SUDARŠAN KRIJA™ 

Išskirtinė The Art of Living kvėpavimo technika

Nauda

Daugelis mokslinių tyrimų įrodo reguliaraus Sudaršan Krijos praktikavimo naudą žmogaus emocinei būsenai ir fizinio kūno sveikatai.

Pasiekite vidinę harmoniją kvėpuodami Sudaršan Krija

Atstato psichinę sveikatą

Pagerina smegenų veiklą

Sumažėja nemiga

Sumažina biocheminius streso žymenis

Optimizuoja imuniteto funkciją

Stiprina širdies kraujagyslių ir kvėpavimo funkciją

Vaizdas, kuriame rodomi kasdienės Sudaršan Krija praktikos tyrimai ir poveikis

+100

Nepriklausomų   
Tyrimų

Sudaršan Krijos™ 

Šios technikos pademonstravo pamatuojamą poveikį gyvenimo kokybei pradedant nuo streso mažinimo iki geresnio poilsio.

Daugiau nei 100 nepriklausomų tyrimų, vykdytų keturiuose žemynuose ir paskelbtų ekspertiniuose žurnaluose, atskleidė platų Sudaršan Krijos™ (SKY) ir susijusių kvėpavimo pratimų, kurių mokoma The Art of Living 1-osios dalies programoje, praktikavimo privalumų spektrą. 

PAGERĖJA GILUS MIEGAS

218%

PAGERĖJA miego kokybė

PADAUGĖJA GEROS SAVIJAUTOS HORMONŲ

50%

PADAUGĖJA  prolaktino 

SUMAŽĖJA DEPRESIJOS

70%

Švelnėjimo tempas po 1 mėnesio

STRESO HORMONŲ SUMAŽĖJA

56%

SUMAŽĖJA serumo kortizolio

Patirk keičiančią Sudaršan Krijos galią

Išmok Sudaršan Krijos™ (SKY)

THE ART OF LIVING 1-OS DALIES KURSAI 

Išmok Sudaršan Krijos™: Išmok veiksmingai pajungti praną, gyvybinę kūno jėgą, kuri lemia tavo proto būseną. 

Joga praktika anapus kūno: ypatingos jogos padėtys paskatina tavo fizinę sveikatą, proto aiškumą, emocinį stabilumą ir dvasinį vienį.

Proto mechanizmas: Tavo ketinimai pasireiškia labiau, kai išmoksti nuraminti protą ir surikiuoti savo mintis.

Vedamos meditacijos: Giliai panirk į galingas vedamas nereikalaujančias pastangų meditacijas, kurios padės tau atrasti savo zen jūrą. 

DALYVIŲ PATYRIMAI

Ką sako mokiniai?

Gurudėvas Šri Šri Ravi Šankaras šypsosi
Pilkų kabučių vaizdas kairėje

"Turime valyti savo vidų. Sudaršan Krija išvalo sistemą iš vidaus. Kvėpavimas atskleidžia gilią paslaptį."

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar        
Sukūrė Sudaršan Kriją™

SUDERINK SAVO KŪNĄ IR PROTĄ 

Gamtos ritmas 

Kaip metų laikai keičiasi ritmingai, ir saulė seka savo keliu, mūsų kūnas, protas ir emocijos taip pat juda darniai. Kai stresas arba liga sutrikdo šiuos prigimtinius ritmus, jaučiamės nepatogiai ir nelaimingi. 

Sudaršan Krija™ sulygina kūną, protą ir kvėpavimą su gamtos ritmais, atidengdama gilius vidinės ramybės ir energijos išteklius. 

Grupė praktikuojanti Sudaršan Kriją

*Norėdami pamatyti pilnus bibliografinius mokslinių tyrimų šaltinius, spauskite čia.