18th of Balandžio 2009
Žmogus, kuris nuolat medituoja, sunkiau praranda pusiausvyrą kritinėmis situacijomis ir geba akimirksniu priimti sprendimus. Taip mano sostinės vegetariško maisto restorano „Balti drambliai” direktorius Aivaras Cibulskas, medituojantis jau dešimt metų.
35 metų verslininkas proto mankšta susidomėjo norėdamas išbandyti ką nors naujo ir praplėsti akiratį. Medituoti jis mokėsi iš kelių mokytojų.
„Meditacija pakeitė mane. Mano protas tapo aiškus, o aš pats išmokau nekreipti dėmesio į neigiamus dalykus. Tai padėjo man išspręsti daug problemų”, - kalbėjo verslininkas, kuris kasryt medituoja namuose, o kartais - dar ir vakare.
Vieta, kurioje medituojama, jam nėra svarbi. Svarbiausia, kad jis pats jaustųsi patogiai ir galėtų atsipalaiduoti.
Joga ir meditacija prieš septynerius metus pakeitė Klaipėdoje gyvenančios verslininkės, bendrovės „Augma” bendrasavininkės Dalios Balčiūnienės gyvenimą.
„Tuomet mane kankino depresija. Dėl jos negalėjau nei valgyti, nei miegoti. Atsidūriau ligoninėje, bet nei vaistai, nei kitos priemonės nepadėjo. Vieną dieną vyresnioji duktė nuvedė mane į jogos treniruotes. Netrukus mano gyvenimas ėmė keistis”, - pasakojo 45 metų verslininkė.
Prieš keletą metų D.Balčiūnienė buvo patyrusi stuburo traumą, ją dažnai kankino galvos skausmai. Jogos ir meditacijos treniruotės padėjo pamiršti šiuos negalavimus.
Verslininkė tapo labai aktyvi, daug dirbo, tačiau kartu išliko rami. Vos po dvidešimties meditacijai skirtų minučių D.Balčiūnienė jaučiasi tarsi po trijų valandų miego.
Klaipėdietė mano, jog medituojančiam žmogui užtenka mažiau miego. Anksčiau Dalia neišsimiegodavo ir per aštuonias valandas, o dabar jai užtenka 4-5 valandų miego per parą.
D.Balčiūnienė medituoja dukart per dieną - iš ryto ir vakare. Ir nebūtinai namuose - tai ji gali daryti ir lėktuve, ir autobuse, ir gamtoje. Problemas D.Balčiūnienė sutinka ramiai, be įtampos. Jei supranta, kad susidariusios padėties nepakeis, stengiasi ją pamiršti ir gyventi toliau.
