En los Yogasutras de Patanjali, el gran sabio Patanjali expone las ocho ramas de Yoga. Estas incluyen Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana y Dhyan o Samadhi.
Las primeras siete son la preparación para la última – meditación.
De acuerdo a Patanjali, los susurros de la mente deben asentarse antes de la meditación. Aunque tus actividades rutinarias ya son suficientes para crear una gran legión de pensamientos en tu mente. Estos pensamientos vienen como un tren de olas que evitan que la mente se tranquilice y pueda ir profundamente hacia adentro; a veces una ligera guía es de gran ayuda.
¿Te sientes molesto o agitado? Ponle fin transformando tus emociones con la ayuda de una meditación guiada.
¿Te sientes estresado y frustrado? Deja que tu mente se calme del ajetreo del día y te des-estreses con esta meditación guiada.
¿Te sientes molesto y agitado? Ponle fin transformando tus emociones con la ayuda de esta meditación guiada para relajarte .
¿Te sientes cansado o agotado aún después de dormir? Revitalízate con esta meditación guiada para dormir.
Descubre la dicha y sentirte contento contigo mismo y en tus relaciones y también impulsa tu creatividad con esta meditación guiada.
How is Meditation helpful?
Whether you are new to meditation, out of practice or a regular meditator, guided meditation can help you feel calm, happy, active and energetic effortlessly.
All you need to do is sit with your eyes closed and let the voice in the meditation take over to guide you through a peaceful 20 minutes of guided meditation.
