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Le cours l’Art de la Méditation consiste à entraîner votre mental conscient à faire l’expérience des profondeurs silencieuses de votre nature véritable.
La méditation est un état naturel au-delà de l’état de veille, de rêve et de sommeil profond, un réservoir d’énergie, d’intelligence et de créativité illimitées, et un lieu de paix et de joie infinies.
La pratique de la méditation a les effets suivants : plus d’énergie, de clarté, de joie, et une profonde paix intérieure dans la vie de tous les jours.
Format du cours
Des méditations efficaces grâce à une formation donnée par un spécialiste et du soutien permanent
Facile à apprendre
Le cours l’Art de la Méditation est naturel et sans effort. Le corps et l’esprit se détendent dans un état de repos profond dans lequel les stress profondément enracinés sont dissous et où l’on fait l’expérience de notre potentiel infini de paix, de joie et de créativité.
Toute personne peut l’apprendre et devenir experte en seulement quelques heures de cours.
Les bienfaits sont immédiats, tangibles et cumulatifs, et la pratique elle-même est relaxante et agréable.
En quoi est-elle différente de la méditation de pleine conscience, de la concentration ou des méditations guidées?
Contrairement à la méditation guidée, le cours l’Art de la Méditation ne nécessite aucun accessoire ni guide une fois appris. De plus, il vous amène habituellement dans un espace beaucoup plus calme et profond.
Le cours l’Art de la Méditation enseigne la « méditation sans effort ». Il ne demande pas la maîtrise du mental comme les méditations de concentration, ni d’observation vigilante des pensées et des émotions comme la méditation de pleine conscience. Il s’apprend donc plus facilement et rapidement que la pleine conscience ou la concentration, qui demandent un effort mental et qui prennent plus de temps à maîtriser.
Telle qu’enseignée par
Sri Sri Ravi Shankar
Humanitaire et guide spirituel de renommée mondiale
Le cours l’Art de la Méditation n’est donné que par des professeurs qui ont été personnellement formés par Sri Sri Ravi Shankar. Cette méditation vient d’une tradition qui remonte à des milliers d’années et dont la pureté a été préservée afin que vous ayez la meilleure expérience possible de la méditation.
Sri Sri décrit la façon dont le cours l’Art de la Méditation est une rare combinaison de simplicité et de profondeur, et comment la méditation a été transmise par une successions d’enseignants depuis des milliers d’années, ce qui a préservé son authenticité et ce qui la rend beaucoup plus accessible.
“Dans le Samadhi, cet état très profond de méditation, vous recevez une grande quantité d’énergie et une très longue béatitude. Il vous amène toujours plus haut jusqu’à ce que votre présence même irradie l’amour.”
Sri Sri Ravi Shankar
Fondateur de la Fondation l’Art de Vivre et créateur du cours l’Art de la Méditation.
What Others are Saying
“Après ma pratique quotidienne de la technique de l’Art de la Méditation, je me sens naturellement heureuse et prête à entamer ma journée. Maintenant, lorsque des situations stressantes se présentent, je suis capable de laisser aller très facilement et d’être à nouveau centrée.”
“La méditation est la connexion intérieure avec Dieu et votre soi. J’adore la technique que j’ai apprise au cours l’Art de la Méditation et je savais que j’étais à la maison.”
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“La respiration profonde et une bonne séance de yoga pourraient vous aider ainsi que votre entrepris ”
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“ Une régénération physique, mentale et émotionnelle des participants ” - Sri Sri Ravi Shankar
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“ L’Art de Vivre pourrait être le mouvement spirituel ayant la plus forte croissance sur la planète ”
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" La technique vise non seulement à diminuer le stress quotidien, mais touche également des émotions négatives qui, sans que vous le sachiez, vous habitaient encore ”
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“ L’exercice de respiration a diminué radicalement le TSPT chez les vétérans ”
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"De nombreuses personnes ont constaté une amélioration du sommeil, de la conscience de soi et même, une diminution des symptômes du SPM. ”
