Сударшан Крија - Истражување

 

Неколку независни истражувања (www.aolresearch.org) за придобивките на ментално и физичко здравје од Сударшан Крија, се објавени во меѓународни списанија и е потврдено она што учесниците најчесто го изјавуваат.

Голем број на истражувања се појавија во независни, рецензирани списанија кои сведочат за придобивките пријавени од страна на оние кои практикуваат Сударшан Крија. Некои од нив се:

  • Намалено ниво на стрес (намален кортизол – “стрес”хормонот)
  • Посилен имунитет
  • Намален холестерол
  • Ослободување од анксиозност и депресија (лесна, умерена и тешка)
  • Зголемена анти-оксидативна заштита
  • Подобрена функција на мозокот

Може ли здивот да не доведе до поголема ментална свест? Дали е можно да се намали нивото на стрес хормонот со дишење? Дали здивот може да спречи хипертензија и коронарно срцево заболување? Постои наука зад тоа, како здивот го лечи телото. Откријте го тоа.

7 Истражувачки студии за Сударшан Крија кои мора да се прочитаат

Јога за вознемиреност и депресија

Сударшан Крија и програмот Здив-Вода-Звук се ефективни во ослободување од депресија (пореметувања од пострауматски стрес), стрес и вознемиреност. Прочитај повеќе

Евалуација на работилницата Уметност на живеење I Дел, како анти-стрес програма за полициските службеници во Словенечката полиција

Словенечката полиција воведе нова форма на анти-стрес тренинг - здив. Оваа форма на тренинг е повеќе од прифатлива компонента за психичката активност на Словенечката полиција. Прочитај повеќе

Anxiety Study at Lancaster Violence Alternative Program LA County Probation Camp for Violent Youth Offenders

Reduced anxiety levels and the number of minors involved in incident reports significantly decreased after practice of Sudarshan Kriya as found in a group of incarcerated youth. Read More

EEG during Sudarshan Kriya: A Quantitative Analysis

A study which analyses the sequential changes in EEG during the Sudarshan Kriya. The study concludes that there is a combination of relaxation and activation during the SK. Read More

Stress management for law enforcement

Study indicates that the stress management program has the potential to reduce illness, address absenteeism, reduce depression, anxiety, and diminished concentration. Read More

The Healing Breath Technique/Sudarshan Kriya in the treatment of depression

Sudarshan Kriya and accompanying breathing techniques demonstrate a 68-73 percent success rate in treating people suffering from depression, regardless of severity of the depression. Substantial relief was experienced in three weeks. By one month, patients were considered to be in remission. At three months, the patients remained asymptomatic and stable. Read More

Effects of a yoga breath intervention for PTSD & depression in survivors of the 2004 tsunami

Sudarshan Kriya could provide safe and effective interventions for rapid and sustained relief of Post Traumatic Stress Disorder and depression following a mass disaster.

Special studies