Atsipalaidavimas be pastangų - meditacija
Kiekvienas esame patyrę meditacinę būseną gilaus džiaugsmo akimirkomis arba pilnai panirus į veiklą, kuomet akimirkai protas tampa šviesus ir lengvas. Nors ir patiriame tokias akimirkas - nesugebame jų pakartoti valios pastangomis. Sahadž Samadhi kursai moko, kaip tai padaryti. Šios meditacijos dėka pagerėja proto būsena ir fizinė sveikata. Vos tik pradėję medituoti Sahadž Samathi žmonės pajunta, kad atsipalaidavus stresui, sprendžiasi ir jo sukeltos problemos.
Sahadž yra sanskrito kalbos žodis, kuris reiškia „natūralus“ arba „be pastangų“. Samadhi yra gili, palaiminga, meditacinė būsena. Sahadž Samadhi meditacija yra natūrali meditacija be pastangų.
Reguliariai medituojant gali visiškai pasikeisti gyvenimo kokybė - visą dieną išliekate ramūs ir kartu energingi bei budrūs. Ši meditacija atliekama po jogos gali užtikrinti gerą sveikatą ir ramų protą.
Meditacija nuramina protą, grąžina jį į jo paties šaltinį - Tikrąjį Aš
Kuomet protas nurimsta, pasileidžia įtampa - tampame sveikesni ir labiau susitelkę
Kaip veikia Sahadž Samadhi meditacija?
Medituodami Sahadž Samadhi naudojame mantrą, tai yra garsą, kuris leidžia giliau panirti į meditaciją. Kuomet protas ir visa nervų sistema nors kelias akimirkas ilsisi visiškoje tyloje, išsisklaido blokai, kurie slopina mūsų energiją.
Kodėl mums reikėtų ilsėtis Tikrajame Aš? Kaip tai padės mums kasdieniame gyvenime?
Kuomet upė rami, jos atspindys aiškesnis. Lygiai tas pats ir su protu - kuomet jis ramus - tampa daug aiškesnis. Pagerėja mūsų dėmesys, suvokimas ir išraiška. Galiausiai mes sugebame aiškiau ir veiksmingiau bendrauti.
Kodėl man reikia mantros?
Sanskrito kalboje mantra aprašoma kaip „Manan trajatė iti mantra“. Mantra apsaugo nuo pasikartojimo. Pasikartojanti mintis yra nerimas. Mantros padeda išsilaisvinti nuo nerimo.
