СУДАРШАН КРИЈА™ (СКЈ)

Ексклузивната техника за дишење на Фондацијата Уметност на живеење

БЕНЕФИТИ

Многу научни студии ги докажуваат придобивките од редовната практика на Сударшан Криија™, како емоционално така и физички.

Постигнете внатрешна хармонија преку Сударшан Крија™

Го подобрува менталното здравје

Ја подобрува функцијата на мозокот

Ја намалува несоницата

Ги намалува биохемиските маркери на стресот

Ја оптимизира функцијата на имунолошкиот систем

Ја подобрува кардиоваскуларната и респираторната функција

Слика што го прикажува истражувањето и влијанието на редовната практика на Сударшан Крија™

+100

Независни   
истражувања

of на Сударшан Крија™ (СКЈ)

Од намалување на стресот до подобрување на квалитетот на одморот, овие техники имаат докажан и измерен влијателен ефект на квалитетот на животот.

Повеќе од 100 независни студии спроведени на четири континенти и објавени во рецензирани журнали, покажале широк спектар на придобивки од практикување на Сударшан Крија™ (СКЈ) и поврзани техники за дишење, кои се учат на Програмата за среќа на Уметност на живеење.


Подобар длабок сон

218%

Зголемување на длабокиот сон

Зголемување на хормоните за благосостојба

50%

Зголемување на серумскиот пролактин


Депресијата се намалува

70%

Степен на ремисија на депресијата по 1 месец

Хормоните на стрес се намалуваат

56%

Намалување на серумскиот кортизол

Искусете ја трансформативната моќ на Сударшан Крија™

Научете Сударшан Крија™ (SKY)

Арт оф Ливинг Дел 1 (Уметност на дишење)

Научете Сударшан Крија™: Научете како да ја насочите праната – животната енергија на вашето тело, која влијае врз состојбата на вашиот ум.

Јога надвор од телото: Вежбајте специфични јога позиции за подобрување на физичкото здравје, менталната јасност, емоционалната стабилност и духовното единство.

Механика на умот: Подобро реализирајте ги вашите цели со тоа што ќе научите како да го смирите умот и како да ги насочите вашите мисли.

Водени медитации: Навлезете длабоко во моќни, а сепак лесни водени медитации кои ќе ви помогнат да го пронајдете вашиот внатрешен мир.

Гурудев Шри Шри Рави Шанкар се смешка
Слика од сиви цитати лево

„Потребно е да спроведеме процес на прочистување во нас. Сударшан Крија™ го прочистува телото одвнатре. Дишењето има голема тајна која се открива со практикување."

Гурудев Шри Шри Рави Шанкар       
Креатор на Сударшан Крија™

Хармонизирајте го вашето тело и ум

Ритамот на природата

Како што сезоните имаат свој ритам и сонцето го следи својот пат, така и нашето тело, ум и емоции се движат во хармонија. Кога стресот или болеста ги нарушуваат овие природни ритмови, ние чувствуваме нелагодност и тага.

Сударшан Крија™ ги усогласува телото, умот и дишењето со ритмовите на природата, откривајќи ги длабоките резерви на мир и енергија внатре во нас.

Групно вежбање Сударшан Крија™

*За да ја видите целосната библиографска референца на научното истражување, кликнете овде.