë të asaj se çka mund të bëj frymëmarrja e vetëdijshme dhe e kontrolluar për ju përpara se të vendosni të bëni hapin drejt Artit të Jetuarit- pjesa 1 (Arti i frymëmarrjes). Në këtë seminar ju do të:

  • Shijoni një meditim të udhëhequr që ju çon në një moment qetësie të brendshme dhe paqeje
  • Mësoni disa teknika të frymëmarrjes që mund t'i zbatoni për të përmirësuar menjëherë jetën tuaj
  • Mësoni artin e relaksimit dhe kënaqësisë
Skicë e ikonës orë zalli në ngjyrë vjollcë

Kohëzgjatja

1.5 orë

Skicë e shenjës së kontrollit brenda një rrethi me ngjyrë vjollcë

Mënyra

online dhe offline

Shkenca e Frymëmarrjes

Mbi 60 studime tregojnë se si teknika e frymëmarrjes Sudarshan Kriya™ (SKY) e mësuar në Artin e të Jetuarit arrin përfitimet në vijim:

  • Përmirëson sistemin nervor, imunitar dhe kardiovaskular.
  • Redukton stresin, depresionin dhe stresin post-traumatik të çrregulluar (ptsd).
  • Rrit mirëqenien mendore dhe fizike.

78%

Reduktim të kortizolit të serumit

Efekti i ushtrimit të SKY

HORMONIT TË STRESIT

87%

Reduktim të LAKTATIT TË GJAKUT

Ja çfarë do të mësoni në një program të Artit të Jetuarit

Ne mbështetemi nga mbi 100 studime shkencore dhe të përfshirë në botimet kryesore të mediave

Background image with an orange colored overlay with a female meditating on the right side