Что такое Йога
Слово «йога» происходит от санскритского корня «yuj», что означает «союз», «объединение». Это объединение индивидуального сознания со всеобщим вселенским сознанием.
Йога - это не просто одна из форм физических упражнений для тела, это путь к полной гармонии тела, ума и духа. Это древняя мудрость, которая помогает жить более здоровой, счастливой, спокойной и радостной жизнью, и в конечном итоге позволяет достичь самореализации и воссоединения со своим высшим Я.
Йога повышает остроту и ясность ума, возвращая его в настоящий момент. Ум становится спокойным и обретает способность справляться с повседневным стрессом.
Древние писания предлагают множество путей достижения этого единства со своим Высшим Я, вот некоторые из них:
- Путь знания – Гньяна Йога.
- Путь веры и почитания Божественного, путь преданности – Бхакти Йога.
- Путь бескорыстного действия, служения обществу – Карма Йога.
- Путь дисциплины и приложения усилий для достижения полного здоровья тела и ума – Хатха Йога.
- Путь медитации – Раджа Йога.
- Путь практики пробуждения и регулирования потоков пранической энергии* – Кундалини Йога.
* Понятие «праническая энергия» происходит от санскритского слова «прана» - «сила, поддерживающая жизнь; жизненная энергия всех процессов, происходящих в природе и во Вселенной».