Gyvenk su džiaugsmu ir pasitikėjimu
Mumyse glūdi plačios, nepaliestos galimybės, kurios laukia būti atrastos. „Menas būti laimingam“ kursų metu Jūs galite prisiliesti prie tikrojo savo potencialo ir pamatyti, kas Jūs iš tikrųjų esate. Pamatysite, kad turite pakankamai jėgų ir energijos gyventi laimingai ir tikslingai. Atrasite jėgų peržengti vidinius ribojimus ir įsitkinimus, bei sugebėsite gyventi pilnavertį, prasmingą gyvenimą.
Proto iššūkiai
Dabartiniame daug reikalaujančiame, blaškančiame pasaulyje, mūsų protas dažniausiai yra užstrigęs tarp praeities ir ateities. Bet laimė yra čia ir dabar. Ją sunku patirti, kai mes gailimės to, ką padarėm vakar ar nerimaujame dėl to kas bus rytoj. „Menas būti laimingam“ kursų metu mes grąžinsime protą į dabarties momentą ir Jūs atrasite neribotas galimybes ir laisvę - ne kaip konceptą, bet tiesioginę patirtį.
Sprendimas - Sudaršan Krija
„Menas būti laimingam“ kursų pagrindas yra Sudaršan Krija. Tai galinga kvėpavimo technika, kurios metu paleidžiami stresai ir natūraliu būdu protas grįžta į dabarties momentą. Sudaršan Krija yra laiko patikrinta techinka, kuri mokoma jau beveik 30 metų, o kursus yra praėję 40 milijonų žmonių.
Įrankiai Jūsų geresniam gyvenimui
Kursų metu išmoksite ir įvaldysite daugiau technikų, kurios Jums teiks naudą visą likusį gyvenimą.
Daugiau apie kursus
Šie kursai trunka 3 dienas iš eilės (kasdien po 3-4 valandas), kurių metu daug dėmesio skiriama streso ir psichinės įtampos mažinimui. Kvėpavimas yra glaudžiai susijęs su mūsų protu ir kūnu, todėl kvėpavimo pratimai padeda paleisti neigiamas emocijas ir išlaisvina energiją. Per kursus išmoksite kvėpavimo pratimų, kurie atpalaiduoja kūną ir mažina psichinę įtampą, valo organizmą nuo toksinų, suteikia energijos, fizinių pratimų (asanų), stiprinančių įvairias kūno dalis, gerinančių kraujotaką, virškinimo sistemos darbą, atpalaiduojančių raumenis, aktyvinančių medžiagų apykaitą, teigiamai veikiančių viso organizmo darbą ir didinančių lankstumą. Taip pat gausite teorinių žinių apie žmogaus proto veikimą ir sveiką gyvenimo būdą.
Baigę programą išmoksite savarankiškai atlikti pratimus namuose.
- Nauda
- Technika
- Atsiliepimai
"Paslaptis slypi mūsų pačių kvėpavime. Kvėpavimo pratimais, tam tikromis kvėpavimo technikomis ir trupučiu meditacijos, mes galime iš naujo pažadinti teigiamus virpesius savo viduje ir aplink mus."
- Mažina stresą ir psichinę įtampą
- Gerina sveikatą ir savijautą
- Suteikia aiškesnį suvokimą
- Gerina darbingumą ir efektyvumą
- Grąžina gyvenimo džiaugsmą ir entuziazmą
- Suteikia pasitikėjimo savimi
- Gerina asmeninius įgūdžius
- Atveria platesnį požiūrį
- Suteikia spindinčią išraišką
- Joga, tempimo ir atpalaidavimo pratimai
- Atpalaiduojantys įtampą kvėpavimo pratimai (Pranayama, Sudarshan Kriya)
- Meditacija
- Praktinės žinios, kaip elgtis susidūrus su gyvenimo iššūkiais
- Interaktyvūs pratimai grupėje
Atrask jogą iš naujo
Apie jogą dažnai galvojama kaip apie vien fizinius pratimus, bet tai tėra pradžia - fiziniai pratimai tėra viena jos dalis. Toliau eina kvėpavimas ir protas. Be prisijungimo prie vidinio energijos šaltinio medituojant joga niekada nebus pilna. Sudaršan Krijos technika, kurios mokoma Gyvenimo meno kurse, nuveda tave į giliausią meditaciją, kur kūnas, protas ir kvėpavimas tampa vienu ritmu, susijungdamas su gyvenimo viduje šaltiniu.
“Darbinė įtampa, nekantravimas, kuris apima mašinų kamščiuose, nuolatinis nerimas be aiškios priežasties – visa tai susikaupė į krūvą, jaučiu, kad trokštu palengvėjimo. Tačiau visa tai paleisti su kvėpavinu? Ar gali įtampa išnykti ore? Bet jau po keturių užsiėmimų pradedu suprasti, kaip ramybė gali sugrįžti.” Rita, Vilnius
“Po šių kursų mane žymiai sunkiau išvesti iš pusiausvyros. O kai tai atsitinka – ilgai netrunka” Jolita, Klaipėda
“Man gan sunku užsimerkti ir leistis į save. Tačiau jau per pirmąjį užsiėmimą tai ima džiuginti: nereikia dėti jokių pastangų, kad jausčiausi savas su kitais kurso dalyviais. Atsiranda ramybės ir aiškumo pojūtis.” Gintaras, Kaunas
“Gavau daugiau nei tikėjausi. Ėjau, kad atsipalaiduočiau, o atradau gilų vidinį komfortą, tarsi visas gyvenimas stojo į savo vėžias.” Milda, Šiauliai
