Gyvenimo meno kursas
- Nauda
- Technika
- Atsiliepimai
"Paslaptis slypi mūsų pačių kvėpavime. Kvėpavimo pratimais, tam tikromis kvėpavimo technikomis ir trupučiu meditacijos, mes galime iš naujo pažadinti teigiamus virpesius savo viduje ir aplink mus."
- Mažina stresą ir psichinę įtampą
- Gerina sveikatą ir savijautą
- Suteikia aiškesnį suvokimą
- Gerina darbingumą ir efektyvumą
- Grąžina gyvenimo džiaugsmą ir entuziazmą
- Suteikia pasitikėjimo savimi
- Gerina asmeninius įgūdžius
- Atveria platesnį požiūrį
- Suteikia spindinčią išraišką
- Joga, tempimo ir atpalaidavimo pratimai
- Atpalaiduojantys įtampą kvėpavimo pratimai (Pranayama, Sudarshan Kriya)
- Meditacija
- Praktinės žinios, kaip elgtis susidūrus su gyvenimo iššūkiais
- Interaktyvūs pratimai grupėje
Atrask jogą iš naujo
Apie jogą dažnai galvojama kaip apie vien fizinius pratimus, bet tai tėra pradžia - fiziniai pratimai tėra viena jos dalis. Toliau eina kvėpavimas ir protas. Be prisijungimo prie vidinio energijos šaltinio medituojant joga niekada nebus pilna. Sudaršan Krijos technika, kurios mokoma Gyvenimo meno kurse, nuveda tave į giliausią meditaciją, kur kūnas, protas ir kvėpavimas tampa vienu ritmu, susijungdamas su gyvenimo viduje šaltiniu.
“Darbinė įtampa, nekantravimas, kuris apima mašinų kamščiuose, nuolatinis nerimas be aiškios priežasties – visa tai susikaupė į krūvą, jaučiu, kad trokštu palengvėjimo. Tačiau visa tai paleisti su kvėpavinu? Ar gali įtampa išnykti ore? Bet jau po keturių užsiėmimų pradedu suprasti, kaip ramybė gali sugrįžti.” Rita, Vilnius
“Po šių kursų mane žymiai sunkiau išvesti iš pusiausvyros. O kai tai atsitinka – ilgai netrunka” Jolita, Klaipėda
“Man gan sunku užsimerkti ir leistis į save. Tačiau jau per pirmąjį užsiėmimą tai ima džiuginti: nereikia dėti jokių pastangų, kad jausčiausi savas su kitais kurso dalyviais. Atsiranda ramybės ir aiškumo pojūtis.” Gintaras, Kaunas
“Gavau daugiau nei tikėjausi. Ėjau, kad atsipalaiduočiau, o atradau gilų vidinį komfortą, tarsi visas gyvenimas stojo į savo vėžias.” Milda, Šiauliai
